看完一本名著后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，需要回过头来写一写读书笔记了。怎样写读书笔记才能避免写成“流水账”呢？高考家长网为您带来了8篇《谁动了我的奶酪》读书笔记，希望朋友们参阅后能够文思泉涌。

《谁动了我的奶酪》读书笔记 篇一

《谁动了我的奶酪》这本书让我对生活和工作有了更深的了解和感悟！这个故事讲述了两只老鼠（嗅嗅、匆匆）和两个小矮人（哼哼、唧唧）的故事，嗅嗅和匆匆是行动派。嗅嗅有灵敏的嗅觉，能提前发现身边的变化；匆匆的行动非常迅速，遇到事情能快速的匆在前面；哼哼属于顽固派，遇到事情也不愿改变；而唧唧一开始也不愿意改变，但是后来发现问题，它愿意去尝试着走出来，勇敢的踏出那一步，能够及时的调整自己的状态走出来。

而书中发生的故事就像我们现在的社会，书中的四个主人公的。做法就像我们现在社会上的几类人的做法，我们现实中的生活就像书中的一个迷宫一样，我们也整日为了寻找奶酪在东奔西跑，虽然我们每个心目中的奶酪不尽相同，但却拥有着同样的信念，那就是为着自己的目标坚持不懈地在前进。然而我们现实生活中也像迷宫一样有着复杂的结构给我们带来了的行动中的阻碍，不知所措、四处碰壁，但是为了我们心中的奶酪，我们就必须坚持着追寻，只要我们心中一直坚信，就能找到，也许在路上我们可能会不断地跌倒、但是我们要像唧唧一样勇敢及时的踏出来，因为生活本来就是由酸甜苦辣组成的，只有当我们踏出那一步的时候才能走出迷宫找到自己心想要的东西。

现在有很多人都处于相当优越的生活环境中，他们在这优越的环境中幸福开心的享受着生活，但是他们都没有想过，这些优越的资源总有一天会用完， 当有一天这一切的美好都变为虚无时，他们才会感觉到难以接受，甚至还会反复纠缠着一些对现状毫无意义的问题，以寻求心灵上的安慰。但是很多时候，我们越是看重一些东西，越是想抓住它，当它有一天不复存在时，就越是痛苦，只有我们不断努力的去争取，去进步，不要像哼哼一样把眼光放的这么短，只看到眼前的利益，只知道享受当前的生活，当我们的这些资源用完之后，他就不知所措，还存在侥幸心理，还想着一些不劳而获的东西，我们都知道机会只会留给有准备的人，所以我们要时刻准备着，要善于去发现善于去留意身边的变化，去抓住身边的机会。

《谁动了我的奶酪》的.读书笔记 篇二

古人云：“腹有诗书气自华”这是一种由内而外释放的美。冰心说过“读书好、多读书、读好书”。是的，我们，因阅读而改变；生活，因阅读而精彩！

前两天，忙里偷闲读了一本薄薄的书——《谁动了我的奶酪》。刚看这本书的时候，我有一个疑问：这本黄壳子、不起眼的小书，居然还是全球第一畅销书？翻着翻着，渐渐的深入其中，我慢慢的明白了……

两只小老鼠“嗅嗅”“匆匆”和两个小矮人“哼哼”“唧唧”。他们生活在一个迷宫里，奶酪是他们要都在寻找的东西。有一天，他们同时发现了一个储量丰富的奶酪仓库，便在其周围构筑起自己的幸福生活。

安逸的日子过了很久之后的某一天，奶酪突然不见了！这个突如其来的变化使他们的心理暴露无疑：嗅嗅、匆匆随变化而采取行动，立刻穿上始终挂在脖子上的鞋子，开始出去再寻找，并很快就找到了更多的奶酪；两个小矮人哼哼和唧唧面对变化却犹豫不决，始终还停留在已经消失的美好回忆中。

