作为一位无私奉献的人民教师，常常需要准备教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。那要怎么写好教案呢？熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟，这里是小编给大家收集整理的3篇健康睡眠的相关内容。

健康睡眠教案 篇一

教学形式：

团体或小组教学

活动目标：

1.培养幼儿良好的睡眠习惯，知道按时睡眠有益身体健康。

2.会安排自己的作息时间。

活动准备：

舒缓的音乐录音带

基本过程：

(一)导入活动

通过谈话的`形式导入活动

1教师：”我们班的某某小朋友每天都能按时来幼儿园，从来不迟到。我们为他鼓鼓掌，好吗？”

3.教师：”小朋友，请你想一想怎样才能按时来园？”(每天晚上早休息，第二天早上才能早早起，按时到园。)

(二)关键步骤

1.请第个幼儿说一说自己每天都是几点睡觉和起床的

2.和幼儿讨论为什么要按时休息，不按时休息会怎样？

3.和幼儿讨论晚上什么时间睡觉比较合适，早上什么时间起床比较合适。

4.请幼儿说一说睡觉对人的身休健康起什么作用。(睡觉可以增强身休的免疫力，不容易生病，同时有利于美容。)

5.最后请幼儿说一说睡觉前后要做哪些准备？(睡觉前要刷牙，洗脸，洗脚等。)

(三)活动结束

1.教师播放舒缓的音乐作背景，朗诵儿歌，幼儿可闭上眼睛欣赏儿歌。

2.幼儿跟随教师一起说几遍儿歌，活动自然结束

活动延伸：

1.生活活动

请家长每天要做到按时睡觉和起床，为幼儿树立榜样。

家长协助幼儿每天记录自己晚上睡觉和早晨起床的时间，并对孩子适当进行鼓励。

2.评比活动

每月评选”全勤好宝宝”，并为全勤宝宝颁发奖状，以鼓励幼儿养成每天早晨早起的习惯。

健康睡眠教案 篇二

小班幼儿年龄小，可塑性很大，经过合理的教育和保育，孩子会形成良好的睡眠习惯。从小养成生活的规律化，可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立起具有一定节奏的动力定型。我们在培养中持之以恒不断强化，以促进孩子形成良好的睡眠习惯。

一、午餐后到午睡前这段时间，遵循不做剧烈运动，又有利于食物消化和吸收的原则，恰当地组织幼儿餐后活动

1.幼儿自由选择活动区。

引导幼儿选择一些安静的活动：如看图书、系扣子、穿珠子等。

2.师生交谈。

教师照看幼儿送餐的同时，可对吃完饭的幼儿个别进行交谈，谈一些孩子喜欢的话题：如大风车里的动画片。这样可以密切幼儿和教师的关系。

3.散步。

根据每周的教育目标，领着幼儿自由地到户外观察散步，谈论自然景象，丰富幼儿的感知觉。

二、卧室保持安静因为睡前组织了安静的活动，所以孩子的大脑皮层逐渐适于进入抑制状态，为了使卧室保持安静，我们培养孩子：

1.轻声走进卧室。

告诉幼儿走路要象小猫，轻轻走路没声音，比一比谁拖鞋换得快还不出声音。

2.临睡时保持安静。

我们在培养孩子学习脱衣服时，对能力强自己能脱衣服并能折叠好的幼儿，用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒，使他们信心倍增；对能力弱，需要帮助的幼儿我们允许他们轻声对小朋友或教师提出请求。这样可以养成幼儿之间团结友爱互相帮助的良好品质。

3.学习按顺序脱衣服并放在固定位置。

午睡前要求幼儿先脱裤子，折叠方法是裤腿对折；后脱上衣，折叠方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，两个好朋友，见面握握手”。最后再对折一次将衣服放在床的右侧。

4.养成正确盖被子的好习惯。

为了使幼儿养成正确盖被子的习惯，我们利用儿歌进行教育：

“掀开一扇小门，轻轻慢慢钻进，再把小门关紧，快快闭上眼睛。”

