据统计，2020年，中国近视人数飙升至7亿，近视似乎要成为“国病”！小眼镜背后的大改革这档节目就是教你如何保护眼睛预防近视的。下面是www.huabuqi.com细心的小编为大家分享的15篇中小学生观看小眼镜背后的大改革有感心得体会，仅供借鉴。
观看小眼镜背后的大改革心得感悟 篇一
眼睛是心灵的窗口，是获得各种知识的重要途径。生活中我们处处都离不开眼睛，如果没有眼睛，世界将会变得一片黑暗，如果我们的眼睛出了问题，学习和生活将会遇到很多困难。尽管这样，我们有很多人还是不爱惜眼睛。在我的周围，已经有越来越多的同学带上了“小眼镜儿”，我的视力也逐渐下降，后来被医生诊断为假性近视。所以，保护眼睛这一点也被越来越多的人们重视起来。
在学校里，老师常常会交给我们一些保护眼睛的有效方法，例如写作业时手要离笔尖一寸，肚子要离桌面一拳，头要离书本一尺，要在正确的地方看书，而且还要经常做眼保健操。但这些却最容易被同学们忽视。
到底是什么让戴眼镜的人飞快增加呢？这个问题在我的脑海里不停地转悠。后来，我观察了很长的时间，也从网上查了资料，最终得出了结论。第一大原因：不用科学的方法去保护眼睛。有的同学长时间的看书、上网、看电视，使眼睛经常处于疲劳状态，并且不注意眼睛卫生。虽然我们学校要求同学们都要按时做眼保健操，但一部分同学还是不好好做，有的还躲在桌子底下。第二大原因：基因遗传。有的父母是近视眼，并遗传给了自己的孩子。不过这种情况好象不多，“小眼镜儿”往往是因为不爱惜眼睛造成的。
最后奉劝大家：我们一定要爱惜自己仅有的这一双眼睛，使我们的每一天都充满光明！
小眼镜背后的大改革观后感 篇二
似炬似虹或似一泓秋波，如月如豆或如一枚杏核，世间万物在不同人眼里包罗、折射不同的颜色。世事兴衰、花朝开落，探寻出不一样的因果，被风尘淹没的眼睛，望向这个世界，是否真的能辨是非对错？
太多人难看见他人的对，自己的错。隔着带污渍的窗，去品评别人的衣裳。殊不知这狭隘又傲慢的偏见，来自于自身的偏颇。人与人之间需要磨合、帮扶、理解，更要看得清楚，审视的目光若带着污浊，身边的每个人都不会清澈。末了，还要抱怨一句，这人真——。当别人在你眼里总以不友善的形式出现，一个、两个、三个，是否应该看看自己，以什么样的方式，什么样的角度去评判他们原本无瑕的姿态，是否视线还未达别人身上，就在自己的眼前隔了薄雾，添了污点？有这样一个说法，上帝在人的前面放着自己的优点，后面放置缺点。每个人都只见自己的优处，别人的劣处，久而久之，养成“斜视”的毛病，不知道那些人戴着有色眼镜对别人品头论足的时候，上帝会不会笑。
平庸者总爱以践踏成功者微小的失败来实现卑微的满足，无怪街头巷尾对一干公众人物的琐事津津乐道，一句话不当，一个动作不雅，便成为了一生的黑点，对一个人的品质一言蔽之，是芸芸众生的通病。一个知名商人的失利，高官的降职，总有不相干的人群拍手叫好，是自以为是的明察秋毫、正义凛然，还是自身平庸亦乐于看别人落败的病态心理？谁的一生都从容，没有一丝不落空？若这微小的落空都被隔着带污痕的眼睛看待，是否太过不公？
用带创伤的眼睛看世界，世界都满是刮痕。那么多人自己都像盗版“美国”，自带滤镜，丑陋处却更清晰，自改色调却更放大灰暗。各种各样的交流平台，却有无数人哀叹世风日下人心不古，更有甚者觉社会冷落家国难强，每日活在忧虑悲观中，锁着自己的，恰是眼中樊篱。
与其说眼，不如说心。心怀明镜，世界都熠熠闪光，心怀止水，世界都不慌不忙，若人人抱怨，草木都染霜，阳光都冰凉。
若有一天，你见世界都肮脏，是否是眼睛蒙尘，不复明亮？望向别人，先擦净自己的窗。