他们抱怨着，无法接受奶酪已经消失的残酷现实。经过激烈的思想斗争，唧唧终于想明白了，穿上跑鞋，重新进入漆黑的迷宫，克服迷宫中的困难，并最终找到了更多更好的奶酪，而哼哼却仍留在原地，一无所获！就是这个小小的故事，却令受益匪浅！

“奶酪”是个比喻，代表着我们每个人内心深处最渴望、最想得到的东西，它可能是一份工作，也可能是金钱、幸福、健康……

文章主要围绕“奶酪”的获得、拥有、失去，不同的人产生的不同心态，由此产生迥异的行动策略。当你所拥有的“奶酪”发生了变化，你是像嗅嗅和匆匆，迅速开始行动？还是像哼哼那样害怕变化，否认和拒绝变化？还是像唧唧那样看到变化会使事情变得更好，并能够及时地调整自己去适应变化？你有没有在故事的四个主人公身上找到自己的影子？“如果不再恐惧，你会做什么？”

其实，对于任何一个人来说，生活和学习中有太多的变化，变化无时无处不在发生，无论我们是否害怕变化的到来，这个世界上唯一不变的就是“变”！倘若你正面临了工作的丢失、亲人的离世、恋人的离开、朋友的背叛；亦或是生活中的种种困难。.。.。.面对突如其来的变化，如果我们能够尽快调整自己适应变化，我们完全可以做得更好。

当我们面对变化时，我们会害怕，会感到无所适从，这很正常。只要我们能够正确的对待这种畏惧，它甚至可以帮助我们避开真正的危险。我们无须拒绝变化，我们完全可以改变对变化的态度，在变化中享受变化，拥抱变化，迎接变化！

从另一个层面来看，“奶酪”又是一种通过艰辛努力而获得的优越状态。“奶酪”可以是一种机遇，也可以是一种拥有的核心能力。我们生活在这样一个瞬息万变的世界，人们时常会感到自己的“奶酪”在变化。各种强烈变化和心理冲突，使我们常常在各种各样的变化中不知所措，追问着谁动了“我的奶酪”，抱怨着上帝的不公平，面对不了新的生活，陷入烦恼之中难以自拔。

生活的迷宫是多么的大啊！当遇到突如其来的变化后，为什么一定要沉浸在失去的痛苦、失望的无奈、决定的两难中呢？赶快找到自己的“鞋”，随着“奶酪”而变化，投入到新的生活中去，这样才会发现更多的更美的“奶酪”。

从这本书中我还认识到变化是一种必然，而我们应该做的就是—在最大变化发生之前，做好相应的准备。机遇总是留给有准备的人，只有我们意识到了可能发生的变化，当“奶酪”变化了的时候，就能做到临危不乱，从容面对。这也正就是古人所说的“居安思危”、未雨绸缪的道理。

变化是永恒的。以后的我，一定要拥有嗅嗅的灵敏嗅觉和匆匆的敏捷行动，并学会像“唧唧”一样不断调整自己的心理，获得最好的心境去奋斗！

我们拥有的“奶酪”随时可能会变酸、变坏，变少。不可否认，还有如同嗅嗅一般因害怕变化而否认变化，怨天尤人的；但如唧唧一样及时调整自己去适应变化的人是越来越多了，这是时代和社会的发展所致。

原有的“奶酪”总有一天会消耗，我们该如何面对？我们需要的是发现适合自己的道路，摆脱安逸，超越恐惧，恃机而动，寻找新的“奶酪”。

生活不会遵从某个人的愿望，人生不可能一帆风顺。变化随时会降临，但积极地面对变化却会让你发现更好的奶酪，不管我们是否意识到，新的“奶酪”总是存在于某个地方。.。.。.

