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教师个人研修计划优秀11篇(教师个人研修计划方案)

日子如同白驹过隙,前方等待着我们的是新的机遇和挑战,写一份计划,为接下来的工作做准备吧!那么计划怎么拟定才能发挥它最大的作用呢?为了让您对于教师研修的写作了解的更为全面,下面快回答给大家分享了11篇教师个人研修计划,希望可以给予您一定的参考与启发。

教师个人研修计划 篇一

一、指导思想

20xx-20xx学年是学校信息化推进年,本处室将以学校的20xx年工作要点为指导,坚持以“推进学校教学资源信息建设,加强信息技术设备的维护与管理”为主题,在学校和主管部门的指导下做好服务性工作。

树立主动服务意识,能到教学一线征求教师意见,积极协助教师开展教学、教研活动,为教师使用现代教育技术(使用课件、录象、录音、图片等)提供指导与帮助,不断满足教师教学需要。

二、主要工作

1、制定并落实信息技术工作计划与职责

信息技术处是本学年新成立的,是学校信息化建设的重要部门,应制定科学、完善的、有切实指导作用的。工作计划,并要落到实处。

信息技术处内部管理要有明确的职责,通力合作。信息技术处内试行“首问负责制”。

2、加强和落实校园信息技术设备的使用与管理

学校多媒体设备的管理与维护是一项复杂的工程,将发扬分工协作的精神,加强对学校信息技术设备的日常规范管理,督促全校师生共同遵守,杜绝违规使用设备现象,延长设备的使用寿命。积极争取条件,做好对电教和试验设备的维护、更新工作,极大地满足教师的教育教学工作的需求,优化教师的教学手段。

3、探索永安六中信息技术特色化应用的途径

接收学校新建录播教室,充分了解录播教室的工作原理,掌握录播教室设备软、硬件的使用与维护,并做好有关人员的使用与培训。制定录播教室的使用制度,管好、用好录播教室,努力使录播教室发挥应有的作用。

教师个人研修计划 篇二

随着课程改革的深入,对我们教师的教学理念,教学方式都有了更高的要求与转变。以我现有的知识、教育思想和教育理念、现代教育技术的运用等方面,已跟不上高质量的推进素质教育的需要。为了促进教学实践与理论的结合,提高自己的政治、业务水平和师德修养,使自己的教育教学行为更能符合时代的要求,首先要脚踏实地的抓好自己业务学习,通过自主学习来满足现代教育的需要,全面提高教学质量。让自已在平时的教育、教学工作中更加得心应手,以满足学校教育教学工作的需要,特制订个人学习计划:

一、学习目标

1、加强学习,掌握正确的教育观点。

2、了解教育工作的基本规律和基本,进行教育实践。

3、了解学科的发展动向和最新的研究成果。

4、将掌握的教育理论转变成教育教学的实际能力。

5、进一步提高现代信息意识,提高现代信息技术水平,能对计算机进行必要的维护,会熟练使用办公软件进行文字处理,素材加工,课件修改、制作,网络资源搜索等。

二、学习内容

1、丰富教育教学理论

阅读相关的教育书籍如《教育新理念》、《教师专业化的理论与实践》、《现代代艺术的理论与实践》、《教学理论:课堂教学的原理、策略与研究》、《爱心与教育》、《电脑报》等。

2、提高现代信息技术的应用能力

继续学习相关的课件制作方法如:photoshop、flash等软件的学习;用Dreamweaver制作静态网页;音频视频处理软件的使用编辑;计算机的保养与维修等。

3、继续加强个人师德的修养,学习先进个人的

三、学习措施

1、利用课余时间坚持每周进行业务学习,做到定时、定内容,学习有关优化课程结构的和走进课程的信息报道。充分集中时间学习相关的信息技术与专业的练习,确保课课有辅助教学的多媒体课件。

2、及时对每天的教育教学活动进行反思,用笔随时记录下来抽时间整理,并争取与同行们进行交流,共同切磋,共同进步。

3、虚心向各科教师学习优秀的教育经验,提高自身的业务水平。平时加强校内外听课,虚心与本校同学科教师交流上课心得,取长补短,尽量挤时间争取去听课,吸收别人的先进经验,提高教学水平。

