跳舞作文 篇一

今天，小红要参加舞蹈兴趣小组比赛。她表演的是《小红帽》的舞蹈。

开始表演了，小红身上穿着红裙子，头上系着蝴蝶结。她在台上翩翩起舞，台下的观众目不转睛地欣赏着，时而发出雷鸣般的掌声，最后小红在震耳欲聋的掌声中走下了舞台。

小红走在回家的路上，天，仿佛格外的蓝；阳光，仿佛更加灿烂。

老年人跳舞的方法是什么 篇二

1、交谊舞

交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞，具体分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

中老年人可选华尔兹，华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵，有“舞中之后”的美称。

中老年人选择舞蹈，最好是舒缓一些。华尔兹缓和柔美，而且舞蹈时对身体的控制有助于塑造优美的体形，十分适合中老年人。此外，华尔兹还能培养高雅的气质，增强自信心。

2、广场舞

如今广场舞可以说是红遍中国大江南北，许多老年人都十分热爱广场舞。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步等，最多的达200~300步。

它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的舞伴，所以也叫集体舞。各种脍炙人口的歌曲，各种类型舞蹈的动作，都可改变融合进广场舞之中。学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好。

3、老年迪斯科

老年迪斯科最大的特点是无拘无束，除了一些特定的步伐外，可以根据节奏的变化即兴地模仿一些日常生活中的动作，步伐灵活自由，可难可易，还可即兴发挥。可男女成对而舞，也可集体同舞，是老年舞蹈的“宠儿”。

4、秧歌

秧歌舞，又称扭秧歌，历史悠久，是我国最具代表性的其中一种民间舞蹈形式，也是一种民间广场中独具一格的集体歌舞艺术，也因扭秧歌舞姿丰富多彩，深受农民欢迎而热闹非凡。

秧歌舞具有自己的风格特色，一般由舞队十多人至百人组成，扮成历史故事、神话传说和现实生活中的人物边舞边走，随着鼓声节奏，善于变换各种队形，再加上舞姿丰富多彩，深受广大观众的欢迎。

5、皮影舞

皮影舞蹈动作前弓后倚，时而腾空跳跃，时而甩臂扭肩，是对皮影戏人物生硬、夸张动作的模仿。特点是颈、腰部伸屈活动范围大，上下肢关节、肌群进行有节奏的协调运动。这种舞蹈和其他舞蹈一样，不但可以锻炼关节和肌肉，还能帮助老年人保持和促进身体平衡和反应机能，从而有效地预防骨质疏松、关节炎和肌肉萎缩等老年病，延缓身体退化进程。

学跳舞作文 篇三

我从小最喜欢的兴趣就是跳舞了，每次看着电视屏幕上那些跳舞的演员，都特别的羡慕。所以我央求着妈妈让我去学跳舞，妈妈也知道我从小对跳舞有着浓厚的兴趣，所以想都没想的就答应了。我喜欢跳舞，我的柔韧性也很好，所以老师和同学们也都特别喜欢我。

当第一天我进入舞蹈班的时候，我以为这是梦，我掐了掐自己的胳膊，感觉到疼痛之后，才发现这并不是梦。我换好了跳舞的衣服和跳舞的鞋子，慢慢的走到垫子上。我看见四面八方都是跟我差不多，一边大的小朋友，在没有上课之前，我们便做了自我介绍，差不多都熟络了之后，我们便兴趣投合的玩在了一起。叮铃铃叮铃铃，上课的铃声响了，老师踏着铃声走了进来。老师对我们说，同学们好，我是你们的舞蹈老师，我姓陈，大家可以叫我陈老师，也可以叫我小莉老师。