《谁动了我的奶酪》读书笔记 篇三

用一点点的篇幅，介绍《谁动了我的奶酪》。十年前，那时，我还在上大学，大一新生，被几位同学拉着去听了一场演讲比赛，我记得大概是演讲比赛，因为，我是坐在地下的观众，若干个长得和我差不多的男男女女依次上台各自读了自己的演讲稿。

但是，我只记得一个人的演讲内容的一部分，这位同学前几年听说已经定居在了新西兰，大学时，跟她也没有太多沟通，有一次俞敏洪来学校演讲，听说她也站起来和俞敏洪互动了，这对多年前的我都只是一点点记忆而已。

回到那天的演讲，她的主题就是：谁动了我的奶酪？

这么多年过去了，我一直都只是在图书网站，或豆瓣，或京东亚马逊，或免费电子书网站上看到这本书，但是一直没有接触它，了解它，对我最大的震撼是，当初接触它的人已经定居了新西兰，实实在在改变了自己的人生，而我是在十年后才花了一个多小时就读完了它。

人生就是这么戏剧。

书的内容非常简单，故事前的背景描述，故事正文，和故事讲完之后的讨论。

极其简单的故事，居然卖了几千万本。故事的主题就是：改变。

改变，这个词大概你不会陌生，我们都不会陌生，其实你不去了解，你的世界也在改变，比如你一点一点增长的岁数和体重。

说到改变，一般人都是要去往更好的方向走的，新年愿望就是这个意思，可是又有几个人还记得今年年初许的新年愿望呢？

噢，有些朋友可能还不知道故事的内容是什么，我这里简单复述一遍：

嗅嗅和匆匆是一对老鼠朋友，哼哼和唧唧是一对小人朋友，他们四个，每天都在一个无边无际的迷宫中寻找一样东西，它就是奶酪，奶酪代表着富足，他们吃这个，爱这个，有一天，他们找到了一篇巨大的奶酪站，四个都非常开心，一天一天过去，奶酪最后没了，嗅嗅和匆匆穿上跑鞋走出奶酪站，立刻投入寻找新的奶酪的旅程，而哼哼唧唧他俩却在奶酪站磨磨叽叽，怨天尤人，苦恼为什么这样的事情会发生，期待奶酪会重新出现，最后，唧唧发现一直这样下去，不如重新出去寻找，正常人都可以理解，出去了就会发现新的机会。

故事到这里就可以结束了，可想而知，唧唧最后发现了新的奶酪，而且，更重要的是，他学会了适应改变，在未来的。日子里。

深入说明改变这件事本身，是一个科学问题，有行为科学、心理学、认知科学的科学家在研究如何改变人类的行为模式。

不过，在我们这篇文章中，仅就一点去讨论如何改变，这已经不在故事的主题内了，故事是说，当你感觉到改变的时候，你就要去适应它，我觉得，这还是被动的改变。

可是，我们身处在生活中，有时候是需要我们主动去改变的，这里推荐李笑来老师在得到专栏中说的一个概念：活在未来。

一般人都会给自己设立各种目标，比如一年读8760本书，减肥100公斤，腹肌一百八十块等等，可是，事实证明，这样的效率极低，因为，我亲测的啊。

用活在未来的方法论看，我们并不是在设定目标，而是在用设定目标之后，这个目标所需要的道理或者原则去实践生活、去践行。

比如，一年读8760本书，那么，你可以给自己设定这样的原则：每天不能睡觉，不吃饭，什么都不干，每当我空下来，我就读书，而且要在一小时内读完。

这是 执行意图，IF THEN，如果怎样，然后怎样。

持续不断地践行原则，你就是那个正在改变的人，最终，你也会走到那个你早就看到的未来。一般人做不到，所以，我的六块腹肌还没有出现，一年也读不了十本书。好了，鸡汤介绍完了，改变并不难，关键是，拆分到原则和道理上来。

谁动了我的奶酪读书笔记 篇四

今天，我读了一本名为《谁动了我的奶酪？》的故事书。这本书主要讲述了四个精灵在一个大迷宫中寻找香奶酪的经历。四个精灵是:两只老鼠跑来跑去嗅来嗅去，两个小矮人哼哼唧唧。他们是四个好朋友。

