为确保事情或工作高质量高水平开展，时常需要预先开展方案准备工作，方案是在案前得出的方法计划。你知道什么样的方案才能切实地帮助到我们吗？旧书不厌百回读，熟读精思子自知，本页是www.kaoyantv.com细心的小编给家人们收集整理的幼儿园爱眼日教案（优秀11篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
爱眼日教案 篇一
活动目标
掌握预防近视眼和眼病的一般方法，懂得要爱护眼睛。
准备材料
录音机磁带图片
活动过程
一、欣赏与讨论
1、请小朋友欣赏美丽的鲜花，漂亮的裙子，可爱的布娃娃，美丽的图画。
2、问题与讨论：你是用什么看到这些东西的？假如没有了眼睛会怎样？请小朋友用双手把眼睛蒙上1分钟，说出有什么感觉。
二、观察
请幼儿互相观察对方的眼睛，说说人的眼睛是有哪几部分组成的（眼睑、睫毛、眼球），每个小朋友眼睛张的有什么不同（圆的、长的、双眼皮、单眼皮、大眼睛、小眼睛等）。
三、听故事
听故事《眼镜找朋友》《红眼咪咪》，然后回答以下问题：
1、眼镜都找谁做朋友？为什么？
2、咪咪的眼睛为什么红了？
3、咪咪妈妈的眼睛为什么也红了？
四、谈话
请幼儿说说怎样预防近视和红眼病。组织幼儿讲述。
五、讨论
眼睛需要哪些营养，常吃哪些食物能保护眼睛。
六、学儿歌
要把眼睛保护好
春风吹，阳光照，小朋友呀点头笑，
老师微笑来上课——要把眼睛保护好，
看书画画坐端正，做做眼睛保健操，
自己手巾自己用，天天勤换要记牢，
手帕一脏病菌多，会把眼睛损坏了，
眼睛红，眼睛痛，得了眼病真难熬，
脸盆、毛巾分开放，预防传染快治疗。
幼儿园爱眼日教案 篇二
活动目标
1、让宝宝们从小养成讲卫生，爱护眼睛的好习惯。
2、知道玩完了东西要洗手、洗脸，不要用脏手脏物搓擦眼睛。
活动准备
录音机、磁带、教学挂图。
活动过程
一、开始部分：
谈话：宝宝们，请你伸出自己的小手让大家看一看谁的小手最干净？（孩子们互相看一看并说一说谁洗的最干净）。
师：宝宝们的小手洗的这么干净，脸也洗的特别的。干净，真是一个讲卫生的好孩子，今天老师给你们讲一个故事，故事的名字叫《小宝的眼睛为什么变红了》。
二、基本部分：
1、逐一出示教学挂图，教师进行有表情的讲述故事。
2、放录音，让孩子们完整的听一遍故事。
3、提问：小宝的眼睛为什么变红了？应该怎么办？你是怎样做的？
4、游戏：听音乐跟老师学做洗手、洗脸的动作。
5、学习律动：《讲卫生的好孩子》
洗洗手，洗洗手，天天洗洗手，讲卫生的孩子天天洗洗手；
洗洗脸，洗洗脸，天天洗洗脸，讲卫生的孩子天天洗洗脸。
幼儿园爱眼日教案 篇三
一、教学目标：
知识目标：
1、指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。
2、知道养成正确的读写姿势才能保护视力，教会学生读书、写字、听课等正确学习姿势，初步养成良好的学习习惯
能力目标：
1、体会眼睛在生活中的重要作用。
2、结合生活实际，自身体验，了解不良视力造成生活不便，通过调查学生近视情况，提高动手实践和分析解决问题的能力。
情感态度:培养学生的保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。
二、教学重点：指导学生认识眼睛的重要作用
三、教学难点：指导学生良好的卫生、学习习惯和保护眼睛的方法。
四、课前准备：有关保护眼睛的挂图、幻灯片、视力表及课件等。
五、教学过程
（一）导入新课
1、师生交流：
谈话：今天上课和平时有什么不一样？我们要怎么表现呢？
老师相信大家一定可以表现的更好！让我们加油吧！
引入话题：新学期一开始，我们班有了新变化想不想知道？
① 出示班级采访近视眼同学的记录
看了短片，你想说些什么？
②讨论： 眼睛出了问题，会给我们带来哪些不方便？
让学生结合自己生活经验，谈自己的感受。
老师引导：由此看来，眼睛的作用太大了。所以，我们一定要注意什么？根据学生回答：保护眼睛
对，今天我们就来学习“保护眼睛”
板书：保护眼睛，
（二）、学习新知
教师讲述：工作、学习、生活都需要有一双好眼睛，如果眼睛出了问题，就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便。所以，我们从小就要保护好自己的眼睛。
我们的眼睛常见的有哪些问题？学生回答。
1、教育学生要保护眼睛，首先要预防近视。
我们应该注意什么？你在日常生活学习中，是如何做的？学生回答，对好的做法表扬鼓励。
出示课件：学生的各种学习姿势：这幅图告诉我们什么？ 哪些是正确的学习习惯？学生回答
老师小结：
同学们，少年儿童最容易得的眼病就是近视眼。近视眼形成的原因主要是因为平时用眼的习惯不好，如读书、写字的姿势不正确，书本和眼睛的距离太近、阅读和写字的时间持续过长、光线太暗，以及常在颠簸晃动的汽车上看书等，日久天长，慢慢形成了近视眼。