《小眼镜背后的大改革》观后感 篇三
为了提高我的视力，妈妈每三个月带我见一次眼科医生，医生告诉我们要好好保护我的视力，如果弱视不及时纠正，我很快会得近视。我们全家进入了保护视力，对抗近视的漫长旅程。家里购买了弱视治疗仪，我从两岁半开始每天至少两次坐在这个仪器前锻炼视力，小时候因为调皮不肯配合，犯愁的妈妈流了不少担忧的泪水。
按照医嘱，我很少看电视，玩电脑、智能手机和ipad，感觉童年失去了很多乐趣。但是，因为我不能接触这些东西，爸爸妈妈为了给我解闷，小的时候他们每天给我讲故事，读绘本，周末就带我去爬山涉水，在我记忆里，全是坐在爸爸或妈妈腿上看书的情景，妈妈会讲故事直到我睡着，呵呵，感觉真幸福！上学了，我识字了，我越来越喜欢看书，爸爸经常陪我去图书馆借书，妈妈则负责监督我定时望望远处的青山和楼下的小河。
因为我们坚持不懈的努力，我的视力渐渐提高了，弱视在上一年级前纠正了，远视消失了，散光度数变浅了，近视没有出现。但是我还是需要戴眼镜，我得经常清洗眼镜，很多时候得摘放眼镜，运动时得注意别让它掉下来，下雨天或出汗时我就雾里看花了……我真想快快摘掉眼镜啊！
妈妈说眼镜是心灵的窗户，我需要通过这扇窗户去了解这个世界，体验生活，见证我的未来，好好呵护这扇珍贵的窗户，呵呵，这是必须的！
像是在感谢风儿的祝贺与祝福？”我听了，高兴极了。我可是一个书痴，什么书都爱看，书到我手，就爱不释手了。后来，我们去了最高峰，那里有几块巨石，其中有一块巨石像一艘船，所以杨仙岭又叫石船山？各式各样的小留言上说：得空再来访。但又想：要是没学会，爸爸妈妈不在家就不能吃东西，那会饿的。
小眼镜背后的大改革观后感 篇四
十二月，已是寒冬。而身为深度“四眼”的我，这个冬天注定不凡！
早晨，睡眼惺忪的我想要下床，第一件事必须的是找眼镜。从被窝伸出的手在“冰窖”里拼命摸索。有时实在摸不着，只好强撑起像灌了铅一样的眼皮来看，一片模糊。千万别相信所谓的“朦胧美”，找东西的时候那根本就是“朦胧瞎”。这还只能是奉献给您的开胃小菜，更绝的还在后头。
走在街上，寒风像是把刀子，凛冽而又无情地刮在我的脸上。
不同于北方的冬风，南方的风带了点湿气。痛中带柔，最为致命。然后在大家都戴起口罩的时候，我只能依靠“一身正气”来面对疾风。没办法，谁叫眼镜后腿“吃”口罩“后腿”呢。等到风渐渐猛了，我总有一种眼镜要离开我的脸“远走高飞”的感觉。于是，在心理作用的作祟下，我不得不时不时扶一下眼镜才安心。这样一来，我的手就完美的体会到了什么叫“冰火两重天”。
最心酸的莫过于吃冬天的暖胃“湿货”——火锅。一家人围坐在一起，吃着刚烫好的热食，嘬一口新鲜的汤头，不仅暖胃还暖心。
吃火锅本身并不心酸，酸的是高度近视的人吃火锅。夹好的食物一送到嘴边，热气马上氤氲满了镜片，一会儿后又变成小水珠附着。一顿下来，吃得云里雾里的，眼里的世界总是若隐若现。最后提醒一句，如果您不想把姜当成肉的话，不要妄图摘下眼镜吃，可别问我怎么知道的。
视力正常，宜乎众矣。近视之痛，同予者何人？
小眼镜背后的大改革观后感 篇五
小眼镜背后的大改革观后感 （一）
眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？
据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
小眼镜背后的大改革观后感 （二）