终于有一天，他们在奶酪C站发现了一座奶酪山，然后他们每天都来这里吃奶酪。但是有一天，他们发现奶酪C站没有奶酪了，于是两只老鼠急忙四处寻找奶酪——它们进入了迷宫深处。两个小矮人，哼哼和唧唧，在奶酪C站停下来，不停地思考:为什么奶酪不见了？奶酪在哪里？在这里逗留了几天之后，唧唧终于决定到迷宫的深处去寻找奶酪。哼哼说:"我们为什么要去那里呢？如果别的地方没有奶酪怎么办？如果有任何奶酪，你不能找到它？”然后唧唧决定采取行动，他写了许多鼓励的话语和笔记在墙上的路线，希望哼哼采取行动在未来能够看到，提醒自己，你已经通过了这个地方没有迷路。

这时，两只老鼠发现奶酪n站的奶酪比奶酪C站的奶酪更多、更好，它们先享用了更香更甜的奶酪。现在唧唧正在寻找新的奶酪。他仍然不得不每隔一段时间写一个句子，希望他们能赶上来。后来，唧唧终于在奶酪n站找到了更多更好的奶酪。哼哼没有采取行动。

故事中的四个小精灵各有特点:行动迅速；嗅能尽快嗅出变化；哼哼拒绝改变是因为他害怕改变；当唧唧看到变化会使事情变得更好时，他就会及时调整自己以适应变化。这个故事告诉我们，我们需要在各种各样的迷宫中找到自己的方式来帮助我们在这个变化的时代取得成功。

《谁动了我的奶酪》读后感 篇五

从小到大，我对漫画、童话这种书一直没有好感，小时候是觉得这种书看起来不如动画片“省力”，长大了觉得这些书实在太过“幼稚”，还不如多看看卫斯理、古龙和金庸。但一次偶然的机会，朋友推荐了《谁动了我的奶酪？》给我，说是非常不错。我抱着将信将疑的态度看了这本画着漫画的感觉象童话的书。在说到“书”的归类时，我犹豫了半天，不知道应该称之为童话书、漫画书还是理论书。

《谁动了我的奶酪？》这本书很薄，没有一般精装书的厚重，看了简介，里面只有约4万字，唯一不同的是，每页都配有主人翁滑稽可子个性鲜明的漫画形象。初看时我根本不相信这本书会被誉为“欧美奇迹”，但随着慢慢的深入，我发现它确实有自己独特的魅力。

书中有4个“主人公”——两只小老鼠和两个小矮人。主人翁的名字很有代表性，老鼠是“嗅嗅”“匆匆”，让人想到小老鼠的灵动，小矮人是“哼哼”“唧唧”，感觉比较拖拉。故事是这样的：4个主人公共同生活在一个迷宫里，为了生存，他们必须找到奶酪。有一天，他们同时发现了一个储量丰富的奶酪仓库，大家便在周围安家落户，过起非常悠闲的生活。某天，奶酪突然不见了！这个变化让他们产生了不同的行动，嗅嗅、匆匆立刻穿上始终挂在脖子上的鞋子，踏上了再次寻找的征程，通过努力，他们找到了更新鲜更丰富的奶酪；哼哼和唧唧却无法接受奶酪已经消失的残酷现实，面对变化犹豫不决，希望有一天消失的奶酪又能够重新回来。但经过了很长时间，两个小矮人已经饿的不行了，奶酪还是没有出现。经过激烈的思想斗争，唧唧终于冲破了思想的束缚，穿上久置不用的跑鞋，重新进入漆黑的迷宫，并最终找到了更多更好的奶酪，而哼哼却一直呆在原地，不愿意出去寻找，结果可想而知。