4、多听教学水平较高的教师上公开课,通过集体备课、交流学习等形式,提高教师的业务水平。

5、规范自己的言行,做学生的表率。积极参加培训活动,提高自己的师德修养,在此过程中,学习正确处理师生之间、教师之间、教师与家长之间及与社会之间的关系。

四、学习安排

1、Photoshop绘图软件的学习。

2、音频视频处理软件的使用编辑。

3、《爱心与教育》、Flash动画的制作。

4、flash动画的制作。

5、学习用Dreamweaver制作静态网页。

6、计算机的保养与维护。

教师研修计划 篇三

一、指导思想

通过专家教授的讲解引领,不断更新自己的教育观念,促使自己向专业化方向发展。

二、研修目标

1、提高自己对信息技术应用在语文教学中应用的理解能力和操作能力。

2、能结合有关信息技术应用能力,针对数学教学不断反思和总结,提高自身的专业发展能力。

3、转变固有的教育观念,与新时期的教育观念保持一致。

三、研修方式

1、聆听请教

积极参与研修班的各项研讨活动,努力向各位学员交流学习,拿出自己的问题请教各位学员,与各位学员共同探讨。

2、反思提升

利用信息技术手段辅助教学,充分利用网络优势,积极参与在线研讨。

在多媒体教学环境中,合理利用软件、数字教育资源,优化课堂教学,提高自己的课堂效率。

利用网络教学平台,有效开展自主、合作、探究等学习活动,转变学生的学习方式,培养学生的。创新意识和综合能力。

3、积极学习

珍惜这次培训提升机会,认真遵守培训能力提升工程的各项要求,每天挤出时间上网学习,专心听讲,认真聆听专家报告,并做好必要的记录。

积极参加教育科研能力研修,树立教研科研意识,把研修和教育科研紧密结合。

四、具体措施

1、每天利用1—2小时登陆网络研修平台,认真完成培训期间各项任务及作业。

2、认真聆听专家们视频讲座,做好笔记,并把理论运用于实践,提高自己业务水平。

3、培训期间多与同行研讨交流,取长补短,不断总结和反思,力争让信息技术更好的服务我们的教学。

4、多阅读信息技术方面的书籍,掌握教学中常用软件的操作流程和方法,提升自己的信息技术应用能力水平。

总之,我决心不断学习,不断更新,丰富自己的文化积淀,充盈自己的底气,增强自己的理论底蕴,提高教育教学能力,结合教学实际,努力学习信息技术,并学以致用!

教师研修工作计划 篇四

为了提高自己的工作能力和业务水平,更好地为教学工作服务,根据上级部门的有关要求和学校的工作实际,自身的发展要求,特制定本年度的校本研修个人工作计划。

一、研修目标

1、通过学习,提高自身的师德修养。

2、通过学习,提高自身的业务水平。

3、通过学习,提高自身的管理理念和管理水平。

4、树立终身学习的理念,为自身的可持续发展奠定基础。

二、研修内容

1、学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论等,加强自己的政治修养,为自己事业的发展确定正确的政治方向,形成科学的人生观和价值观。

2、学习与教育相关的法律法规,做到依法执教;学习《中小学教师职业道德规范》,加强自身的师德修养。学习有关教育的理论著作,丰富自己的教育知识,提高自己的教育水平。

4、学习新课程理念、新课标、及新的教育思想、教育方法和策略,课堂教学技巧等,努力提高自己的执教能力。

5、学习有关家庭教育的思想和理论,努力做好与家长的沟通工作,为提高学生的家庭教育环境尽自己最大的努力。

三、具体措施及安排

1、每周利用几小时自学各种理论知识,并做好要点笔录。

2、每年寒暑假读一本教育专著,并写好读书笔记和心得体会,写在业务学习笔记本上。如:《给教师的建议》、《冷冉教育文集》、《新课程标准》、《课程标准解读》、《小学生的二十一个好习惯》、《爱的教育》、《现代教师心理素质》、《怎样培养真正的人》、《有效教学论》等书籍