如果你们没有保护好眼睛，戴上了难看的眼镜，天天早上起床后，东摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有时可能找不到眼镜，会像我爸一样大呼小叫。
话说有一次，爸爸起床后，找不着眼镜了，问妈妈眼镜在哪里？妈妈说不知道，爸爸只好东摸摸西摸摸找眼镜，找了一会儿后，抓住一样东西，像发现一个新大陆似的，摸索着戴上去，戴好后，爸爸对我们说：“我刚才到我家各地周游玩去了！”我们大笑不止，真是有趣极了！
爸爸知道戴眼镜的苦恼，就劝我保护眼睛，可我不听爸爸的劝说，成天看书，在沙发上看，在厕所里看，爬着看，躺着看，睡着看，最后眼睛视力急剧下降，三年级时戴上矫正视力的眼镜---梦戴维。有一天晚上，我梦见眼睛对我说：“你怎么把我损坏了，真讨厌！”说完，眼睛立刻就走了，我大惊失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千万别走呀！，你走了后，我就看不见东西了。”可是眼睛却不听，一直向前走，我连忙追去，只见眼睛走着走着，就不见了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然惊醒，还好是在做梦。
现在我知道了眼睛的重要性，怎样保护好眼睛呢？那就要做到身坐正，眼睛距离纸一尺，身离桌旁一拳，每写完一二项作业后，就做一次眼保健操，或者是休息一会儿，或者望一望远方，多参加运动，比如打乒乓球，篮球等等。另外，不用脏手揉眼睛，不能让眼睛生病。
眼睛是我们心灵的窗口，我们要爱护眼睛，预防近视。
小眼镜背后的大改革观后感 （三）
每个人都有一扇同望心灵深处的窗户，这扇窗能在白天成为你观赏周围，大自然的指南针，也可以在晚上发出宝石般璀璨的光芒……
那是眼睛，心灵般纯洁美好的眼睛。时而清澈明净，时而也会遭受到污染，危及眼睛的生命……她，帮助过我，帮助我把春秋幽雅的舞姿，婀娜的身影变成美好的回忆；帮助我把夏冬出淤泥而不染，落飞雪而不杂的景象烙在大脑深处；也曾帮助我把学习那一段段优美的字眼，一个个复杂的公式，融输进我每个细胞；更曾帮助我把艺术那蝌蚪一样的音符，色彩多样的线条，在自己的手下婉转动听，栩栩如生……
眼睛给予我了太多太多。但是，身在福中不知福的我，不但从来没有想过回报，反之，还羡慕别人戴眼镜……
现在想来，这个羡慕多么荒。唐啊！
可小孩子的愿望是没有止境的，这个离谱的所谓的“愿望”完全建立在忽略了眼睛的感受……
也许是彼此心灵相通，往后的日子，尽管我没有存心破坏眼睛，可是这扇心灵却自己衰退了，我的视力真的在下降，看不清楚黑板上原来一清二楚的字，要借同桌的眼镜戴着看，给生命添上了大累赘……我后悔了……
或许，这是眼睛给我的一个警告。不过，我发誓，要真得开始爱护眼睛了，曾经忽视了她的感受，如今，当真正体会到要用另外一双没有生命的“眼睛”来帮助我重新认识世界，就仿佛是什么属于自己的东西被吞噬了似的。失去之后，才品尝到她的价值是那么大……
爱眼行动开始！
“写字姿势不好是我视力衰退的主要原因！”
这句话是爸爸妈妈总结出来的。我不得不承认，自己写字的姿势的确难看到让人认为是一个睡相极差的人在睡觉。一尺，一拳，挺直腰板……这一类词语在脑海中的概念完全是抽象化的。原来，真正做起来是那么别扭，坚持了一分钟，又想懒洋洋地趴下去。每当这时候，好象眼镜又会恶笑着向我跑来，于是，一秒钟，又直挺了起来。渐渐，也就习惯了。
静静书写，让笔尖的小墨汁流畅地，欢快地淌在纸上，让笔与纸的和谐造就在我眼中成为另外一种艺术，告别以前东倒西歪的“文字”，要是把从前的封尘旧提拿出来，眼睛会遭到“侮辱”！让用眼的同时，也欣赏欣赏优美的文字，这叫一箭双雕！适当再来些画面切换——把眼睛往窗外挪动，眺望一下远方，让她在自然中深呼吸，如此一来，眼睛就更轻松了！