陈老师，首先教我们的是深呼吸，在舞蹈里面深呼吸是特别的重要，因为如果深呼吸不好的话，就很有可能岔气。下一个动作是劈叉，树杈是对我一点难度都没有的，所以我竖叉的时候很轻松的就做好了。老师看了看我，对我表示很满意的，肯定，我对老师笑了一下。老师对我点了点头。但是到横叉的时候，我就是不行了，因为红叉我实在是被不下去，不知道为什么，竖叉能下去，红叉为什么都下不去呢？我一直在纠结这个问题。我看到其他小朋友的横叉，原来并不是只有我一个人下不去呀。可是我们的陈老师非常的温柔，把那个人使劲的往地下摁。因为疼痛，我的头上冒了点汗。终于到我了，我心惊胆战的看着老师一步一步的走过来。老师，按住我的背，往下摁了一下，我便疼的叫出了一声。当时，我是真的有想放弃的心理，可是一想到我这么热爱跳舞，如果这点苦都不能坚持的话，还怎么能学跳舞呢？所以我坚持了下来。没过几天，我横叉和竖叉都可以下去了。

学舞蹈，让我明白了，不仅要有好的天赋，还要有坚强不屈的毅力。直到现在，我横差竖差，不仅能下去了，而且弯腰和翻跟头也都会了。老师说我很有天赋，可是谁又会知道？这些天赋是怎么培养起来的呢？全都是我热爱跳舞啊！是我坚强不屈的毅力，每次我疼得冒冷汗，想放弃的时候，我就会想起电脑屏幕上的那些跳舞的演员，他们当初是不是也像我这么熬过来的？所以，我没有放弃，我坚持了下来，才取得了今天的成就。

跳舞作文 篇四

每当我看见那双摆在我橱柜里的黑色拉丁舞鞋时，我都会爱惜地有手抚摸它那镶满亮晶晶水钻的黑色缎面。那闪光的水钻就像无数闪亮的星星眨着眼睛向我诉说着一个美丽的往事。

三年级的夏天，我参加了在沈阳举行的东三省拉丁舞大赛。我在比赛前一天到了比赛场地。当时我激动的心像打足了气的气球，不时地猛跳着，看到众多的参赛选手我也激动不已。看到宽大的比赛场地我也心跳激烈。我只顾东张西望地看着，和同来的小伙伴们追逐着，说笑着。手里拿着的一双黑色的拉丁鞋不知放在那里了，全然忘记了它的存在。晚饭后带队老师召集我们开会，并宣布了第一天参赛人员的名单。我是早上八点钟就有一场预赛，回到宿舍，陪我来的奶奶说：“试试服装把！”我拿出那套新订制的黑白拉丁舞服，这是一件黑白相间的演出服，上面镶满了闪亮的水钻，为此我的舞鞋上也是镶满了水钻，从头到脚都是闪闪发光。我突然发现我的舞鞋不见了，我和奶奶都翻遍了行李包也没有找到那双舞鞋，我想起来了，刚刚走场地时候我是有手拿着舞鞋的，在玩耍中把鞋丢了。我急得哭了起来，天已经黑了，想再买一双是不可能了，怎么办呢？我和奶奶都又急又无奈。听到我的哭声一位负责场地卫生的老爷爷，走了过来，他听说我是在比赛场地丢了舞鞋就安慰我说：“别急，爷爷给你找找看。”天已经很晚了，又下着雨，老爷爷对我说：“你要先睡觉，准备力量明天参加比赛。”然后又对奶奶说：“放心吧！我会帮孩子找到舞鞋的。”“那么大的比赛场地又有那么多人同时走过场地，让别人捡去了怎么办呀！”我说道。老爷爷说：“放心睡吧！”奶奶也安慰我。

室外的雨声急促地打在窗子上，老爷爷花白的头发，一双有神的眼睛让我对他充满了信任和期待。他手里拿着一串钥匙，略有些弯曲的背影消失在漆黑的雨夜了。我隔着窗子向外面望着，风雨中老爷爷越走越远了。

当我正开眼睛醒来时，我的床头放着我那双闪闪发亮的舞鞋，我双手捧起它，不知道怎么样来表达兴奋的心情。“奶奶，这鞋是怎么找回来的？”奶奶说：“昨天夜里十一点多钟，那位老爷爷把鞋送来了。”

