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My family rules英语作文 篇一

I am not happy.Because I have too many rules in my house.I must obey them.I have to get up at 6:30.I have to go to school at 7:00.I have to do my homework after school.I cant meet my friends after weekends,I must help my mother clean my room and wash clothes.I have to play the piano.But I dont like playing the piano.I have to learn English at Sundays.I never have any fun.

我不快乐。因为在我的房子里我有太多的规则了。我必须遵守他们。我不得不在6：30起床。我不得不在7：00上学。我在放学后不得不做作业。放学后我不能会见我的朋友们。在周末，我必须帮我的妈妈打扫我的房间和洗衣服。我不得不弹钢琴。但我不喜欢弹钢琴。我不得不在周日学英语。我几乎没有一点乐趣。

跑步跟游泳哪个瘦肚子 篇二

1、从消耗能量角度来比较，同样强度（心率）时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。

2、从关节保护的角度来说，游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳时的体姿决定了这些关节不用受到来自地面的冲击力。而跑步则会在很大程度上增加这两个关节的压力。但是游泳过于频繁会增加肩关节磨损的几率。尤其是**泳和仰泳，因为这两种泳姿下肩关节进行大幅度的旋转。

3、从整体减肥效果来说，游泳，尤其在冷水中游泳，身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增，之后不知不觉摄入热量增加。因此整体减脂效果不如跑步。除非你时刻保持清醒的状态，**自己的食欲。或者你有写饮食日志的习惯。当然，这需要极强的意志菜能完成。

游泳是全身运动，每天你在路上准备活动充分的过程中，下水游1到1个半小时之间，比较合理。如你游泳时间过长，运动量过大的话，消耗你体内的脂肪会增加，相应的你的饭量就会见长，如果你说**食欲的话，长时间坚持这么游的话会产生低血糖的症状，头晕恶心等

英国最新的一项研究为这些人**了烦恼：不是“运动越多必然吃得越多”，慢跑就是既可以达到运动效果又不必在运动后大吃大喝的一项运动。

专家指出，除了选择运动项目外，运动强度对于能量消耗和运动后的饥饿感也是很关键的，例如要减肥的人们，未必运动量大就能达到预期效果。英国学者研究发现，人们进行慢跑、游泳等不同体育运动后饥饿感是不同的，想吃的食物类别也明显不同。例如人们慢跑后通常不会感到饥饿，只想吃水果等水分多但不易填饱肚子的食物。但在游泳后通常会感到饥饿，并想吃些脂肪含量较高的食物。此外，如果在冷水中游泳，人会更感到饥饿和想吃高脂肪食物；而在温暖天气里跑步则相反。

专家指出，运动后的饥饿感与能量消耗有直接关系，能量消耗越大，肌体越需要补充能量，饥饿感就越强，这也是身体的一种自我保护。

一般来说，适量运动后人不会有饥饿感。但如果运动强度比较大，运动后人就容易觉得饿，也就吃得多，如同样长的时间里，游泳消耗的能量就比快步走、慢跑要多。因此，同样是运动，不同的强度所要达到的目的是不同的。如瘦弱的人想锻炼身体，就要加大强度；而要减肥的人运动量则要适当，以免运动后饥饿感强，反而吃得更多，适得其反。

此外，运动后饮食也有讲究。专家提醒人们，运动后首先要多喝水，而且要少量多次，水温不要太凉。同时还要注意补充糖分以及电解质等，因此运动后的食物应以碳水化合物为主。一般来讲，如果运动的时间没有超过1个小时，那么饮食依照平常的标准即可。从运动后开始进食的时间来看，如果所做的运动强度比较大，那么最好在运动后45分钟左右或一个小时以上再吃东西。如果运动强度不大，则在运动后半小时左右就可以吃东西了。

也就是，两者各有利弊。最好是多种方法都选用，这样能减少对身体的副作用，还能增加训练的趣味性。以哪种为主，哪种为辅？以我们自己最感兴趣，最喜欢的为主，这样才能完成减肥这个任重而途远的事业。

My family rules英语作文 篇三

In order to help me grow healthily, my parents make some family rules.

First, we must honest to others. Honesty is the basic character of a person.

Second, we should take our responsibilities. My duty is study now, so I mustwork hard for it.

Third, we should be thankful to the life. It will help us tolove ourselves and others. My parents always tell me to remember these rules.And I will remember them always.