因此，要保护视力，预防近视，就要做到“三注意，两不看”。
“三注意”
①看书写字姿势正确，眼睛与书本距离一尺远。
②不长时间看电视玩电脑，看书学习一小时，要休息几分钟。
③坚持做眼保健操
“两不看”：
①光线太强太暗不看书。
②躺卧行走坐车不看书。
2、教育学生要注意用眼卫生 ，养成良好的卫生习惯。
出示课件：这样做好不好？为什么？
①为什么要用自己的毛巾洗脸？
②用手揉眼睛为什么不好？
③ 你平时做的怎样？
引导学生回答，养成良好的卫生习惯 板书 2.卫生习惯
3、 教育学生要注意防止意外伤害。
出示课件：他们的做法会有什么后果？
①放鞭炮时为什么不要往别人的身上扔或自己拿在手里放？
②为什么不要拿棍棒追跑打闹？
③你平时做的怎样？
引导学生回答，要防止意外伤害
（三）、交流应用
下面我们做个小游戏来放松一下小游戏：贴鼻子
我们来看看，他们谁贴得又快又好？
为什么两个人贴得不一样？为什么会这样呢？由此，你认识到一个什么道理？ 让学生体会到眼睛的重要性
（四）巩固新知 学唱保护眼睛拍手歌
保护眼睛 拍手歌
你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。
你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴儿。
你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。
你拍四，我拍四，端正姿势来写字。
你拍五，我拍五，坐车走路不看书。
你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。
你拍七，我拍七，不要躺着来学习。
你拍八，我拍八，视力定期要检查。
你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。
你拍十，我拍十，良好习惯要保持
（五）拓展应用
眼睛对我们多么重要，为了引起人们的关注，我们国家把每年的6月6 日定为爱眼日，号召全社会的人来关注我们的眼睛健康。老师相信，只要我们养成了正确的爱眼护眼习惯，大家都会有一双明亮的眼睛！可是我们周围有好多小朋友、同学确早早的戴上了眼镜，就让我们现场做个调查了解吧。
（ 让学生自己统计完成） 1. 中学 学生近视情况调查分析表
2、出示 课件 分析资料①屏山中学学生近视眼发病情况调查
②屏山中学近视情况增长趋势统计图
（六）老师总结：
通过刚才的学习我们知道，眼睛是心灵的窗户，是我们的“侦察兵”。眼睛不好，我们的生活学习受影响。因此我们一定要保护眼睛，擦亮我们的“窗户”，我们要注意那几个方面呢？先让学生讨论小结。
1、老师总结，看板书： 1.预防近视2.讲究卫生3.防止意外伤害
2、做眼睛体操
爱眼日教案 篇四
设计背景:
中高年级的学生不再像低年级学生那么听话，做眼操时调皮学生常不好好做，班主任费尽口舌收不到大效果；不少学生的读写姿势不正确。
班会目标
1、通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。
2、引导学生正确对待眼保健操。
3、培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。
课前准备:
排练生活场景：《眼操时间“偷眼”》
《爱眼健康歌》（网上可搜到）
印制调查问卷
班会过程：
一、游戏导入“蒙眼走直线”
(www.kaoyantv.com)采访体验者。你有什么想说的？
导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢？
出示班会主题：明亮的眼睛我保护！
二、讨论交流：怎样保护我们的视力呢？
（１）小组讨论，选代表汇报．
（２）交流：
（学生可能列举到的内容:做眼操、不长时间看电视、注意休息眼睛、不在光线过强或过暗的地方看书报等。教师随机引导。）
三、“爱眼知识”调查问卷：
1）学生填。
2）交流，及时指导。
3）补充：饮食养眼法。
四、角色扮演：眼操时间“偷眼”
幼儿园爱眼日教案 篇五
设计背景：
中高年级的学生不再像低年级学生那么听话，做眼操时调皮学生常不好好做，班主任费尽口舌收不到大效果；不少学生的读写姿势不正确。
班会目标
1.通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。
2.引导学生正确对待眼保健操。
3.培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。
课前准备：
排练生活场景：《眼操时间“偷眼”》
《爱眼健康歌》（网上可搜到）
印制 调查问卷
班会过程：