比赛开始了，我穿上那双失而复得的舞鞋走进比赛场地，一双炯炯有神的眼神在门口正望着我呢！我扑向了老爷爷，他紫红色的脸上泛着灿烂的笑容，用他那双粗糙的手抚摸着我的头说：“好好跳，争取好成绩！”我含着热泪上场了，脚上的舞鞋飞快地旋转着。我的了一块金牌，当我手捧金牌要去谢老爷爷时，他已经不在比赛的场门口了，这么大的场地，我无法找到他，而却他在这么大的场地找到了我那双小小的舞鞋。我的金牌上有老爷爷的功劳，我永远不会忘记的。

镶钻的舞鞋上，闪动着时代的光芒，闪动着老爷爷那热情助人的精神，也闪动着我们少年儿童的幸福。

跳舞作文 篇五

跳舞作文

跳舞

今天下午，奶奶带我去参加舞蹈训练。和我一起练习的有二十多个小朋友，我们上了四节课。前三节课是基本功训练，老师让我站在她旁边给大家做示范，我做的很认真。第四节可我们排练节目优秀作文 作文人，我们都很喜欢这个节目。我希望我们的节目能表演非常成功。

写跳舞的作文 篇六

写关于跳舞的作文

1大家一起来跳舞

每当夜幕降临的时候，柳市电器城前面的广场上，灯火辉煌，高音喇叭放出的音乐响彻云霄。只要不是刮风下雨，人们就会三三两两地从四面八方赶来，一起开心地跳舞。整个广场沉浸在一片欢乐的海洋中。

人们有时跳动感十足的街舞，有时跳优美动人的民族舞，有时跳活力四射的健身操。跳舞的有老年人，有年轻人；有男的，有女的；有胖的，有瘦的。有的一家老少都出来做运动。

随着时而舒缓时而热情的音乐。人们翩翩起舞。新来的不会跳的跟着会跳的学，会跳的热情地教不会跳的。很快大家都成了好朋友。投入地跳起舞来。每次跳都到腿累了，腰酸了，出了一身汗。才依依不舍地散了。

一位老奶奶高兴地说：“从前，我们老一辈人生活都很困难，连吃穿都没保障。现在条件好了，老了还出来跳舞。现在我走路都轻快了，别人说我年轻了10来岁。“一位漂亮的阿姨笑咪咪地说：“跳舞能健身还能减肥，治病。我还认识了好多朋友。“一位很阳光的小伙子说：“打麻将，聚餐吃饭。还不如到广场跳跳舞，出身汗。“

最高兴的要数我们小朋友了。穿着各种各样的滑冰鞋，在旁边的大水泥地上快活地滑来滑去。有时比赛谁会的花样多。有时比谁滑的快。玩了一会儿，有些孩子突然想到妈妈。于是，在跳舞的人群中穿梭着，找到自己的妈妈后，又放心地回来继续玩。他们就像一个个飞舞着的小精灵。给人们带来更多乐趣。

跳舞真是一项有益身心的运动，请大家一起来跳舞吧！

2跳舞的苦与乐

人们常说：“记忆是一所大门，当你打开它时，有的事会使你开怀大笑，有的事会使你非常后悔，更有的事会使你又苦又乐。”我也有一件又苦又乐的事——跳舞。

事情还得从几个星期前说起。一天，我正在上我最喜欢的体育课，突然，苦悄悄地来了……

老师对我们说：“同学们，今天我们要学习校园集体舞的其中之一——小白船，学好了将来我们要参加比赛。现在大家先跟我跳一遍小白船的前几个动作。”老师教得非常认真，同学们学得也非常仔细。这时，老师突然叫我去和他跳一遍。天呀！我还不会跳，结果出丑了，逗得同学们哈哈大笑。我羞得无地自容，恨不得地上有个缝，好让我钻进去。