3、认真按时参加学校的团队研修活动,并认真准备,积极发言,积极讨论,争取每一次团队研修活动都有所收获,并让老师们也有所收获。

4、经常反思自己的教学行为和管理行为,不断地总结经验,找准不足之处,写好教学反思和案例,促进自己的不断进步。

5、在工作中对自己严格要求,决不松懈。

教师个人研修计划 篇五

一、课程标准的基本要求

在普通高二音乐课程中,通过鉴赏与表现音乐,及其他艺术形式的审美活动,使学生充分体验音乐的美和蕴涵于其中的丰富情感,为音乐所表达的真善美境界所吸引、所陶醉,进而产生强烈的情绪反应和情感体验。音乐音响材料的非概念性、非具象性特征,为学生体验、理解和创造音乐提供了广阔的空间,能够激活学生的表现欲望和创作冲动,使学生在主动参与中展现他们的个性和创造才能。丰富多样的音乐实践活动,有助于培养学生共同参与的群体意识和相互尊重的合作精神,使学生的团队意识与共处能力得到锻炼和发展。

二、教材体系内容分析说明

在音乐教育面临发展机遇和严峻挑战的今天,如何加强高二音乐教育自身的建设,完善音乐课程体系,推进美育的发展,已成为摆在音乐教育工作者面前的一个十分重要和迫切的课题。《高二音乐课程标准》的研制正是在这样一个大的改革背景下进行的。湘教版的教材中知识体系较全面,本学期主要进行欧洲音乐和华夏音乐的鉴赏,重点是各民族的音乐精华,让学生在接受音乐熏陶的同时能够了解更多的音乐知识,进一步提高他们的艺术修养。

三、学生学习情况总体分析

根据新课程的'要求,从学生的实际出发,修满18课时可以获得1个学分,我们高二下学期开设“音乐鉴赏”,主要目的是让学生掌握一定的欣赏音乐的鉴赏知识,能够独立的完成作品的欣赏和鉴别,从而提高学生的审美能力和艺术表现能力。

要求学生能按时上课,能够主动积极的参与课堂教学和欣赏活动中来,掌握必要的音乐鉴赏知识和技巧,开阔视野,丰富学生的文化生活和艺术生活。

四、改进教学方法提高教学质量

1、利用多媒体的教学设备,视觉享受、听觉享受并进,扩充课堂教学的容量,体现音乐学科的丰富性和欣赏性。

2、加强音乐作品的选择,有目的的选一些古今中外优秀的作品反复欣赏,让学生学会鉴赏技巧通过欣赏音乐了解文化背景。

3、课堂教学灵活,学生是学习的主体,积极地发挥学生的主观能动性,提高课堂质量。

教师研修工作计划 篇六

以“抓均衡,提质量,促和谐”为目标,围绕学校教育教学管理和教师成长发展工作,积极参与校本培训,切实提高自身素质,努力为建设和谐校园和提高办学综合水平提供有效的队伍保障。具体工作与措施:

一、参与教师专业发展培训,深化教师培训工作

校本培训以学校整体发展和教师专业化发展为根本,以学校自主培训、自主管理和教师自主学习、自主发展为准则,依托学校自身的资源优势和特色,多渠道、多形式、多层次地开展校本培训。校本培训周期内培训时间为120学时,每学期培训时间不少于12学时。

1、聆听中兴教育讲堂。在周四政治学习期间,听校内外教育专家作教育教学讲座,从而开阔视野,不断思考。参与“名优教师读书报告会”,促进名师自身继续发展,发挥名师引领作用。

2、扎实推进优良校风的形成,在学生中广泛开展“序”的意识的教育,开展学生评价教师活动。

3、整合教学教研力量,召开教学工作会议,开展教学研究专题探讨活动,以“聚焦课堂教学,疑难问题”为中心,不断聚力教师,聚焦课堂,构建“三有”课堂。

4、加强教师业务学习和评课活动,参加教研组组织开课评课活动,两周参加一次教师业务学习,主要内容包括:备课组工作交流、教育教学理论文章学习、观看优秀课件、课堂实录和各种业务评比研讨等。

5、打造思想校园,参与教师读书活动,并写出读后感。

二、参与“教师执教水平提升年”主题活动,深化教师专题培训

专题培训以提高教师执教能力为目的,以“落实教学常规,疑难问题”为主题,以理论提升与实践探究相结合为准则,把探究“轻负高效”的教学策略作为重点加以研究。专题培训周期内培训时间不低于150学时,学校每学期完成8学时的培训任务。

