通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。那么，武术基本功怎么练呢？下面jy135小编来告诉大家吧！高考家长帮为朋友们精心整理了武术基本功教学设计优秀6篇，希望能够帮助到您。

小学武术基本功课件 篇一

一、学情分析

小学五年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。五年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的。刚强，又能体现出女生的柔美。

二、指导思想

依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段小学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生健身拳基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。

三、教学目标

1、认知目标：掌握组合动作动作名称和顺序，及特点。提高学生对武术的兴趣。

2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。发展协调性、力量等素质。

3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。

四、教学内容

大学武术基本功教学的问题与对策论文 篇二

大学武术基本功教学的问题与对策论文

摘要：基本功是练习武术的基础动作与方法， 是后续学习具有连续性、多元性、复杂性组合动作和套路的准备， 对武术技术的提高具有重要的作用。文章采用文献资料法， 分析高校公共体育课武术基本功的教学内容， 探讨如何在有限的课时中利用基本功的练习， 有效提高学生的武术技能， 达到弘扬民族传统体育的目的， 并提出建议：提炼武术基本功内容， 做到精、准、简；基本功教学与实战应用相联系并服务于表演， 强化武术动作的攻防含义， 培养学生的武术兴趣；将基本功纳入成绩考核， 强化基本功的基础作用。

关键词：武术基本功； 公共体育课； 学校武术；

强身健体已成为当今人们参与武术运动最主要的原因， 是其文化、教育、艺术等理性价值的凸显。学校武术经过一百多年的体育化发展， 已经形成了多学科交叉的完整的学科体系， 其体育属性发挥到了前所未有的高度。高校是武术传播的重要场域， 高校武术教育的成果是武术运动繁荣与发展的有效推动力。武术在高校中的推广无疑是有收获的， 目前几乎所有的大学生都有机会接触武术， 但从教学质量来看却并不乐观， 学生对武术学习大都是浅尝辄止， 真正愿意学并坚持下去的非常罕见。

武术首先是一项身体运动， 需要扎实的基本功的支撑和辅助， 武术技术的提高有赖于基本功的累积， 基本功练习不仅可以让武术学习事半功倍， 也是教学训练中预防运动损伤的必要手段。高校武术课课时有限， 学生个体差异较大， 而武术基本功内容复杂多样， 如何在有限的时间内打好基础， 练好基本功， 提高武术技能， 用武术的方法与技术进行身体锻炼， 培养武术兴趣爱好就显得尤为重要。

1 基本功的定义

关于什么是武术基本功向来有不同的说法， 有学者简单的将其叙述为“身体基本姿势”, 也有学者将身体、心理甚至精神上为武术练习所做的准备统称为基本功。武术有不同的技术特点和风格形成的派别， 每个流派都有自己的理论与技术体系， 基本功作为后续训练的基础， 不同的派别就有自成一体的基本功练习方式与方法。如今在学校推行的较多的是长拳， 现代武术运动中的长拳是将具有广泛群众基础的查、华、炮、红、少林等具有拳势舒展、快速有力、节奏鲜明等共同特点的拳术统称为长拳。[1]根据高校武术教学的现状， 本文所讨论的武术基本功是基于现代长拳的基本功， 是练习武术必须具备的最基本的身体素质与基本技术， 是武术基础训练的组成部分。

按参与练习的主要身体部位分类， 武术基本功大致包括：肩臂练习、腰腹练习、腿法练习， 腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的。大小以及力量等方面的功夫。[2]按动作的功能分类， 可分为：力量练习、速度练习、耐力练习、柔韧练习、灵敏练习。全国体育院校教材委员会审定的《中国武术教程上册》中， 长拳的基本功如表1所示：

2 高校武术课程基本功教学内容

高等学校的武术课程按学生的专业属性划分， 大致可以分为专业与非专业两大类， 专业类主要指为各级各类体育院校武术与民族传统体育武术专业学生开设的专门的武术课程， 非专业是指针对非武术专业的普通大学生开设的各种武术课程。[3]包括必修课程、任意选修、公共选修等不同类别的课程。公共基础课是高等和中等专业学校所有学生共同的必修课， 目的在于为受教育者提供通行于不同人群之间的知识和价值观， 以适应多元化的现代社会。《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》 (以下简称指导纲要) 中给出了公共体育课的课程性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段， 通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程， 达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。[4]以“健康第一”为指导思想的指导纲要明确指出“弘扬我国民族传统体育”, 因此武术以其独有的历史文化背景进入了高校公共体育课。如今， 几乎所有的大学生在大一或大二时都有武术选修课或必修课， 高校嫣然已经成为武术传播的重要场域。