一、游戏导入“蒙眼走直线”
采访体验者。你有什么想说的？
导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢？
出示班会主题：明亮的眼睛我保护！
二、讨论交流：怎样保护我们的视力呢？
（1）小组讨论，选代表汇报。
（2）交流：
（学生可能列举到的内容：做眼操、不长时间看电视、注意休息眼睛、不在光线过强或过暗的地方看书报等。教师随机引导。）
三、“爱眼知识”调查问卷：
1）学生填。
2）交流，及时指导。
3）补充：饮食养眼法。
四、角色扮演：眼操时间“偷眼”
幼儿园爱眼日教案 篇六
班会目标
1、通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。
2、引导学生正确对待眼保健操。
3、培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。
活动准备
眼罩一个，《爱眼健康歌》
班会过程
一、 游戏“蒙眼走直线”
采访体验者。你有什么想说的'？
导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢？
出示班会主题：我有一双明亮的眼睛
二、 眼睛的重要性
主持人A：
眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。
主持人B：眼睛不仅是重要的视觉。器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。
主持人A：人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。
主持人B：一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。"一语道破"这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是"美之窗"。
主持人A：除了“一语道破”这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道哪些？
主持人B：除了成语还有很多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些？
主持人B：眼睛如此重要，我们国家专门确定了全国爱眼日，你知道是哪一天吗？
三、讨论交流：怎样保护我们的视力呢？
（1）小组讨论，选代表汇报。
（2）交流：
四、“爱眼知识”小常识
（一）消除眼疲劳
眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消除您的眼睛疲劳。
1、按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2、按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳xxx的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3、按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
（二）饮食养眼
应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。平时多喝绿茶可起到一定的保护眼睛的作用。
幼儿园爱眼日教案 篇七
活动目标
1、引导幼儿认识眼睛的构造、用途。知道6月6日是世界"爱眼日"。
2、教育幼儿爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。
3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。
4、让幼儿知道节日的时间。
5、了解节日的来历，知道节日的日子及习俗，乐于参与节日的活动。
家长宣传：
以校讯通的方式，向家长宣传注意保护眼镜的一些方法与秘诀。
开展教学活动内容：
一、了解眼睛的构造，用途。
出示图片引导幼儿观察，说一说眼睛的大致轮廓。
二、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。
1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》。
2、回答相关问题，让幼儿懂得道理：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。
三、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。
爱眼日教案 篇八
活动目标