用不到半天的时间看完，忍不住又翻了一遍，觉得书中很多东西的蕴意让人产生感触。其实书中的“奶酪”代表我们生命中的任何最想得到的东西，它可能是一份工作，也可能是金钱、子情、幸福、健康或心灵的安宁等等。而这4个主人公则是代表了我们这些生活在快速、多变、充满危机时代的人们。就象书中预示的一样，每个人都可能面临着与过去完全不同的境遇，我们在各种变化中茫然无措，先是追问———到底是谁动了“我的奶酪”？然后对新的生活状况无所适从，不能正确应对并陷入困惑之中难以自拔。如果我们无法及时调整心态或行为来改变这种现状，只会让情况越来越糟。对于年轻人来说，可能还有勇气去拼一拼，但如果屡次失败导致结果比原来更糟，很多人就停下来，没有了拼搏的勇气，却不知道成功只有一步之遥；对于很多中年人来说，因为在一个地方呆久了，适应了这种工作、生活的氛围，慢慢就“懒得变动”，或者是“没有勇气和激情”再去变动和追寻，这时候或下岗或人生有什么重大变故，有勇气的可能会开创完全不同的人生，而没勇气的只能郁郁寡欢，消沉堕落。

生活本身就象那个迷宫，时刻在变。如果你不动，美好的生活可能长久，但生活没有激情；如果你前进，又必须面临不同的际遇，你首先要学会调整心态，轻松愉快的去接受各种挑战。这本书，用一个可子的故事，简单地澄明了混沌的生活。

斯宾塞？约翰逊这位作者，无疑是一位生活大师。作为美国知名的思想先锋和心理问题专家，他把生活和童话融合在一起，将一个深刻的问题简单的化解。他用这本书告诉我们，生活变化并不可怕，只要我们“穿上跑鞋，努力寻找，永不放弃”，行动就有可能。

《谁动了我的奶酪》的读书笔记 篇六

书中有4个“人物”——两只小老鼠“嗅嗅”“匆匆”和两个小矮人“哼哼”“唧唧”。他们生活在一个迷宫里，奶酪就是他们要追寻的东西。有一天，他们同时发现了一个储量丰富的奶酪仓库，便在其周围构筑起自己的幸福生活。很久之后的某天，奶酪突然不见了！这个突如其来的变化使他们的心态暴露无疑：嗅嗅，匆匆随变化而动，立刻穿上始终挂在脖子上的鞋子，开始出去再寻找，并很快就找到了更新鲜更丰富的奶酪；两个小矮人哼哼和唧唧面对变化却犹豫不决，烦恼丛生，始终固守在已经消失的美好幻觉中追忆和抱怨，无法接受奶酪已经消失的残酷现实。经过激烈的思想斗争，唧唧终于冲破了思想的束缚，穿上久置不用的跑鞋，重新进入漆黑的迷宫，并最终找到了更多更好的奶酪，而哼哼却仍在对苍天的追问中郁郁寡欢……

生活在这样一个快速，多变和危机的时代，每个人都可能面临着与过去完全不同的境遇，人们时常会感到自己的“奶酪”在变化。各种外在的强烈变化和内心的冲突相互作用，使人们在各种变化中茫然无措，先就是追问——到底就是谁动了“我的奶酪”？然后对新的生活状况无所适从，不能正确应对并陷入困惑之中难以自拔。如果你在各种突如其来的变化中，总耽于“失去”的痛苦，“决定”的两难，“失望”的无奈……那么生活本身就会成为一种障碍。生活的迷宫很大，你会滞留在其中一角安身立命，久了，年纪渐长，就“懒得变动”，或者就是“没有勇气和激情”再去变动和追寻。

我喜欢这本书，因为它就是一个可爱的故事，轻松愉快地便澄明了混沌的生活。当一位被变化所困惑的人坐在一面肮脏的镜子前，希望看清自己的真面目而不得时，《谁动了我的奶酪？》就像一位智者，用一条白毛巾从容不迫地擦去镜子上的污迹，让困惑者真正发现自己的问题所在。

《谁动了我的奶酪》读书笔记 篇七

有时候事情变化了就再也回不到原来的模样了。现在就是如此。但是，这就是生活！生活在前进，我们也应该如此。

“迟做总比不做好。”