表1 基本功内容及分类

在指导纲要中， 对体育课程的学时学期做了明确要求：四学期共计144学时。平均到每一学期就是36学时， 每周两个学时， 一个星期一次体育课， 但部分高校的体育课只有12周。每个体育项目为一个学期， 按照不同的学校， 武术课被安排在不同的学期。武术技术体系纷繁复杂、运动形式多样， 但具有一定的规律性与顺序性， 基础是一切的起点， 无论是专业的还是非专业的武术课程， 都绕不开基本功的学习与训练。武术的学习是一个循序渐进的过程， 从基本功开始去提高和掌握， 就整个武术学习阶段来看， 是从简单到复杂的延伸；就一堂武术课而言， 是训练过程的过渡。由于学生的身体素质及个体差异， 且课时有限， 不可能在高校中教授所有的武术基本功内容， 一般包含手形与手法：拳、掌、勾、冲拳、架掌、推掌；步形与步法：弓步、马步、虚步、扑步、歇步；腿法：正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿、弹腿、蹬腿。其他的手法、步法、腿法在教授的套路中需要时会有所涉及， 而跳跃、平衡及其他扑跌滚翻的动作几乎没有。具体内容以授课计划为准或直接由老师自身水平和擅长的项目决定。

3 基本功教学存在的问题及建议分析

3.1 问题分析

学校武术肩负普及与提高的双重任务， 以形成“终身体育”意识为目标， 是要为学生提供一个学习武术的开始， 而实际上， 学期结束就是学生习武生涯的结束。有国家政策的保驾护航， 在高校体育课程中， 相较于其他体育运动项目， 武术课的课时是较多的。但其复杂的技术体系对个人身体素质各个方面都有较高的要求， 学生大都是非体育的普通大学生， 按照一周一次课的安排， 遗忘率非常高， 上课的大部分时间都在复习上节课的内容。虽然武术基本功练习始终贯穿于武术课的始终， 其重要性并没有真正被重视， 只是在准备部分象征性的比划， 充其量达到了准备活动的作用， 对于武术技术的提高微乎其微。考试内容仍然是上课的基本部分， 考试以套路演练为主， 基本功作为学习套路的铺垫并不在考核范围之内。

指导纲要中对体育的课时有明确的课时要求， 从政策方面保证了学生体育学习、锻炼的最低学时， 由于大多数人对于体育认识不足， 体育课在高校整体上仍然处于“豆芽学科”的地位。学校领导不重视， 老师上课敷衍了事， 学生上课没有积极性， 体育没有看得见的成效和成绩， 更加得不到重视， 老师进一步消极懈怠， 从而形成恶性循环。另一方面， 即使学生喜欢体育、热爱健身， 他们也更愿意自己去跑步、去运动， 参与更时尚、更有吸引力的现代体育运动项目， 他们形成了终身体育的意识， 也不能归功于学校的体育教育。因此， 体育课虽然看上去有整整两年四个学期的课时， 超过了很多其他公共基础课， 但学生真正学习的时间和效果差强人。

3.2 建议

内容丰富多样是武术引以为傲的一个重要特征， 但也因其复杂性使人望而生畏。基本功的练习可以有效的提高武术技能， 达到事半功倍的效果， 其内容虽然很多， 但存在很多功能和作用部位雷同的类似动作和重复动作， 过多的重复一种运动不仅让学生厌烦疲惫， 更有可能导致运动损伤。因此有必要提炼武术基本功最基础、最具代表性、最有利于发展学生身体素质的动作， 简化和缩小内容范围， 做到精、准、简， 最大程度上提高大学生的武术技术水平及身体素质。