1、有爱护眼睛的意识和行为；
2、知道保护眼睛的方法，懂得保护眼睛的重要性。
教学重点、难点
重点：知道保护眼睛的方法，了解哪些食物吃了能明亮眼睛；
难点：能辨别出对眼睛有宜的动作、姿势和食物等。
活动准备
课件《眼睛生病了》，眼罩，眼保健操音乐，各种蔬菜水果图片
活动过程
一、游戏：《我的朋友在哪里》，启发幼儿思考眼睛的重要性。
1、游戏规则：请一位幼儿说说自己的朋友是谁，并找到他，然后用眼罩蒙上眼睛，看还能不能轻松的找到自己的朋友。
2、老师提问，引发幼儿思考并总结
（1）、当眼睛被蒙上看不见的时候，你还能一下就找到自己的朋友吗？为什么？
（2）、眼睛看不见的时候心里是什么感觉？害怕吗？你还敢像以前一样跑步吗？从而让幼儿知道眼睛的重要性。
二、故事《眼睛生病了》
1、播放课件：故事讲述了小女孩可可是个不听话的小朋友，她有很多不好的习惯，喜欢在走路的时候看漫画书，也喜欢躺着、趴着看书，特别喜欢看动画片，玩电脑，而且总是盯着看很久都不休息，最后眼睛发红，而且看不清东西了，到医院一检查，医生说她的眼睛由于长期的用眼不当生病了，成了近视眼，可可不得不戴上一副眼镜，眼镜戴起来很不方便，但可可没办法，做什么事都必须戴上眼镜了。
2、老师提问启发幼儿思考可可的眼睛为什么会生病等等，让孩子们分组可可哪些地方做得不对，你是怎么做的，保护眼睛我们应该怎么做。
三、食物分类：哪些食物吃了对眼睛有好处。
老师逐一出示食物图片，请幼儿说一说，每种食物吃了对眼睛有无好处，并对有无好处的食物进行分类，让孩子明白为了让自己眼睛变得更明亮，我们还可以用多吃蔬菜水果的方法。
四、做一做：亮亮眼睛操。
老师指导幼儿一起做眼保健操。
教学反思
通过本次活动的学习，引起了孩子们对自己眼睛的关注，大部份孩子能熟练的掌握保护眼睛的各种方法，基本达到了教学目标。
在教学过程中，我通过游戏和故事讲述，来引起孩子们对眼睛的重视，并通过分组讨论，让幼儿先根据自己的生活经验来做出判断，再通过老师的引导来掌握正确的方法，这让孩子对教学内容更加深刻。
幼儿园爱眼日教案 篇九
活动目标：
1.了解眼睛的基本结构和眼睛的用途。
2.懂得爱护眼睛，懂得可能伤害眼睛的危险行为，学会保护眼睛。
准备工作：
1.眼睛、小男孩玩偶、树枝的特写照片。
2.胡萝卜沙拉。
2.教学挂图和儿童书籍。
活动流程：
1.谜语导入活动。
老师：
(1)谜语：上毛，下毛，中间一颗黑葡萄。上下城门，闭门睡。
老师：孩子们，这个谜语的答案是什么？
2.让孩子观看眼睛的特写图片，了解眼睛的大致结构和功能。
(1)老师：这是什么？你眼睛上有什么？睫毛有什么用？中间的`黑葡萄是什么？
(2)老师：眼睛是干什么的？请闭上眼睛，感受一下失明的感觉。)
(3)老师总结：眼睛对我们很重要。没有它们，我们什么也看不见。
3.观看情景表演，了解可能伤害眼睛的各种行为。
(1)教育引导幼儿观察和理解情境。1-看电视时离电视近会伤害眼睛，不能看太久。
(2)教师引导幼儿观察和理解情境。2-偷偷戴大人的眼镜。只有眼睛有问题的时候才需要戴眼镜。不要随便戴别人的眼睛，这样会伤害自己的眼睛。
(3)教师引导幼儿观察和理解情境。用脏手揉眼睛。脏手上有很多细菌。用脏手揉眼睛会伤眼睛。
(4)教师引导幼儿观察和理解情境。4-看太阳，盯着强光。看强光会伤害我们的眼睛。
(5)教师引导幼儿观察和理解情境。5-玩尖锐的物体。你会不小心扎到眼睛的。眼睛疼不疼看不出来。
4.引导幼儿懂得保护眼睛。
(1)老师：小朋友，你知道有什么保护眼睛的方法吗？
(2)老师总结：看书看电视看久了，要往远处看，看远处的东西。你也可以看看绿色的树林和草地来休息和放松你的眼睛。也可以多吃胡萝卜、鸭肝、猪肝等。这对你的眼睛有好处。当我们长大后，我们也学会做眼保健操。这些都是保护我们眼睛的好方法。
5.引导孩子看教学挂图或童书，知道有害行为不能做。
6.让孩子愉快地享用胡萝卜沙拉，活动结束。
幼儿园爱眼日教案 篇十
活动目标：
1、知道保护眼睛的重要性，懂得保护眼睛的正确方法。
2、积极参与讨论，结合生活经验大胆发表自己的意见。
活动准备：
1、每人一张视力测查记录表。
2、进行幼儿视力测查，每人自己记录左右眼睛的测查结果。
3、图片4张：
图一——躺着看书；
图二——在很暗的光线下看书；
图三——在晃动的车上看书或长时间看电视；
图四——以正确姿势看书。
活动过程：
1、引导幼儿说说眼睛与我们生活的关系，眼睛有什么用处。
2、自由交流视力测查结果，并正确认读。
3、谈话，理解眼睛与视力的关系，激发保护眼睛的主动性。
表格中的数字表示什么意思呢？
讨论：为什么有的人眼睛看东西清楚，有的人眼睛看东西不清楚？
怎样保护自己的眼睛呢？
4、智力游戏“谁做得对”。
教师先后出现4张图片：你认为图片上的行为正确吗？为什么？
幼儿园爱眼日教案 篇十一
班会目的；