首先，我们应该清楚地意识到，有时需要简单地看待问题，灵活、迅速地行动。

其次，我们要密切关注微小的变化，这样就会为可能来临的大变化作好准备。

如果不再恐惧，你会做什么？

私以为阻碍我们前进的最大障碍就是习惯和恐惧，习惯了周围的一切就不愿意再做出任何改变，因为我们害怕做出改变万一带来不好的'结果或是结果没有达到最初的期望。这就像是我们并不是害怕失败，而是害怕自己的付出没有得到应有的回报。

做出改变的第一步总是困难的，面对变化，常对自己说“如果不再恐惧，我会做什么？”

《谁动了我的奶酪》读后感 篇八

《谁动了我的奶酪》是一本很短小精悍的书，也是一本特别适合成年人读的书，成年人的心理总是会把事情看得很复杂，想的复杂，处理方式也很复杂，但是很多问题也许就是越简单越好。我把我对这本书核心思想总结成下面8步：

学会适应变化——不对困境做过多的分析——覆水难收从不回头——更好的机会一定存在——重新前进——克服安逸和恐惧心理——每天都要奋斗、不要松懈——简单比复杂好

1、学会适应变化：总是生活在变化的风口浪尖上时时会让人感到压力，除非我们改变对待变化的态度。但是在这样一个不断变化的世界中，学会如何适应，从而欣赏更好的事物总归是有好处的。

2、不对困境做过多的分析：小老鼠是从来不会进行过多分析的。事实上，也没有足够复杂的脑细胞可以支持他们进行复杂的思维活动。对于他们来说，问题和答案都同样简单。奶酪C站的情况已经发生了变化，因此嗅嗅和匆匆也决定改变。他们两个探出头来向迷宫望去。嗅嗅扬起鼻子，用力嗅了嗅，向匆匆点点头，然后匆匆就开始在迷宫中奔跑起来，嗅嗅泽紧跟在他后面。他们很快就出发寻找新的奶酪了，甚至连头都没有回一下。

3、覆水难收，果断放弃，不要回头：有些事情变化了就再也回不到原来的摸样了。现在就是如此。但是，这就是生活！生活在前进，我们也应该如此。越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享受新的奶酪。

4、坚信更好的机会一定存在：“外面”是存在“新奶酪”的，只要努力就能找到它们。他们说，在脑海中描绘“新奶酪”——想象自己在新工作中表现出色，可以帮助自己找回自信，并且在求职面试中更好地发挥。有几位员工找到的工作甚至比原来的还要理想。

5、重新前进：即便现在很辛苦，但是总比留在哪个没有奶酪的奶酪C站要好得多。最起码，自己现在掌握了主动权，而不是仅仅消极地等待。他还会提醒自己，既然嗅嗅和匆匆能够毫无顾忌地前进，自己也可以！不再考虑自己会失去什么，而是考虑自己会有什么新的收获。

6、克服安逸和恐惧：哼哼必须独自克服贪图安逸和恐惧的心理，自己去寻找前进的道路，这个过程是没有人能代替他，或者说服他的。他必须通过自身的体验来明白变化的好处才行。

7、每天都要坚持奋斗，不要松懈：如果自己重新陷入安逸的生活，那就很容易回到过去的状态。因此，每天都会检查奶酪N站里奶酪的情况，而且他还会尽力最好准备，面得被突如其来的变化弄得不知所措。尽管奶酪N站的奶酪还很丰盛，但是唧唧仍然会经常跑到迷宫里去探索新的区域，了解周围的情况。他知道，给自己找到更多的机会比在安乐窝里不问世事要安全得多。

8、总而言之，简单比复杂好：小老鼠和小矮人代表人性的不同方面——简单的一面和复杂的一面，你就会发现，当变化出现时，或许简单行事能比瞻前顾后带来更多的快乐和收益。把生活看得简单，从来不会像哼哼那样没玩没了的进行分析。在形式变化、奶酪不见了之后，他们也会跟着《奶酪》一起改变。唧唧提醒自己，应该好好记住这个教训。