物质生活充足的条件下， 越是文明， 精神上越是倾向于回归到简单的原始状态， 暴力就是根治于人身体的原始状态之一。将武术基本功与实战应用联系起来， 将简单的基本动作寓于实战技术中， 让学生了解每个动作的攻防含义， 更能激发学生的学习积极性。

武术的表演价值在武术的工具价值逐渐消逝中得以凸显， 各种形式的套路表演展示了中华武术优雅、和谐、圆融之美， 最大限度地传递了武文化及功夫中蕴含的东方式哲学精神， 武术基本功直接服务于武术表演， 在教学中将基本功的学练与表演衔接， 展现武术的程式化之美， 吸引学生主动参与武术运动。

成绩考核贯穿整个体育教学的始终， 具有监督、反馈、检查、调节等多种功能， 有一定的导向作用， 考试成绩是学习效果的直观反映。将基本功作为考核内容， 有利于强化基本功的重要性， 提高武术教学质量。

参考文献

[1]中国武术教程。上册。全国体育院校教材委员会审定。北京：人民体育出版社， .

[2]靳苏。高校学生武术套路基本功作用的应用研究[D].长春：东北师范大学， .

[3]武冬， 吕韶钧。高等学校武术课程体系改革研究[J].北京体育大学学报， (03) :92-98, 105.

[4]全国普通高等学校体育课程教学指导纲要[Z].教体艺[]13号。

《快乐武术》教学设计 篇三

一、设计说明

本课在《体育与健康课程标准》的教学理念指导下，努力全面贯彻以人为本，健康第一的指导思想，教学设计中，着眼于改善学生的学习方式，注重学生的自主探索，追求创新，实践体悟，并合理组合学习内容，通过构建开放式的课堂教学模式，真正落实课程标准的要求，促进学生全面健康地成长。

二、教学内容分析

本课立足于小学5年级学生的学习水平，根据课程标准所要求达到的水平目标，紧紧围绕《西游记》里的“孙悟空”将几个学习内容合理串联起来，设计了既动手又动脑的一系列趣味活动：模仿“孙悟空”——少年拳——比功夫——太极拳。

三、教学目标

1.通过教学，学生能进一步形成积极参与体育活动的态度与行为。

2. 85%的学生能够很好掌握少年拳前四节，15%的学生能够基本掌握。

3. 通过游戏，学生能进一步建立和谐的人际关系，培养合作精神和自主创新能力。

四、教法与学法

强调学生主动学习自主学习，学会学习，学会创新。根据小学中低年级学生活泼好动、好奇好胜等特点，开放课堂的教学时间，内容空间和思维空间，变教师教授者角色为欣赏者、主持者角色，采用情景带入法，语言诱导法，游戏竞赛法等多种方法激发学生的兴趣性、积极性创造性，使学生在游戏活动中不知不觉地学习，掌握动作，提高能力。

1、情景导入：(师生敬抱拳礼)

师：同学们，今天老师要先请大家来欣赏一段音乐，这是一部有名的电视剧主题曲，看哪位同学最快说出这部电视剧的名字？

教师播放《敢问路在何方》

学生踊跃举手，并刘声说《西游记》

2、情景展开：

A：准备活动：欣赏音乐，再通过教师引导，从《西游记》主题曲引出孙悟空，学生自己动脑模仿猴子的走、跑、跳、爬等动作，另外教师放出《敢问路在何方》，为课堂创造积极、愉悦的氛围。

B：少年拳：采用分组练习，先看老师做两次，再分组到每组的挂图前模仿着自己做，边做边互相交流心得，一起想象，激发学生学习的积极性，参与的主动性，同时又为以后的武术教学打下基础。

3、快乐游戏：学生通过蹲步穿过栏架——马步移动过独木桥——绕过小旗杆——弓步过呼啦圈——燕式平衡(投健子入小篮圈)等几个步骤，再由游戏的方式来进行，从而使学生在学习中能进一步的建立和谐的人际关系及合作精神。

4、情景结果：用太极拳的简单动作，学生与老师一起做，配合上轻柔的音乐，慢慢的使身心得到调节放松。

五、本课特色

1.设计上巧作安排

在课的'设计上注意到学生的情感体验的培养，围绕着同学们喜欢“孙悟空”这一主线，安排学生模仿以及各种游戏活动，引导学生自动学习，自主学习，自主探索，把更多的时间、空间和学习的主动权还给学生，培养学生积极进取的态度，让他们体验成功。