我偎依在窗口，向外望去，眼力满是一派生机蓬勃……
此时我眼中，有碧如翡翠的嫩草点缀，幻化成了一片绿洲，有开满桃花梨花的树儿装饰，芳香萦绕；有宝石般湛蓝的天空背景，永远明畅；还有清澈明净的溪水吟歌，敲出水的音乐……
我很欣喜，眼睛又如同从前那样明亮了！我更珍惜，在体验到眼睛生了病又康复的过程，才深知眼睛的价值是无法形容的。珍爱我的眼睛，我做到了。永远不要等到真正失去了再后悔，却来不及的那一刻……
小眼镜背后的大改革观后感 （四）
眼睛是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点：
首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的'用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。
其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧
小眼镜背后的大改革观后感（五）
同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！为了美好的明天让我们一起努力吧！
小眼镜背后的大改革观后感 篇六
人们常说眼睛是心灵的窗户。窗户越明亮，我们看到的世界就越精彩。如果窗户落满了灰尘，我们将看不清这美好的世界。但很多人不重视保护自己的眼睛，导致了近视或弱视，给学习和生活带来很多不便。如果我们不保护自己的眼睛而导致失明，那么这扇心灵的窗户将会永远关闭。
近视的形成和个人的习惯有很大关系。有的同学玩电脑、看电视时间太长。有的同学写字姿势不正确，眼睛离书本太近。有的同学挑食，导致眼睛营养缺乏。有的同学做眼保健操的时候不认真，起不到保健作用。还有许多不良习惯都容易导致近视或弱视。
仔细想想自己也有这样的不良习惯，每次写完作业，我脑子里总是想打开电脑玩一会，结果玩起来就上瘾，有时妈妈叫我吃饭我都不愿意去。吃饭的时候我总是挑食，有肉就不吃菜，有菜就不喝汤。这些不良习惯经常会受到家长的批评，他们也经常提醒我要保护自己的眼睛。
爸爸经常告诉我，光学习好不行，视力也要好。很多工作都要求有一双好眼睛，比如飞行员、宇航员等。因为视力不好，将来不能做自己喜欢的工作，多么遗憾啊。现在很多同学都戴上了小眼镜，给学习和生活带来很多不便。庆幸的是我还没有近视，我一定克服掉不良习惯，做一个健康的小学生。
眼睛是心灵的窗户，我们要保护好自己的眼睛，让这扇心灵的窗户永远干净、明亮！
小眼镜背后的大改革观后感心得 篇七
眼睛，它与生活是一对形影不离的好朋友。如果没有了眼睛，就无法看见光明，就无法做饭、打球、下棋等等，因此而失去了许多生活中的乐趣。
现在，人类发明了电脑和电视，我们的世界变得更加精彩，游戏玩了就舍不得离开屏幕，电视节目看了一个想看下一个。如果看的时间太长，或者看书姿势不正确，都会引起近视。像我，因为爱躺在椅子上看书，爱去“冒险岛”上探险，眼睛就变成了“一线天”，小小年级就戴上了眼镜。因为近视400多度，没戴上眼镜时如同“睁眼瞎”，爸爸妈妈直叹气，打心底为我感到惋惜。
眼睛视力不好了，上课看不见，学习成绩等方面就会受到影响，到最后，受苦的还是我们自己。眼睛不好，许多职业就会同你说“拜拜”了，如海军、空军……少年时，因为眼睛不好了，所以学到的东西就比别人少；老年时，因为没有知识就又会受苦。因为以上原因，所以我们要保护好眼睛，让眼睛永远绽放出明亮的光芒吧！