怎样减肥最快最好 篇四

最快最有效的减肥法一、大步走法

下班之后不知道大家都是如何回家的呢？一路坐车到门口？NO、NO、NO!一定要空出时间来走一段时间。比如提前一站下车，然后走路回家，步子要大，速度要快，这样可以锻炼***，让大腿内侧和腰部的肌肉得到锻炼，同时还能提臀。怎么样？这个最快最有效的减肥法厉害吧？绝对靠谱。

最快最有效的减肥法二、猕猴桃酸奶减肥法

新鲜的猕猴桃有着独特的酸甜，吃一口让人忍不住想要再吃一口。对于减肥之人来讲，猕猴桃是减肥最好的水果之一，搭配酸奶，既有美味可享，又无过多的热量，可以说是当下众多减肥方法中最快最有效的减肥法之一。因此，小编极力推荐大家选择此种方法减肥。

最快最有效的减肥法三、苹果醋减肥法

苹果醋热控减肥法也是众人热推的最有效的减肥法之一。据了解，苹果醋中的营养素、酶以及有机酸都能抑制食欲，促进新陈代谢，同时削减体内多余的水分，调节循环系统，达到减肥的效果。苹果醋不可空腹饮用，但是可以在饭前一小时或者是饭后饮用，效果非常好，值得推荐。

最快最有效的减肥法四、每天十五分钟的运动

十五分钟在很多人看来没什么效果，既没有出汗，也没累到极限，但是却依然被认为是最快最有效的减肥方法，为什么呢？这是因为坚持也能积少成多。每天十五分钟看似不起眼，但是长期坚持下来也是一个很大的量，即使不明显，但是减肥依然在进行中。

最快最有效的减肥法五、喝水减肥法

喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。另外，喝汤对人体健康十分有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。

最快最有效的减肥法六、刺激法

都说腰部最不好减，尤其是小肚子上的肉肉，可以说有了之后要想减掉难比登天。不过，也有很多妹子减肥成功的，她们所采用的最快最有效的减肥法是什么呢？当然是刺激法。方法很简单，两腿分开站立，左腿弯曲上抬，右手肘触碰左膝，扭动腰肢，反复交替进行，既能锻炼腰部肌肉，还能消除肚子上的肉肉。

My family rules英语作文 篇五

Each house has its own family trait, house rules, family precepts of the home, want to talk about our family trait, house rules, family precepts, that can be associated with a few things when I was a kid.

Since I am sensible, mom told me to be the truth, the first thing to study, which means to studious, learn; Followed by progress, to the ground, with their own practical action to prove, I can do it; Then be honest and dishonest people, it will let other people trust you, rely on you. Finally is good, have no a kind heart, only a narrow heart, how to others? Why when others have difficulties to help him?

At the age of five, I can do anything I want to do. But is very picky about food, eating is not a choice of meat is food, but also often leftovers. Every time and I wash your hands, wash, waste half basin of water, the tap after washing is not, white

White waste a lot of water. Mother know me after these two bad habits, said to me: "thrift is the traditional virtue of the Chinese nation, so later dont particular about your food, but also dont leftovers again, and to save water." From that moment on, I know the "thrifty".

New Years day, I went to the grandpa home New Year. Have the chance to say "happy New Year" to grandpa. Grandpa from his pocket a red envelopes, put in my hand, and to longly say to me: "granddaughter! Youre six years old, youre going to first grade. Next year I want to tell you three words, the first thing is to respect their elders, no matter where you come in the future, you can see elders should be polite, respect for elders; the second sentence is filial piety the parents, parents will take you to the world, and has brought up you. Growing up you must repay them, filial piety them; the third is a self-reliant, what kind of work do you do in the future, dont rely on others, relying on their own strength to work, and the status quo, diligence and progress. This is what I expect of you, want you to remember all the time."

Yet another year, I have to take the elementary school. Lets sit down and plan to open a family meeting. Dad said: "today is to discuss the content of the start-up, house rules, family precepts. The purpose is to want you to go to school after constraint manage themselves." We had a long discussion, to decide.

Dan is diligent, motivated, honest, kind.

House rules are thrifty

Family precepts is to respect your elders, filial piety, and self-reliant.

After school, I feel it is since the start-up, house rules, family precepts, all remembered, to discipline yourself.

每个家都有属于自己家的家风、家规、家训，要说起我家的家风、家规、家训，那可就要跟我小时候的几件事有关了。

从我懂事起，妈妈就告诉我做人的道理，首先要勤学，意思就是要好学，奋发学习；其次是上进，要不断地上进，用自己的实际行动证明，我能行；然后是诚实，不诚实的人，哪会让别人信任你，依赖你呢；最后是善良，没有一颗善良的心，只有一颗狭隘的心，怎么为别人着想？怎么会在别人有困难时去帮助他呢？

五岁时，我就可以做任何我想做的事情了。但是吃饭很挑食，不是挑肉就是挑菜，而且还常常剩饭。并且我洗手时，每次洗一次，就要浪费半盆水，洗完后水龙头也不关，白

白浪费了很多水。妈妈知道了我这两个不好的习惯以后，对我说：“勤俭节约是**民族的传统美德，所以以后就不要再挑食了，而且也不要再剩饭了，并且要节约水资源。”从那一刻起，我知道了要“勤俭节约”。