2.开放教学，追求创新

在课的各个部分，力图通过开放课堂的教学时间、内容空间、思维空间，让学生自学、自觉、互评、想象、创新，充分发挥学生的想象力、创造力，培养创新精神和创新能力。

3.手段上不断优化

“寓教于乐，情景创设”，本课以少年拳为主要，促进学生自主学习能力的提高，在教学中，通过描述创设出活动情景，并做到情景为教学目标服务。合理使用电教设备，适时播放轻松音乐，愉悦师生身心。

软陶基本功练习教学设计 篇四

软陶基本功练习教学设计

教学目标：

1、认知目标：通过本课学习，探究软陶泥塑的基本造型方法，引起学生对软陶制作的兴趣。

2、教学目标：认识软陶，感受软陶的特点及性能，锻炼学生的思维能力，动手能力以及创新能力。

3、情感目标：欣赏软陶作品，感受软陶的艺术魅力。让学生知道陶文化是我国一项悠远的民间艺术培养其爱国主义精神和民族自豪感。

4．创新目标：在认知和技能掌握的基础上，运用丰富的想象力，大胆的、高效的、创造性地完成作品。

教学重点：

对软陶基本知识的了解以及对基本制作方法的掌握。巧妙设计，大胆的、高效的、创造性地完成作品。

教学难点：

对软陶作品的赏析以及对软陶创意技巧的掌握。制作过程中每一个环节的衔接。

教法：

采用知识讲解和技术示范、启发式教学相结合的方式，随时注意学生的反馈情况，及时掌握学生动态，把握整个课堂。

学法：

学生采取先欣赏，后激趣；先观察，后练习，再展示的学习方法。

教具的使用：

软陶图片资料、软陶作品、软陶材料、多媒体课件、软陶原料、各种工具。

课堂类型：

欣赏制作课。

教学过程：

一。导入：

今天我们接触一样很好玩、很有趣的东西，它是什么呢？就是老师手里的软陶。当你拿在手里，一定会喜欢上它。 因为用它能做出好多我们自己喜欢的小形象。看看老师的这些作品最吸引你们的地方在哪呢？这些花纹都是用手捏出来的，神奇不神奇？你们想玩一玩吗？

二。新授：学生动手实践，感受软陶的性能。

（1） 现在，你们拿块土玩一玩，看看有什么奇特的？

总结：软陶是油性陶土，有较强的可塑性和延展性。做出的形象经过烤制后会变得很坚硬，能成为永久的艺术品。

（2）赏析作品，谈感受。欣赏软陶作品，让学生感受软陶艺术的。无穷魅力。

老师为大家准备了一些图片，上面都是软陶作品，你们仔细欣赏一下，看看用软陶能做什么？

三、课堂练习：基本功训练：

（1）搓条练习

下面，老师给大家一些时间自己动手玩一玩，拿块土感受一下。现在我们就开始学习了，精神可要集中呦！你们能把它搓成条吗？试试看，不用搓的太长。说一说你是怎样搓出来的？用手的哪个部位？在你们动手的过程中，老师也发现有的同学搓的一段粗、一段细，这是什么原因呢？好，接下来把其他两块土也搓成条，尽可能把它搓的粗细均匀，长短整齐。

（2）分段练习

下面，练练大家的眼力，把它们均匀地分几段，老师建议你们最好多分几段，因为这个过程在我们以后的制作中非常有用处。用刀切的时候刀要垂直桌面，不要倾斜同时还要注意安全。说一说你是怎样切出来的？随着制作数量和时间的增多应该提高速度和质量。

（3） 揉球练习

接下来，我们练习揉球。尽可能的揉的圆一些、上面的痕迹少一些。现在，说一说你是怎样揉出来的？把方法教给大家，用手的哪一部分力量？再思考一下有规律的用力揉和随意的揉效果一样不一样？所以揉也需要技巧，有没有这种体会？老师提醒大家在动手实践过程中总结方法、积累经验。这样，才能学会学习。