1、疑难问题。以课程改革为中心,巩固课改成果。在认真反思课改历程的基础上,关注薄弱环节,深度新课程新教材疑难问题。通过学科专题培训、新教材培训和教学展示系列活动,使教学理念转化为实际教学行为,建设生本课堂,成为学生学习的促进者和知识建构的引路人。

2、打造精品课例。以“减轻学生过重学业负担,提高课堂教学质量”为宗旨,全力打造科学性、理论性、实践性和操作性有机同意的精品课例,实施课堂教学先进教学模式的构建,切实提高课堂教学质量。

三、参与科研兴校工程,提升办学综合实力

1、提升教师个人课题研究能力,打造科研品牌。从事个人课题研究,把课题研究与课堂教学有机结合,充分发挥课题研究在解决教育教学实际问题中的价值。积极开展教学研究、论文撰写、课题研究,提高教育科研成果转化为推进教学进步的能力。

2、通过“三重点一深化”来提高教学质量,即重点开展新课程研究,使自身适应教育的发展需要;重点开展教学手段与方法研究,使自身综合素质逐步提高;重点开展对后20%学生的个案研究,使自身能够进行“因材施教”。

教师个人研修计划方案 篇七

(一)不断学习理论知识,努力提升自己的专业素养。

1、加强教育知识和理论学习,努力提升自身素养。具体做法是,认真阅读并研究《英语课程标准》,《中小学教师职业道德》等相关教育教学理论书籍。让自己获得最新的教育教学新理论,新理念,新方法,并应用这些来服务和提高自己的教育教学水平。

2、充分利用网络平台和学校提供的各种书籍,拓展教学资源。一方面及时了解最新的教育教学动态,搜索教学素材,更新教学理念;另一方面我还将认真书写教自学笔记、读书笔记、教学反思等。

3、我要积极参加教研科研活动,开阔视野,真正实现在做中学、在学中做,推动教育理论素养的提升。

(二)努力改善课堂教学方法,让学生在乐中学。

1、我将积极向同行请教学习,积极参加校内校外的教研活动,在实践中不断提高自己的教学能力。

2、我将努力做到以实践活动为载体,深入开展校本课题研究。与组内教师互相学习提高教学实效。立足学校实际,以研促教。积极主动地定期进行研究课教学,主动邀请领导与同行听课评课。在实践中提高自己的教学能力,在总结和反思中来形成自己的教学风格。

3、努力做到多思考,多反思。反思自己备课时是否遇到了什么困难,是否调整了教材,为什么调整教材;反思上课时是否发生了意料之外的问题,自己是怎样及时处理的;反思自己本节课有哪些比较满意的地方或者有哪些不足。经过不断的反思与积累,丰富、完善自己的课堂,限度的调动学生学习的积极性与主动性。

(三)按照学校要求勤于动笔,记载教学工作案例等

1、我将认真写教学叙事,记载读书感悟、教育和教学反思。

2、努力做到积极撰写教育、教学论文。

3、积极参加继续教育网络学习,及时撰写学习心得,发表网络日志,完成该完成的作业。

总之,我将努力做到:

1、使学生获得成就感。

2、努力加强对学生学习方法的指导。

3、努力增强学生学好英语的信心。

4、努力改进自身的教学方法。

5、收集新的信息。

6、掌握现代化技能与先进科学手段。

7、科研成果既有数量又有质量;教育科学水平与职业道德水平得到社会与上级部门的普遍认可!

8、认真参加集体备课。

9、自修新课程标准,在实际教学中实践新课标理念。

10、自学新的教学理论,采纳科学的教学经验。

11、收集总结新的实践成果和科研成果。

教师研修个人心得 篇八

今天听了两位名师的讲座,分别是何金怀老师的《核心素养背景下,高中地理课程建设和教学探索》和仲小敏老师的《教师专业发展与个人成长规划》,两位的专业成长历程和学术成就深深地吸引着我。让我从全新的视觉角度审视“我”、“教师”这个职业,好多以前处于朦胧状态的问题迎刃而解,眼前豁然开朗。

我收获的是体会到只有努力提高自身的素养,丰富自身的底蕴,倾情投入教育教学工作,积淀方法,摸索经验,在活动中历练,才能促成自身的专业成长。要想在教育教学工作中有一番出色的表现,没有捷径,只有靠自己,一步一个脚印,实实在在地去学习,去探索,去实践,去思考。教师,作为培养人才的人,教学素质必须要跟上时代的步伐,必须树立现代教学思想,掌握渊博的知识,具有较强的信息素质和学习能力。我作为教师中的一员,必须不断学习才能适应教学工作,必须脚踏实地地学习研究,才能在自己的专业素养上成长起来。

我相信只要坚持不懈,以良好的心态对待成长中遇到的困难和挫折,不断求知,善于实践,积极反思,就会成为一名符合现代教育需要的成功的教师!