说到眼镜，我对如何保护眼镜可很有经验：打篮球时，眼镜应该放在眼镜盒里；不能用眼镜布干擦眼镜；应该经常去眼镜店清洗眼镜，矫正眼镜等等。
眼睛与生活是离不开的，所以大家一定要保护好眼睛，让眼睛帮助我们做好、学好、玩好吧！
小眼镜背后的大改革观后感 篇八
草场，黑夜，我独自一人。空阔、寂静，仿佛四周是无尽延伸的地平线……我坐了下来，当我不觉这对我仍新鲜之时，我便贪婪地把头伸向天空。
天空是通往另一个世界的桥梁，在这羡煞世人的荒野上，如晶片一般的星星格外耀眼，漆黑的天空仿佛任由他们肆意点缀，这大概只有在数万倍焦距的望远镜中才看得到吧！我脑海里突然浮现一个幻影，莫非这是他凝视而发出的光芒？我的思绪扩展开来，填满了这片荒野，当人类在苦苦探索物种起源，吝啬地去追溯这颗尘埃上的纷琐往事，不自量力地耗尽前前后后数代人心血去探索所谓的“宇宙”，可曾想这穿越几个世纪光年的深邃之光，沉稳而睿智地将答案装在了心里，它默默、冷冷地观察着银河彼岸不自量力的嬉戏，它的眼神早已麻木了时间。
我于是情不自禁地悲怜我是这喧嚣尘世复杂情感的载体，当整日徒劳于竞争，伤感于生死离别，憎恶够了劣德与无义，却乐此不疲地日复一日，年复一年，怎么比得上那冷清而抛开尘嚣的星星呢？它有着自己的一方领域，它的眼中从不露出嫉妒，始终绕着属于自己的轨道周而复始，我猜它一定在此时用那陌生的眼光揣测着那复杂的情感。它注视着那颗蔚蓝色的星球，看着它逐渐变得拥挤、纷杂，生机一日一日锐减，它正在凝视：用它那愤懑的眼神。我向往的宁静，是各种昆虫低鸣与一片空地的交汇，而那星星，却是只需望一眼便能感受到的绝对宁静。此时，它眼中的寂静与我眼中的寂静交相辉映，这只我的想法罢了，它的眼中又怎会去屑意我呢？
它用那只留给世人崇拜的寂静高傲地悬挂在天空，于是便有了人类层出不穷的思想者汇集成的灿烂星空，在我们的境界之上，有他们、它们，眺望着我们。不要过于纠结于世俗，倘若你能发现有一颗星星注视着你，你大可豁达地释怀。
小眼镜背后的大改革观后感 篇九
人没有十全十美的，而我呢，什么都好，就是有一点令我很烦恼——近视眼。
有人说，戴着眼镜多好，别人一看就知道你一肚子墨水，既像博士又很漂亮。而我感觉呢，戴着眼镜碍事，摘下眼镜又看不清楚。记得在一个假期里，我骑着车子去公园练功，可偏偏自己忘记戴眼镜了！在路上，我远远望见一个看似熟悉的身影，那身影肥胖、高大，模模糊糊像我爸爸。我越看越像，于是便用力骑车赶上那个人，气喘吁吁地对他说：“爸爸……你去哪儿呀？”那个男人猛一回头，既惊讶又生气地白了我一眼说：“谁是你爸爸！我还没女朋友呢！”嗨！原来不是我爸爸！我当时好尴尬！我好讨厌我的眼睛，为什么看不清！
还有一次，那是一个星期一，我第N次把眼镜忘家里了。上课时，数学老师让我读黑板上的公式，由于当时我坐在倒数第一排，实在看不清黑板上的字，可又不敢告诉老师，只能低下头支支吾吾地读不出来。老师急了说：“你嘴上抹502强力胶水了？”同学们哄堂大笑起来，羞愧得我恨不得找个地缝钻进去。有个同学笑着说：“老师，他是个四眼，那俩眼没带。”老师一听立马板起脸来：“玩笑不能开过了啊！”我心里懊恼地想：都是这俩破眼，害得我在老师和同学面前丢脸！唉！
同学们，鉴于我的“悲惨”经历，你们一定要爱护自己的双眼啊！因为一旦戴上眼镜就摘不下来了，这样不仅视力受影响，你的帅气形象也会大打折扣，因为戴上眼镜后，眼袋下沉，眼球突出，活像僵尸电影里的僵尸一样。一旦近视了，想要恢复可就难了，到时候后悔也晚喽！