过年时，我到爷爷家去拜年。向爷爷说了声“新年快乐”。爷爷从口袋里掏出了一个红包，放在我手上，并****地对我说：“孙女啊！你已经六岁了，明年你就要上一年级了。我要告诉你三句话，第一句话是尊敬长辈，无论你将来走到了哪儿，你看到长辈都要有礼貌，尊敬长辈；第二句话是孝顺父母，父母将你带到了世上，并养育了你。长大你一定要报答他们，孝顺他们；第三句话是自强自立，将来你无论做什么工作，都不要依赖别人，靠着自己的实力工作，还要安于现状，勤奋进取。这就是我对你的期望，希望你时时刻刻地记住。”

又过了一年，我要上小学了。我们坐下来打算开个家庭会议。爸爸说：“今天的内容　www.kuaihuida.com　就是讨论家风、家规、家训。目的就是想让你上学后能约束自己管好自己。”我们讨论了很久，才确定下来。

家风就是勤学、上进、诚实、善良。

家规是勤俭节约

家训则是尊敬长辈、孝顺父母、自强自立。

上学以后，我感觉自从有了家风、家规、家训，无时无刻不在谨记着，约束自己。

最美的风景作文800字 篇六

风儿轻轻地吹拂着你我的脸颊，我抬头看了看那青山绿水，又低头看了看那条小路。啊！终究是那一片在我心中最美的风景啊！

那是一个阳光明媚的早晨，我和你一同走在那泥泞的小路上，你和我点点头，我向你挥挥手，在这样的一个早晨，你却给了我这样的一句话：“绮绮，你可不能伤心！”你和我拉钩：“我告诉你，我要搬家了！”

我不敢相信，又用那不敢相信的小眼神问了一遍：“你刚说什么？你，你要搬家了？”你挤出了一个笑容，又对我说了一遍：“我搬家了！”说完你却笑着挤出了眼泪，不！我不信！我的泪水也一点一点从眼眶里慢慢飘落。

你还是那样挤出笑容，逗我开心：“好了，不是说好不伤心的吗？”我的嘴角不由自主地向下扯了扯，切，明明是你先哭的！我不由自主的笑了。

你说说这天也是，前一秒是晴的，后一秒是阴的，再过一会儿就下起了雨，而且很大很大，我凝视着**了一句：“你是不是也不想她走啊？”可她的那一句话打破了沉寂，在我平静如水的生活中投下了一颗巨石，波澜万顷。帘外雨潺潺，我和她掉下了泪水，都说泪水是最值钱的，可为什么我们两个人的泪水就如泉水一般哗哗流泻。

我坐在门前的石板上，静静地坐在那，什么都不想。我望着那泥泞的路，脑中不停地回荡着——搬家！我低头望了望来到了小河边，看着沉沉的小鱼儿，看着两只一起跳的青蛙，都是成双成对的，而我却……

我就像疯了一样，奔出家门来，到了你的家门口，我向你家大喊了一声：“我们以后还会再见面吗？”

“可能……不……不会了！”你哭了，跑出来一把抱住我。我听着你的哭声，紧紧地抱着你。

“不……我们……以后……还会再见面的！”我又哭了，哭得那么惨。

你跟着家人，手上拿着行李，不舍地转过头来看看我，我一直看着你，看着你，走在这条小路的上面。这一条路，两边开满了花，是那么的美丽，我看着你，一直到你的身影消失。

你消失地无影无踪，我跑了上去，可还是没看到你，我对着路大声叫了一句：“我——会——想——你——的！”

那一条路是那么的美丽。也许美很简单，我心中那一片最美的风景就是这一条小路吧！

My family rules英语作文 篇七

Every family has its own rules.Some of the family rules seem so strict to the family members,however,the rules of my family are quite sufferable to me.

My family rules are all based on the word of "FAMILY",that is "Father and mother,I love you." We set these family rules in order to keep the good relationship among us and make my family as a united one.

To be a student in school and a child at home,I think basically I should fit to some of the family rules that they could help me to follow the right directions.For example,my mom does not allow me go out or return home late.She thought it would make my studying bad and even cause something in negative effect.

In addition,I should get up at six o'clock every morning and do homework immediately after school.I could not be able to watch television,surf on internet and play com*r games during the nights in school weekends,I have to clean my room by myself.

My family rues make me become busier than others.Although I am very busy,I still feel happy and meaningful.

三人行，必有我师焉。上面就是快回答给大家整理的7篇怎样减肥最快最好，希望可以加深您对于写作英语老师的小肚子好软水好多的相关认知。