教师个人研修计划 篇九

一、自我分析:

计算机信息技术薄弱,想加强有助于教学的计算机信息技术的学习,以便更好地完成教学工作。提升自我业务能力。

二、研修主题

促进自身专业不断成长,结合自己的实际和自身发展要求,制订个人网络学习研修计划

三、研修内容及考核能力点选择:

1、通过研修,努力提高自身的师德修养,做到德高为范,学高为师。认真学习专家组的各种视频讲座,参与互动讨论,积极撰写较高质量的教学案例、教学反思、教学论文和教学设计,不断提升自己的业务能力和教学艺术。

2、通过网上学习,学以致用,把所学的内容用于实际教育教学中去,积极开展教育教学研究工作,充分发挥研修平台的'互动交流作用,迅速提高自身和同伴的业务素质和教学研究水平。

3、通过网络学习,进一步优化自己的课堂教学,优化备课活动,加强理论学习,不断进行教学研究,努力探索和研究适合学生特点、能促进学生全面发展的教学方法,推动教学质量稳步提升。

四、研修措施和安排

1、让网络研修培训学习与新的教育理念和修订版学科课程标准相结合,大力实施新课程,着力解决教学改革和课堂教学中所遇到的实际问题,不断转变教师教学方式和学生学习方式,促进师生共同发展。

2、通过远程网络平台的交流与分享,教师自身差异学习、合作学习体验、反思、超越,增强自我的学习意识和促进学生学习的能力。

五、预期效果

我要通过这次远程网络研修平台为基础,严格要求自己,扎实学习,做好笔记,同时以新的教育理念为指导,以课程改革实验研究为重点,以促进师生共同发展为目的,以改革课堂教学为突破口,促进教育教学观念的转变,重视学生创新精神和实践能力的培养,为学生的全面发展和终身发展服务,使自己及同伴们成为师德高尚、业务精湛,能促进学生全面发展的优秀教师。

教师研修计划 篇十

为了提高自己工作能力业务水平,更好地为教学工作服务,根据学校工作实际,自身发展要求,特制定校本研修个人工作计划。

一研修目标

1.通过学习,提高自身师德修养。

2.通过学习,提高自身业务水平。

3.通过学习,提高自身科研水平。

4.通过学习,促进自己对新课标理解。

5.树立终身学习理念,为自身。可持续发展奠定基础。

二研修内容

一多读对自己有用书,进行读书研习。广泛阅读各类书目,不断充实更新自己专业知识,领悟生活化情境化课堂教学真谛,提高自己教学水平。同时,注意多钻研勤思考,将自己教育教学实践理论结合起来,在总结反思中来形成自己教学风格。在近期内,我计划精读一些教育教学方面书刊,时更新教育理念。工作之余,我计划欣赏一些文学书籍,写好读书感想,从而不断充实自己。

二在实践中进行教学研讨。目前进行新课改对我来说是一种挑战,同时也是一次难得锻炼机会。我将继续积积极参加校内校外教研活动,平时就当天发生教学突发事件,教学感悟反思,学生思想问题解决方法等同组教师交流学习。

三加强教育教学研究,做创新型教师。在今后教学中我将尝试运用多种灵活教学方法,来激发学生学习兴趣。时对每节课进行反思,争取每学期都能有1篇质量较高反思教学设计。同时,还要坚持每天都有点滴收获,时归纳时总结,写出教育教学研讨论文。并一如既往地准时参加校内外教科研培训活动,提升教学研究能力。

四在备课管理上,朝着A级管理奋斗,在原来基础上向前一步。

三具体实施方案

1.勤于学习,树立终身学习观念。

1坚持不懈地学。活到老,学到老,树立终身学习观念。

2多渠道地学。做学习有心人,在书本中学习,学习政治思想理论教育教学理论各种专业知识,增强自己理论积淀;也要在“无字处”学习,丰富教学经验,以达到取长补短目。通过网络学习新课标,在教学中理解应用新课标。

