快回答整理了4篇关心老人身体健康的话，希望您在阅读之后，能够更好的写作这个班老师点名都要多想3秒。

关心老人身体健康的话 篇一

衰老是每个人都必须面对的事，如何才能延缓衰老，如何才能让**小小的疾病不要光顾老人，保持一个健康的身体呢？     三大秘诀让老年保持年轻姿态

一：乐观开朗的心态

正所谓：笑一笑，十年少。一颗乐观开朗的心就是年轻的秘密武器。除了乐观，他们还具备的一点，就是有一颗安宁平静的心。拿的起，放得下，遇事能安若泰山，不被影响得过于厉害。所谓宁静安详，乐观向上就是一种幸福，说的就是这个道理。

二：合理**体重

体重对于老人健康也是一大关键。许多老年人虽然年岁已高，却依然保持了青春活力，保持正常体重也是一个秘诀。身体太胖的，也不太瘦。太胖的话就会得各类疾病。整日病怏怏的何谈活力？太瘦的话，弱不经风，经常生病，也就谈不上活力了。

三：注重外表

学会打扮自己，不仅能活得心灵的满足，迎来他人羡慕的眼光，对自己的身体当然也有很大的好处。人老了，皮肤本来就老化得快。老人打扮的话，首先会注重自己的皮肤。保持皮肤滋润是第一步骤。其次，他们会注重自己的着装，买一些比较时髦的服饰，这些都是年轻的标志。外表越是光纤靓丽，他们的心情越是愉悦，自然就感觉年轻了不少。

八大饮食要点让疾病少光顾老人

1、适当减少主食、粗细结合。节俭的老年人习惯于多吃饭少吃菜的生活方式，可是对于**体重而言，应适当减少主食，多增加蔬菜豆和制品，适当增加

动物瘦肉和鱼，会让营养更加均衡。主食的选择也别以为吃白米饭和白馒头，和杂粮薯类换着吃。

2、适当增加优质蛋白、弥补老年人的“负氮平衡”损失的蛋白质。优质蛋白的来源有奶类、豆制品、动物瘦肉、蛋类等，这些食物都有经常吃，喝牛奶肚子难受可以改喝酸奶，不仅有益肠道健康，还能补充丰富的钙质。

3、每天一小把坚果。坚果真的是个好东西，是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，而且还含有丰富的B族维生素、铁、钙、镁、锌、锰等人体必需的矿物质，对预防各种慢性疾病都很有帮助，但是不要过量吃，脂肪含量高不好消化。

4、吃够蔬菜、水果限量。蔬菜和水果提供膳食纤维、各种维生素和矿物质，还有有益健康的抗氧化成分，能延缓人体衰老，所以每天保证吃到1斤蔬菜，菌类和绿叶菜一定要吃。水果由于糖分太高，建议每天200g就够了，相当于一个中等大小的苹果。

5、少吃炒菜、多吃拌菜、炖菜和蒸菜等清淡少盐的菜式。炒菜的烹饪方式不仅会增加油脂和盐的摄入，不利于血压和体重的**，而且食用油高温烹调产生的脂质氧化容易堵塞血管，增加各种慢性疾病的风险，老人四肢上的老年斑就是脂质氧化的结果。

6、不要总是用一种食用油，各种油换着吃，最好包括橄榄油和茶树油，有条件的可以为父母买一些亚麻籽油和胡麻油，它们是欧米伽3—必需脂肪酸的重要来源，欧米伽3—必需脂肪酸对于调节人体血压、血脂、增强身体免疫功能非常有帮助，注意它们害怕高温，最好做汤、拌馅或者做拌凉菜时使用。

7、不迷信保健品，尤其是蛋白质粉、大豆及黄酮、深海鱼油等对于普通人毫无意义的保健品。如果条件允许，可以为父母选择一些靠谱厂家生产的复合维生素矿物质补充剂，因为在摄入热量限制的情况下，这些微量元素很难从老人的三餐中满足。对于已经出现骨质疏松的老人，钙片也是一定要吃的，慎选靠谱的牌子。

8、进餐氛围的氛围也很重要，如果在一个城市生活，尽可能多地陪父母吃饭，至少周末要做到。这样他们可以吃进去更加多样的饮食，而且有儿女的陪伴，

心情会好很多，而好的情绪对食物中营养的吸收是有帮助的。最好的孝顺其实是陪伴，这一招比任何补品都厉害。

当然，除了饮食上的这些注意要点，最好再加上规律的锻炼，哪怕是每天早晚到公园散散步也比坐着看电视要强很多。再有人老了最怕是孤独，感觉自己没用了，所以我们没事就打个电话，哪怕只是撒撒娇，真的不需要占用多少时间，只是你愿不愿意去做而已！

遇事多想办法作文800字 篇二

不管是在学习中，还是在生活中，我们总会遇到一些困难，而往往在这时，我们的脑子总会一片空白，不动脑子想办法，但是，这样一定是不行的，这是一定要多想办法把问题解决才是真正的办法。在五年级的时候，我就遇到了在学**的一点小麻烦。

“同学们，今天我们来学习‘鸡兔同笼’一课，大家翻开课本。”老师说。“哎呀，怎么回事，有学这么无聊的`东西，烦死了！不听了！”我说，说完，我就看起了漫画《阿衰》。“同学们，学到这里，大家都明白了‘鸡兔同笼’该怎么做了吧？哈哦，那么，现在老师就出一道题，大家用应用题的方法做。”老师一边说，一边在黑板上“嘎吱嘎吱”的写着。