（4）捏型练习

最后，我们来进行捏合，把带有小花纹的软陶块慢慢地捏合在大的圆形软陶块上，仔细慢捏，不要破坏花纹的原有图案，然后整理使之成为一个整体。讨论一下，怎样捏合的效果最好，既不破坏花纹又能让花纹块较好的融合在大圆球里面？

四。小结：

软陶能做好多形象，小到一个发卡、挂件，大到立体造型、壁画都能用它来表现。可以说没有做不到的，就 怕想不到。

五。作业设计（分层布置）

和你的好朋友或者父母合作完成一件新的作品，题目自拟，主题自定。

武术基本动作的内容和教学要点 篇五

（一）武术基本动作的主要内容

1、基本手型和手法

手型和手法是武术技术中上肢进攻和防守时，手的形状（手型）和手臂的运动方法（手法）。属于武术 “四击（踢、打、摔、拿）” 技术中内容最丰富的一类。武术中的手型、手法因拳种流派各异，方法多、变化奇巧。

（1）基本手型

手型按其形态可分为拳、掌、勾、爪等几种。

各种手型均要求造型规范。

（2）基本手法

手法按其作用可以分为进攻和防守两类。进攻手法主要攻击对方的头部和躯干等部位，按其基本运动形式可以分为直线向前击打手法，如冲拳、推掌等；弧线侧击的手法，如贯拳、鞭拳等；由下向上的如勾拳、挑掌等；由上向下的如劈掌、砸拳等；讲究击打的速度和力度。防守手法按主要阻止对方的攻击，按其基本运动形式可以分为由外向内的拍挡；由内向外的格挡；由下向上的架档；由上向下的压档；以及用肩背阻挡等；强调防守的时机和准确度。

各种手法均要求出击迅速，力点准确。

2、基本步型和步法

步型和步法是武术各类技术的技术基础。可以说武术“踢、打、摔、拿”各类技术都是在的步型和步法的基础上完成的。

（1）基本步型的主要内容

马步、弓步、仆步、虚步、独立步。

各种步型均要求平稳扎实，重心清晰。

（2）基本步法的主要内容

上步、进步、退步、闪步、垫步、插步。

攻击和防守大多是在移动中进行的，在移动中调整与对方的距离，寻找和创造进攻与防守的最佳机会。在接近对手和与对手对峙时的身体移动是“步法“。

3、基本腿法

腿法在武术中的作用十分重要，拳谚有“手似两扇门，全凭腿打人”的说法，表明腿法在武术中的重要作用。腿法是武术“四击（踢、打、摔、拿）”技术中较有难度的一类技术，因此必须要经过腿部的柔韧性练习和踢沙袋等硬度练习，腿法才能达到一定水平。腿法按其运动形式可分为直摆性腿法，如正踢腿、外摆腿；伸屈性腿法，如弹腿、瞪腿；扫转性腿法，如前扫腿、后扫腿；击响性腿法，如拍脚、里合腿击响等。

主要的腿法有：弹腿、蹬腿、侧踹腿。

4、基本跳跃动作

跳跃是两脚蹬地起跳，身体在腾空时完成攻防招数的各种动作。是武术中难度较大的一类技术。跳跃技术不仅是武术套路中“锦上添花”的动作；在格斗实战中有时也可以取得出其不意的进攻效果。

跳跃技术主要包括四类：

（1）屈伸与直摆跳跃（如腾空飞脚等）。(2)转体跳跃（如旋风脚等）。(3)旋翻跳跃（如侧空翻等）。(4)远窜跳跃（如大跃步等）。

跳跃动作是武术中难度较大的技术，是武术套路中“锦上添花”的动作。平衡动作是体现身体平衡能力的动作。二者都需要有腿法基础和弹跳、协调等身体素质，以及腾空后对身体姿势和动作的自我控制能力。

（二）武术基本动作的内容和教学要点

学校体育教材中的武术基本动作主要是拳、掌、勾等手型；冲拳、推掌、摆掌、撩掌等的手法；弓步、马步、仆步等步型；弹踢、蹬腿等腿法。这些内容是单一的武术动作，形式简单，细节要求多。教学时要在示范的基础上，向学生依次讲清动作的外型、结构、运动路线的幅度、主要的作用等内容。另外还要注意以下几点：