3广泛地学。广泛地阅读各类有益书籍,学习各种领域知识技能,特别要学习现代信息科技,不断构建丰富自己知识结构。

2.多听课,坚持做到听好每一堂教研课,做好教研笔记。取长补短,努力地提高自己教学水平。

3.勤于动笔,提高教育科研水平。

1时积累主题研究第一手资料。

2尝试进行教学分析,把自己主题研究从实践层面提升至理论层面。在实践中不断积累经验,走进学生心灵,创造多彩人生,学习,再学习,在学习中不断超越自己。

教师个人研修计划 第十一篇

刚过白露时节,一个新的学期拉开帷幕。回顾暑假,在奥运赛场上不仅能看到青春洋溢的“正当年”面孔,看到勇夺金牌的00后“传奇人物”,更有30岁“老将”与生完宝宝力减60斤的水中之花,他们用满腔的炙热,书写人生新篇章——“成功可能会迟到,但却不会缺席。”回看自己,虽在生活中的身份发生改变,成为一名准妈妈,但是,对工作的热情,丝毫不减,假期里一档综艺节目《舞蹈生》吸引了我的眼球,其中这样一段话深深到位刻在我的心中——锐气、不碰运气、一鼓作气,因为有元气,所以充满底气,一切都是“新开始”,我时时提醒自己要追赶时光,不负韶华!因此此做出本学期个人研修计划,以下规划:

一、指导思想

本学期,在综合学科“四维和合”的指导思想之下,基于音乐学科“尚美音乐”课程:用旋律启迪至善人生的理念,基于音乐学科内涵及性质,遵循学生成长规律,将传统人文与艺术实践相结合,引导儿童通过丰富的音乐课程与多彩的实践活动,探究、发现、领略音乐的'艺术魅力,坚持创新发展,让音乐点亮童心之光,用旋律启迪至善人生。

二、工作目标

积极主持并参与省、市、区各级各类课题研究;深入课程“乐宝和她的朋友们”校本教材开发,不断深化自身科研能力;从声乐、钢琴、小乐器入手,提升自身音乐专长,积极学习各类先进教育教学信息手段,丰富课堂元素;以“预约课”为契机,规范提升常态课教学质量,继续打磨“生本课堂”,着力打造戏曲社团,传承中国传统文化。

三、教育教学

1.不断研习教育文献,关注国内最大期刊网站,学习、洞察“小学音乐教育”发展趋势,领悟先进教学理念,让自己不断成长为思考型、研究型教师;

2.不断提升个人教育教学专业水平,提升课堂优质水平,为后期走出学校赛教做好充足准备,冲刺各类能手;

3.“班班有歌声”重点落实,向课堂要质量,不断提升优化课堂纪律,提升授课质量,确保孩子们自由享受、自由歌唱;

4.“腹有诗书气自华”,不断扩充阅读量,撰写教育心得、教育日记,在不断提升书写能力的同时,成为更加内核的自己。

四、社团规划

戏曲是中国五千年历史文化的浓缩,是中国文化的瑰宝,因此要大力发展戏曲社团,让传统文化进驻孩子们心间。戏曲社团将在每学期的基础上不断夯实,不断创新,故此做以下计划与要求:

1.循序渐进、夯实基础

戏曲是中国劳动人民千年以来智慧的结晶,学习不是一蹴而就的,在社团日常教学中,从戏曲“四功”、“五法”着手,基本功扎实,在科学发声的基础上夯实演唱基础,在唱段中实现手眼身法步的统一,最终在舞台上展示精彩绝伦的民族文化。

2.创新突出、精彩绽放

本学期戏曲社团结合“有戏”社团,尝试进行社团融合,将西方戏剧艺术与中国传统戏剧艺术进行融合,打造创新新趋势,让传统文化更靠近生活,更走近学生。

有这样一句话感染着我“他所听见的潮声,是海的巨大潮流!”我想,这就是被“赋能”,在一小大家庭引领下,在音乐组的带领下,踏实育人,追赶时光,不负韶华!

阅读是学习,摘抄是整理,写作时创造。以上就是快回答给大家分享的11篇教师个人研修计划,希望能够让您对于教师研修的写作更加的得心应手。

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