《对话》栏目“小眼镜背后的大改革”主题观后感500字 篇十
同学们，你们知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画等都要用到眼睛。眼睛若是明亮，时间就光明；眼睛若是昏暗，世界就黯淡。所以说，眼睛是心灵的窗户。
我很幸运，生下来就拥有一双清澈、明亮的眼睛，它们让我感受到绿的草、青的叶、红的白的黄的花、千条万条的柔柳；也让我感受到翠的山、蓝的海、金的橙的紫的果、千变万化的云朵；还让我感受到妈妈的笑、爸爸的爱，一切都那么神奇、美妙；上学后，还让我看清黑板上老师写的每一个字、每一句话；是眼睛带我畅游知识的海洋。
可是，我们却忘了眼睛也是需要爱护的。我们缺少户外运动、作息不规律、喜欢电子产品、读书姿势不端正，这一切都让我们的眼睛疲惫不堪，慢慢的，眼睛就病了，我们却浑然不知。
今天，妈妈带我去视觉中心检测视力，我心里十分紧张，担心自己明亮的眼睛会近视，戴上沉重的眼镜，影响学习和运动。一次又一次的散瞳，忐忑不安的45分钟后，医生阿姨告诉我们我的视力有一点点近视，但不需要戴眼镜，以后要注意保护。我内心非常后悔，后悔没有好好保护眼睛，但一切还不晚，从现在开始，我要好好保护眼睛。我保证：不玩电子产品、多户外运动、端正坐姿、读书30分钟就远看5分钟、不挑食、注意卫生、保证睡眠。
眼睛是心灵的窗户，是眼睛让我们欣赏到这个美丽多彩的。同学们，爱护我们的眼睛吧，让眼睛指引我们走向光明的未来。
小眼镜背后的大改革心得 篇十一
原来眼睛，真的是心灵的窗口。——题记
每当我闭上眼，脑海中就会不由自主地浮现出“TA”的眼睛。那眼睛闪着柔柔的光，总是荡漾着安详。
六月的天，热风流动。空气中散发出阵阵焦灼的烈焰，树叶耷拉着脑袋，蝉儿趴在枝头上嘶哑地叫着。
“我说过了，不是我干的！你有完没完？”“砰——”门关上了。我坐在床上，委屈和愤怒不断地冲击着我的胸口，泪水冲垮了大坝，夺眶而出。大人为什么总是这样，凭什么我要让着表弟。“吱呀——”门开了。一颗小脑袋犹犹豫豫地露了出来。我揉着眼，凶巴巴地喊道：“滚出去，不准进来。”这颗小脑袋又灵巧地推着门，把门关上了。“TA”蹲坐在我的面前，眼里满是焦急。我双手捂住脸：“真的不是我做的，你……你相信我吗？”“汪呜——”“TA”的眼睛里闪着坚毅的光，尾巴像白菊花一样左右摇摆着。
一缕清风吹来，空气中的烈焰消失了。蝉儿又似乎充满了力量，唱出了圆润饱满的曲调。
九月，秋风送爽。阳光击破云层，照亮了世界的每一个角落，草坪上，阵阵欢笑随着秋风飘来。
我为“TA”装上牵引绳，将飞盘挂在绳子上，拍拍“TA”的头：“好了！又可以去河滨玩了。准备好了吗？”“汪汪！”“TA”的两只前爪扒着我的小腿，眼里充满了期待，我打趣道：“瞧你！急得要去赶飞机呢？”“TA”的眼睛眯成一条缝，嘴角上扬。还发出“嚯嚯”的声音。
水波荡漾，河滩旁，两个小小的身影在草丛间游走着。夕阳西下，两个影子越来越长，渐渐消失在小河的尽头。
十二月，寒风刺骨。树枝瑟瑟发抖，雪花打着旋飘下来，吞没了路上的行人，整个世界都弥漫着凄冷的气息。
家人一直赞成将“TA”送到老家。忙里偷闲，我抽了一个星期天来看“TA”。我刚站在院门口喊了一声，一团“雪花”就从院落间飞了出来，迅速扑到我身上。恍惚中，我看到一双本来黯淡无光的眼睛瞬间闪烁出星星般的光芒。我轻轻地捧着“TA”的头，摇晃着“TA”蓬松的脑袋，“TA”的眼睛里流露出无限忧伤，噙满了泪水。