1、教师在拳、掌、勾等手型的教学时，要重点强调每种手型的动作规格。可以组织学生进行不同手型的变换练习，提高练习兴趣。

2、教师在的教学冲拳、推掌、摆掌、撩掌等的手法时，要重点强调每种手法的动作规格和劲力。强调冲拳推掌不能只用手臂的动作和力量，要借助拧腰的力量，配合步型时要借助腿的蹬地之力。可以组织学生进行单个手法的练习，也可以把几种手法组合起来进行练习。

3、教师在马步、弓步、仆步等步型的教学时，要重点强调每种马步、弓步的动作规格。因为学武术教材中的步型主要是马步和弓步。练习步型也是武术的传统要求。可以组织学生进行步型的变换练习和适当的站桩练习。尽快使步型定型。

4、教师在弹踢、蹬腿等腿法的教学时，要重点强调每种腿法的动作规格和要点。要先教学生弹腿，强调绷脚尖；因为有些学生没有绷脚尖的意识。掌握了弹腿之后蹬腿容易掌握。另外，教学腿法的同时要柔韧性的练习相结合。可以组织学生进行弹踢和蹬腿的行进间连续练习。

武术基本功——学习格斗6个招式 篇六

1、抓腕扫肘：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我微向左侧身，同时右手外翻抓住敌方左腕，右臂用力向回拉，左脚向前一小步，同时左手屈肘，用肘尖向右平扫敌方头颈部。

要点：抓腕要准，扫肘时应加上蹬地拧腰的力量，击打要快而准。

2、抓腕砸肘：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我微侧身，躲过敌方拳头，同时用左手抓住敌方左手，我向后退一小步，右脚用力蹬地，向左拧身并下潜，屈右肘猛力下砸敌方后脑或颈部后侧，将其击倒。

要点：我方保持冷静，待敌方出拳后再有所动作，尽量减少预动，方能出其不意，增加攻击效果。向下砸肘时，体重要随之下移，以增强攻击力。

3、拉颈顶膝：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我微向左侧身，同时右手抓住敌方左手腕向回拉，左手向前穿出，绕过敌方左肩，反勾住其后颈，左手用力下压，同时左膝由下向上顶敌方腹部。

要点：保持冷静，不能在敌方出拳时后闪，只要微闪身避过对方的拳头就可以。下拉敌颈与顶膝同步进行，且同时呼气，以增强攻击力，以求一击成功。

4、折腰锁喉：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我右手下压敌方左腕，使其偏离攻击线，左脚向前跨一小步，插于对方左脚后侧，同时有手向前穿出，绕住敌方脖子向后下压，同时右膝向上用力顶敌方腰部，使其受伤倒地。

要点：在上步的时候，必须手脚同步，有手勾住敌方脖子后，提膝与下压应同步进行，以膝盖顶住敌方腰部，以增加攻击效果。

5、抱腿踢裆：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左侧踢踢向我右肋部，我用右手抓住敌方的左小腿较细处，左手抱住敌方左膝盖窝，同时我起左鞭腿攻击对方裆部，将其击倒在地。

要点：不能在敌方攻击时后退，要勇敢地向前，抱腿部位要准确，起腿的时机要选择在抱住对方的腿向后拉的时候，此时敌方的重心已经被我破坏，降低了敌方的攻防能力，就能起到一击而中的效果。

6、撮喉击胸：敌我双方以左前格斗式对峙，我方以左直拳攻击敌方头部，待敌方防守时，我迅速左拳收回，同时右手五指并拢，以指尖刺击敌方喉咙部位，紧接着上右脚，以右时尖撞击敌方胸部，迅速将敌方击倒在地。

要点：此式为主动攻击，左拳一般为虚张声势，有手的攻击才是真正的攻击，以手指击敌方喉部时，一定要聚力于指尖，以形成一点击破，接下来的肘击一定要配合上步，以增加攻击力量。

上面的文章教给大家格斗的6个招式，想要学习的朋友不妨试试，看过上面的文章，再来看看下面的文章，了解一下徒手格斗术吧。