这样孩子们在儿歌中学到了盖被子的方法。

三、较快入睡午睡前，我们积极做好准备工作，包括开窗通风，床铺整洁，室温适宜，环境安静。午睡时间从12点～14点两个小时。午睡时给孩子放舒缓的世界名曲，孩子形成条件反射，入睡较快。根据我们的调查，孩子躺下后十五分钟左右入睡的占75%，二十分钟左右入睡的占21%，四十分钟入睡的占4%。13：50分我们开始放音乐，这样可使醒了的幼儿欣赏音乐，没醒的幼儿渐渐从睡梦中醒来。这样下午就会精神饱满，还可以防止孩子因突然睡眠中断而引起的恐惧心理。

培养良好的睡眠习惯所采用的。方法有：

(一)生活中培养。

孩子良好睡眠习惯的培养是一种养成教育，需要在一日生活中坚持不懈。

1.示范讲解法。

小班孩子，思维具有具体形象性。通过观看情境表演《小娃娃睡觉》，使他们知道好娃娃睡觉是轻轻走进卧室，坐在自己床上脱衣服，睡觉时小手放右边，被子盖好，眼睛闭好。娃娃睡醒有小便时会自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我们告诉孩子，只有睡觉好，吃饭好，身体才长得棒。通过观看表演，孩子们亲眼目睹记得住，有效果。

2.利用儿歌进行教育。

在一日生活中，我们经常用儿歌来配合生活习惯的培养。我们通过歌曲《小猫小猫你别吵》培养孩子要轻轻走进卧室。当有的孩子忘记时，我们会及时提醒他：“轻轻走，像小猫一样没声音”，使孩子明白进卧室需要保持安静。通过儿歌“小朋友，来睡觉，小小手，放放好，小眼睛，闭闭好，安安静静睡得好”，使幼儿明白安静睡眠的道理，在音乐声中就会较快地入睡了。

3.表扬鼓励。

我们在培养过程中，利用“看！我最棒”评比栏，通过贴小红花的形式表扬午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他学习，这样也有利于孩子良好睡眠习惯的养成。

(二)游戏中练习。

利用角色游戏进行练习。小朋友当妈妈，喂娃娃吃饭，哄娃娃睡觉，帮它叠好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡着了，妈妈会轻轻地走不发出声音。在游戏中幼儿巩固了在生活中培养的良好睡眠习惯。

(三)家园共育。

培养孩子良好的睡眠习惯，必须坚持一贯性、一致性的原则，需要班里三位教师共同配合，一致要求，也需要家庭配合教育，这样效果才好。我们利用开学初的家长会向家长介绍幼儿园的生活作息制度，我们对生活卫生习惯培养的要求-内容-方法，要求家长与我们密切配合，同时利用家园联系薄、来园离园时与家长的交谈，和家长一起研究、探讨孩子的教养问题，做到家园共育。

通过我们的探索-实践，幼儿养成了良好的睡眠习惯，促进了幼儿身体的健康发展。

健康睡眠教案 篇三

活动背景：

小班孩子拥有一个好的睡眠习惯是非常重要的，而温馨安全的氛围建立，对于孩子的睡眠有着良好的促进作用，睡衣给人一种放松温暖的感觉，有着家里的暖暖味道，于是本次活动开展了睡衣日的活动，每个孩子都穿着家里的睡衣来幼儿园，分享在家里的睡前温暖的记忆，同时孩子们穿着睡衣来幼儿园也带给他们一种有趣的新鲜感。

目标：

1.大胆分享睡前的故事，感受睡前的。美好瞬间。

2.通过参加各种睡衣游戏，感受睡衣活动的乐趣。

过程：

一、分享照片，导入活动

1.分享睡前的美好瞬间照片

爸爸妈妈们拍了很多你们睡觉前的照片，我们一起来欣赏一下。

2.谈话讨论

提问：睡前你会和爸爸妈妈做什么事情呢？

小结：睡前我们会和爸爸妈妈做很多事情，有的是讲故事、有的是玩游戏、有的是唱歌。睡前我们还会跟爸爸妈妈说晚安呢。

二、睡衣派对

1.睡衣走秀：幼儿穿上睡衣跟随音乐进行走秀活动。

2.睡衣游戏：幼儿穿睡衣和小伙伴在小床上玩跳小床的游戏、被子里捉迷藏的游戏。

三、温馨的睡眠日

1.教师吟唱睡眠曲。

2.教师讲述睡前故事。

3.孩子伴随着轻柔的音乐和小伙伴互道晚安后进行午睡活动。