雪越来越大，村庄穿上了厚厚的棉衣，天空下，两个雪人紧紧拥抱在一起……
小眼镜背后的大改革观后感心得体会 篇十二
眼睛，是人类心灵的窗户。我们只有把眼睛保护好，才能更好的学习与生活。古罗马时期的希腊唯心主义哲学家普洛丁曾经说过“眼睛如果还没有变得像太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。”由此可见保护眼睛的重要性。我的视力一直保护的不错，近些年还有些提高。但是爸爸在小时候不幸得了近视。听他说近视可苦了：
爸爸小时候的一天，他和几个同龄的同学一起去玩，他们日出时走，玩到日落才回家，一个个拖着疲倦的身躯，在回家的路上走着。这时不知谁喊了一声：“咱们到那里洗洗澡吧！”他们几个一看，果真有一条河，其他人都一个接一个跳下去了，只有爸爸还“温文尔雅”的站在河畔上。其他人问他为什么不下来。爸爸只是不好意思的指了指挂在鼻子上的重物，还说这是他的“好朋友”。
因为爸爸怕我也有“好朋友”所以经常告诉我要直腰抬头，所以我在学习的时候时刻都注意，我不趴着看书、学习、写字、按时做眼保健操，合理用眼，因此我的视力才保持的不错。
眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊！如果没有眼睛，就像明星没有剧本；如果没有眼睛，就像工程师没有图纸；如果没有眼睛，就像名将没有军队！。如果你上了大学，想当飞行员，你是近视眼能考上吗？不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。
小眼镜背后的大改革节目观后感 篇十三
有的利用假期劳逸结合，注意用眼保健，眼睛得到放松，正常视力得以保持。但更多的青少年虽然没有了功课压力，却开始疯狂地玩网络游戏、看手机、看电视……一个假期下来，视力明显减退，开学后已经看不清前方黑板上的字了。那么，青少年暑期如何预防近视呢？
研究表明，14岁之前，是眼睛生长发育最重要的时期，此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。那么，暑期中，我们应该怎么做呢？
近视诱因之习惯
1.近距离用眼的时间不宜过长，每隔 45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼肌得以充分放松，其中，打乒乓球是保护视力的最佳运动方式。当然，如果你的孩子已经是高度近视(近视度数大于600度)，还是建议他避免任何剧烈的运动。
2.近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40～60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
3.近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发病率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐书桌前时书本放在距眼30厘米的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。
4.积极参加体育锻炼，增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说，营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱的孩子常见有近视眼。