比赛这一天，乐姑娘也跟着来了。我们每一个人的心都怦怦直跳，好像要从喉咙眼里蹦出来了。上场了，我们从容地跳完舞蹈，台下响起了雷鸣般的掌声，让我心里乐呵呵的。好了，不说了。对了，你们有没有这样的事例？有的话赶快告诉我吧！我都迫不及待啦！

3和老爸跳舞

爸爸经常放着音乐，在家里胡乱地跳舞。

有一次放学回家，我刚到家门口，就听到屋内传出一阵阵节奏强烈的音乐声。我打开门一看，只见爸爸双手往上自然地举着，双脚左右开列，站成一个大“八”字，他一会儿下蹲，一会儿起立，一会儿朝前走几步，一会儿又后退，那样子滑稽极了。

爸爸见我回来了，连忙帮我拧下书包，对我说：“宝贝儿，快来和才爸一起跳会儿舞。”“老爸，你没事吧？我可不想跳，你还是请老妈吧！”我笑着说。“别呀！我好不容易才等到你回来呢！”爸爸一脸的乞求。看到爸爸的样子，我答应了。

我们手拉着手跳起舞来。一开始，由爸爸带我，刚走几步，我们就到了电脑桌前，爸爸搂着我腰的手重重地撞到了电脑桌上，而他好像没什么感觉，继续跳着。没一会儿，爸爸又踩到了我的脚，我“哎哟”地大叫了一声，可爸爸却仿佛没听见，而是把头扭向一边，偷偷地轻笑了两声。我心想：“你就装吧，一会儿看我怎么报复你！”就对爸爸说：“爸爸，现在该我带你了吧。”爸爸同意了。我呢就边跳边寻找机会。我发现爸爸的身后正好是沙发，我便带着爸爸大步朝前走去……爸爸“扑通”一屁股坐到了沙发上，他皱了皱眉头，站起来继续跳。看到爸爸的样子，我强忍住笑，再次寻找着机会。这时，我发现电视机安装的高度刚好和爸爸的身高差不多，于是，我又带着爸爸跳向了电视机那边……“咚”的一声这后，只见爸爸手摸着脑袋怒气冲冲地对着我说：“你这是故意的，不跳了！不跳了！”看到爸爸那生气的'样子，我的心里乐开了花。

直到现在，爸爸还偶尔会请我和他一起跳舞，我也会不失时机地整整他！

4跳舞的启示

上周五，我们五年级合唱团的同学穿着漂亮的合唱服装，戴着鲜艳的红领巾，兴高采烈的来到学校。因为下午三点半要现场摄像参加巫峡镇“唱红色歌曲，诵精典诗文”录像比赛。我们参赛的节目是《歌唱二小放牛郎》和《少先队队歌》。

下午三点钟，同学们神气十足的来到音乐室，迅速排好队。个个胸有成竹、信心百倍，准备打好这场仗。突然，一个熟悉的身影走了进来，原来是蔡校长来看我们的表演，我的心立刻激动起来，心想：我一定要伴好“小草”这个角色，起到画龙点睛的作用。我一身绿装，就像小草那样绿得那么可爱！

钢琴伴奏开始了，我马上进入了角色：当二小在玩耍时，我们小草的心情很愉快，脸上笑容满面；当二小把敌人带进了埋伏圈时，我们小草也非常紧张；当二小摔死在大石头后，我们小草悲伤得流下了眼泪……我的感情随着剧情的变化而变化，自我感觉演得非常投入，非常成功。但却在做最后一个造型动作的时候，我一不小心没把动作做好。

合唱结束后，有的同学就埋怨了起来，说我是故意的，说我很娇气。我忙道歉说：“对不起，我不是故意的”。可是他们还是小声的议论着，一点也没有原谅我的意思。我越想越难过，越想越生气。便把这件事告诉了舞蹈老师杨老师。杨老师安慰我说：“刘昱含，他们也是为集体着想。其实，你最后一个动作跳得还是挺好的，只要老师满意，自己觉得跳得好就行了，不要把别人的话记在心上”

是呀，“走自己的路，让别人去说吧！”