一会儿，题出来了：有一笼鸡和兔共35个头，鸡脚和兔脚共94只，求兔有多少只？“天哪！这题这么难，我怎么可能会解呢？”我看到这道题，愣住了。因为这道题我从来没有见过，也不会解答。怎么办呢？还是问同学吧！于是，我悄悄地、轻轻的戳了我前面的高子涵一下，“怎么了，叫**啥？”他问。“哦，老师黑板上写得那道题你会做吗？”我问。“好难的，我也正在思考呢~”再问问后面的李贤吧，“嗯，我也不会。”他说。“我也不会。”“我也不会。”……

哎呀，问了那么多人，他们都不会，看来是没希望了，此时，我就像热锅上的**——急得团团转，该怎么办呢？这么难的应用题，还有谁会做呢？放弃吧！突然，我想到了老师常说的一句话：“一个人做事要努力向前，遇到困难要勇敢面对，不能逃避。”

于是，我就想着老师说的这句话，一个人仔细看书，不断实践，做了很多的试题，终于，我会做了，并且，我可以在短时间内把和“鸡兔同笼”同类的应用题自如的解决出来了。

通过这件事，我明白了：上课的时候，不管有多么无聊，不管有多么难，我们都要认真听讲；遇到困难时，我们不能退缩，要勇于面对，勇于解决困难。同时我也知道了，世上无难事，只怕有心人。世界上没有什么可以难得到我们，只要用心、用脑仔细的思考，就一定会得到解决问题的方法；只要你努力去做，就会成功。

遇事多想办法作文400字 篇三

今天我和妈妈一同逛商场。首先我打算在今天买一些好玩的玩具。妈妈老在买衣服的地方逛，我明明想去的是买玩具的地方呀！

于是我独自来到了买玩具的地方，我想一定要找到一款好玩的玩具！我看来看去就是找不到一款好玩的。我正想让妈妈帮我出出主意！可是我完全找不到妈妈了。这下可糟糕了，我走丢了！我到处乱跑找不到妈妈。来到了妈妈之前待的地方，可是妈妈并没有在那里。

我着急了万一我被坏人抓住了可怎么办呀？于是我的脑子里便不定的胡思乱想，都已经哭出来了！我想了想这伙还不能哭，一定要冷静下来想想办法！有了要不然我就去玩具区那里乖乖的呆着吧，等着让妈妈来找我(www.kuaihuida.com)。这是一个好办法。于是我打**去四楼的直梯，跑去了玩具区。

我呆在那里一动也不动，等待着妈妈来找我。一分钟，两分钟。都已经过去了十分钟了，怎么还不来找我呢！不一会我在人群中看见了妈妈！我太高兴了，因为我无论如何还是找到妈妈了！

我明白了遇事要冷静，不要慌张，想想办法一定可以已解决问题的。

关心老人身体健康的话 篇四

现在不少老年人都喜欢听健康讲座，尤其像王大妈这样的拥护健康的老年人，退休之后就是养养生、跳跳舞，每次碰到这样的讲座都是一场不落。不仅免费听讲座，还能够领取小礼品，到了会场非常专注的听所谓“专家”的高声阔论，带着老花镜的王大妈不住地在小本子上记录着“专家”的语论。其实这些人无非是开头讲一些虚构的案例，从心理上“吓唬”一下大爷大妈们，随后就重点推销他们的有“奇效”的保健品，比如讲某某人因为高血压、糖尿病导致的悲惨下场，然后说多吃芹菜就能防止患高血压、糖尿病，但是考虑到大爷大妈上下顿的吃芹菜，脸都能吃绿了，所以特意准备的压缩芹菜素，一片顶过去五片。

如此明显的骗局却能屡屡成功，不得不让人啧啧称奇。其实道理说明白了很简单，在这个忙碌的社会，年轻人忙着各自的事业，无暇关心老年人的健康，很有可能他们的身体素质还不如老年人，另外他们也不认识相关权威的医疗人士，更无法从混乱不堪的互联网上汲取健康知识，到头来只能是交点“冤枉钱”买老人一个舒心了。

正是如此，随着我国进入老龄化社会的加速，安心陪诊（**陪诊医家科技有限公司注册的服务商标名称）这类服务的应运而生，解决了老年人想要健康却没人陪的需求。可

以通过手机APP，微信，热线电话等方式，让就诊患者选择最方便的方式下单，并提供线下医院排队挂号取号、诊前提醒、就诊陪护、预约检查、取送报告等全程陪同引导，并通过客服人员为就诊患者提供咨询与复诊挂号等关爱服务，缩短患者就医时间，提高就医效率，达到改善患者及家属就医体验的效果，实现患者与医院双赢的**局面，为改善医患关系贡献了一份的力量，承担了一定的社会责任，希望成为这一社会环境下的服务补充，帮助中青年家庭减轻就医压力。而且全程是由三甲医院在职的护士陪同，他们不仅可以解答常见的健康问题，还能够以专业的角度陪护好老年人，陪他们唠唠嗑、谈谈心，普及一下健康常识，使他们不在花冤枉钱，生理上、心理上都得到了疏通。正如安心陪诊的**一样——关心老年人，就是关心未来的自己。

博观而约取，厚积而薄发。以上就是快回答给大家分享的4篇关心老人身体健康的话，希望能够让您对于这个班老师点名都要多想3秒的写作更加的得心应手。