家长除了时时提醒孩子们要健康用眼的同时，还能为孩子们做哪些呢？对，就是饮食。
近视诱因之饮食
一、吃得过甜 现代医学研究表明，长期过量食用甜食者，容易诱发眼疾，其中最常见的就是近视。
二、吃得过精 美国研究者经过长期跟踪研究和大量数据分析后，得出这个惊人结论：过精的食物可以影响儿童眼球的发育，从而导致近视的发生。
三、吃得过软 吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。
因此，平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，可以适当补充富含维生素A的食物，如各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等，以及胡萝卜、菠菜、南瓜、青辣椒等，少吃糖果及甜食。
如果做到以上几点，相信你的孩子可以拥有并保持理想的视力。
小眼镜背后的大改革观后感心得体会 篇十四
小兔红红是个爱看书的好孩子，各种各样的书她都喜欢看，特别喜欢看科普类的有知识的`书。
一天清晨，天气非常晴朗，小兔红红带着她最喜欢的书跑到山坡上，专心致志的开始看书。看着看着小兔红红就躺到草坪上了，她躺着看书。山羊伯伯看见了，着急地对红红说：“快起来，快起来，你躺着看书会伤害到你眼睛的，会导致你近视眼的。”小兔红红摆摆手说：“谢谢您，山羊伯伯，我过一会就坐起来看书。”
正午时分，花鹿阿姨路过山坡，看见小兔在强烈的阳光下看书，她语重心长地说：“红红，你不能在强烈的阳光下看书，不然会伤害到你眼睛的。”红红头也不抬地说：“谢谢您，花鹿阿姨，我等会就换到树荫下看书。”可谁知，这个故事太精彩了，红红看着看着就忘记花鹿阿姨说的话。
没过多久，小兔红红感觉到视力越来越模糊，看东西也不清楚了；红红就跟妈妈说：“妈妈，我怎么现在看东西都看不清楚了。”妈妈着急的说：“赶快去医院看看眼睛吧。”据医生诊断，小兔红红患上了近视眼，必须要佩戴眼镜。
小兔红红很后悔，她想，我不该不听山羊伯伯的劝告，躺着看书，更不该不听花鹿阿姨的话，在强烈的阳光下看书，结果，现在患上了近视眼。
《小眼镜背后的大改革》观后感 篇十五
下午，最后一节自习课，我与大多数人一样，奋笔疾书，完成着数学作业。偶然间，我看到电脑管理员张澈正下载钉钉。屏幕上显示着许多软件名称，但我却看不太清了。为了试验我的眼睛是否有问题，我向一旁的张胜涵借到了眼镜，想要试试效果。本以为会与以前一样，戴上眼镜后便看的模糊了，但让我大吃一惊的是，戴上眼镜后，自己的眼睛竟如突然变化了一般，什么字都能看清了，我立刻紧张了起来，摘下眼睛又看向屏幕，字体如同连成了一条线，只有黑白两色相间。戴上眼镜，“哇！”我禁不住感叹，因为周围的世界如同被忽然照亮了一般，屏幕上的字都变得异常清晰。但值得注意的是，我可能近视了。我怀着忐忑不安的心情，去询问周围戴眼镜的同学。“我戴上近视镜之后反而看得更清楚了，是不是近视了？”
他们知道后都一致认为我近视了。我又试了几次，但不戴眼镜如同眼睛上蒙了一层白雾，戴上眼镜，整个世界都清晰无比，按理说只有近视的人才能发挥眼睛的效果，我却完全可以驾驭它，真是细思极恐。我久久不能平静，若自己真的近视了，对我的影响是无比巨大的，不仅会影响我的生活，还会让我的眼睛永远无法回归自然。我不会再伤害眼睛，会竭尽全力保护它，我会为此做出努力。眼睛是心灵之窗，更是与世界交流的平台，我无论如何也不能再伤害它了。同时，也希望大家可以保护好眼睛，哪怕已经戴上眼镜，也要尽力去控制视力。