1.通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。
2.指导学生了解眼睛的基本结构，学习护眼常识，掌握正确的眼保健操穴位和姿势。
3.让学生感受到眼睛的重要性，知道如何保护眼睛。从我做起，从现在做起。准备：收集相关视频、媒体、快板、照片。
活动流程：
第一、猜测引出话题
老师：
1.上毛和下毛中间一颗黑葡萄？这是什么？(眼睛)
2.眼睛是我们身体中非常重要的器官。谁知道眼睛的功能？
3.有一双明亮的眼睛看清事物是多么重要。今天，让我们来了解一下我们的眼睛，保护我们的小眼睛。
阅读主题：保护我们的小眼睛。
第二、了解眼睛的结构
老师：为了保护我们的小眼睛，我们先来了解一下眼睛的结构。
1.角膜：眼球透明体的最外层，用于收集图像。
2.虹膜：通俗点就是瞳孔周围，中国人是棕色，欧洲人是蓝色。
3.晶状体：透明有弹性，可以收缩和放松，使不同距离的物体准确地成像在视网膜上。
4.瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有一个小孔，可以放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强度。
5.视网膜：眼睛的最内层，可以呈现图像和信息，但会反转图像。
6.视神经：它能将双眼获得的图像大小、形状、颜色、运动和静止的信息传递给大脑。
老师：眼睛的结构是微妙的、神奇的、脆弱的，所以被外眼睑保护着。那么谁知道睫毛的作用呢？(健康：遮挡风和沙尘。)老师：是的，睫毛也是用来保护眼睛的。你看，造物主给了我们一切美好的东西，所以我们必须。一起看题目)
第三、看视频
1.老师：但是有一个孩子叫女里。他的眼睛怎么了？请观看视频并播放视频“保护视力”
2.看完视频谁来告诉我他眼睛怎么了？生：看不出来。为什么我的`眼睛看不见？书写姿势不正确，眼睛离书本太近；看电视太近；躺下来看书。
3.听听专家怎么说。继续看。你听到了什么？
教师总结：
1.阅读和写作时，眼睛离书保持一英尺的距离。
2.不要靠得太近看电视。你必须保持三米的距离。
3.你也不能在完全黑暗的房间里看电视。
4.你不能在床上看书。
老师：我们知道保护视力要从身边的小事做起。让我们听一听师等同学为我们带来的快板。有请《护眼》。
老师：感谢他们精彩的快板，让我们再一次知道如何保护我们的小眼睛。
第四、举例交流自己平时在同类眼中的做法。
老师：那请你告诉我们你平时是怎么护理眼睛的，并举例说明。
老师：同学们都做得很好，我们要保持下去，但是照片上的这些同学都做得不太好。你认为他们是谁？你想对班上的这些学生说些什么？
5.在课堂上展示不卫生眼睛的照片。
生：我想附和同学们说的……
讨论如何保护视力。
老师：同学们都知道，不良的用眼卫生是需要纠正的，护眼也不是一朝一夕的事情，要坚持，要重视。所以我们四人一组讨论一下如何保护视力。老师：学生说得很好。
老师总结为：学生一起读。
七、学会做眼保健操。
老师：在日常生活中，老师发现学生做眼保健操的穴位一直找不准。今天我们一起来复习一下正确的姿势和穴位。请看眼保健操的分解演示。
播放视频：要求：认真看，认真听，跟。
八、饮食调节通过学习和实践
每个人都知道正确的做法。希望大家能认真的每天做两次眼保健操。保护眼睛的方法有很多，我们也可以从饮食上进行调节。
第一类：维生素A和胡萝卜素。
缺乏维生素A会降低人体由亮到暗的适应能力，还会导致眼睛干涩，转动不灵。
补充来源：肝脏，蛋黄和全脂牛奶。
植物性食物中的胡萝卜素在体内可以转化为维生素A。各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量越高。
第二类：维生素B族。
维生素b2被称为“美眼维生素”。没有它，眼睛容易疲劳，怕光，流泪。补充：蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。
第三类：钙、锌等矿物质。
饮食中长期缺钙会导致眼球运动不灵活，眼肌萎缩恢复能力差，加深近视。缺锌会导致弱光下视力模糊。
补品：牛奶、豆腐等补钙；以及贝类和软体动物海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等。富含锌。
第四类：抗氧化剂，如维生素C、维生素E、类胡萝卜素等，可以延缓眼睛功能的衰老。
补充来源：所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等。各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等。黄色的玉米，黄色的小米等。对电脑视力伤害很大，要多吃明目的食物，如枸杞、菊花、决明子等。喝茶可以防止视力下降，恢复视力。