作为一位杰出的教职工，总归要编写教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。写教案的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面快回答为大家整理了10篇田径理论课教案，希望可以帮助您更好的写作田径教案。

语文理论课教案 篇一

篇1：理 论 课 教 案(模板)理 论 课 教 案（参考模板）

篇2：全语文教学理论

“全语文”教学研究

华东师范大学课程与教学系 董蓓菲

就全球范围而言，该研究的主要代表人物是古德曼(ken goodman)，他对全语文运动的形成和推动，产生极大的影响。他认为： 1．语言学习是由整体认知开始，而后才认识语文的各个部分

2．语言中的音、字、词、短语、段落犹如一张木制的桌子中的原子和分子，我们研究桌子中碳、氢和其他元素及成分，有助于我们加深对木材的认识，但是，用碳、氢等元素是造不出桌子来的。同样，幼儿在家庭里学习语言表达并非始于学单字，然后把单字组合成句子，而是从听懂父母用完整的句子传递的完整的意思开始，然后为了表达自身的需要和一定的目的，慢慢学着开口，用语言表达自己的意思。虽然婴儿只能用简单的文字表达，但是他却传达一个整体的意念。

事实证明，幼儿在这种自然环境中，把语言当作一个整体来学习，从来就是相当成功的。3．反对语文学习的所谓“次序性”(必须先学会阅读，然后才能通过阅读学习其他知识)。他指出：语文的认知学习是运用个人全方位语文知识及策略，而这些知识及策略没有特定的阶段。因此语文学习不可以分阶段、等级。学生就是在学习语文各项事务的时候，同时学会了听说读写，以及语言本身的形式结构，这三件事是同时发生的。学习阅读和学科知识应该齐头并进，相辅相成，不存在先后轻重之分。

全语文教学理念的主要观点有：

（1）语言不应划分成内容和技巧，学习者只有在有意义的真实情境中使用语言，才能学会语言。在阅读中学习阅读；在写作中学习写作。

（2）语文教学要培养学生能应用已有的知识和创新思想，尽量表达不属于他人，而是属于自己的、真实的、有意义的东西。

（3）学生的语言错误只不过是学生语言学习不同阶段的真实反映，学生会按自己的进程发展的。教师要容许学生犯错误，要以辅助

者的角色，鼓励学生冒险，大胆使用语言表达自己的思想，即使不准确，也不是失败者。

（4）语言是在互动、社会交往中获得的。因此学生之间也可以彼此互相学习。

（5）每次语言的使用都包括语意(semantics)、语法(syntax)和形音（graphophonemics)。所以语言是不可分割的整体。语言的使用包括了第四个系统──实用性(pragmatics)。实用性的含义是“在一个特定的情境下，语言使用的社会规则(the social rules of language use in a specific context)”，实用性是语文认知的过程与基础。语言文字的学习并不是认知语意和语法，而是包括语意、语法与应用三大要素。1．实施背景。2．实施要则。

该项计划的实施总监jeremy jafler指出：实施这份计划不仅要唤醒写作教学的热情，还应引发对写作教学的认真思考。当然，学生的错字一定要改，准确的语法很重要。但是，仅以这些标准评价学生的作文，就好比给写作教学套上了紧箍咒。3．整个计划实施的主要精神。

（1）以儿童为中心，鼓励学生按自己的意愿作文。

（2)作文教学与学生的生活经验结合，使学习更有意义。

（3）不只关注学生文字表达的准确性，更应重视学生的创意和发展。

（4）作文是一种作品，应该让更多的读者阅读。(二)香港“全语文写作教学计划” 1．研究背景。

我国香港教育署课程发展议会在《中国语文科小学课程纲要》中建议：小学一年级学习写句子；二年级学习写段落；三年级开始进入篇章的写作学习。香港传统的作文教学常规是：按句式写句子→看图写段或连段成篇→按教师的提纲写篇。教师批阅后，学生再誊清作文。这样的教学规范使学生始终处于被动的地位。1994年香港大学教育学院教授谢锡金博士开始指导一小学研究校本课程“全语文写作教学计划”。在此后的6年里，参与研究的学校和教师不断扩充，并陆续出版教师手册、教材套(教学建议、评估表、样例等)、教学通讯。该项研究旨在激发学生的写作欲望，改变被动作文的地位。

篇3：中学语文课堂教学理论

中学语文课堂教学理论

一、教学原则的研究

教学原则是进行科学的语文教学的依据，它具有重要的理论意义和实践价值。80年代以来，我国已出版的40多本有关语文教学的专著以及许多文章，对此都进行了一定的理论探讨和阐述，提出了许多教学原则。但比较、总结这些教学原则，我们发现有些表述不同，但内容实质相同，如“知识、能力、智力兼顾原则”、“语文双基并重与开发智力相结合的原则”、“传授知识，开发智力，培养能力相结合原则”等，其实都是一个意思，即在传授知识的过程中培养能力，开发智力。而这一原则又与另一教学原则“语言训练与思维训练相结合的原则”，在内容上是交叉关系。“语言训练”应该包含在上一原则“语文双基训练”之内，“思维训练”也应包含在上一原则“开发智力”之中，因思维是智力中主要的因素。所以这两条原则应归并为一个原则。如此内容重复交叉的原则还有许多。同时，许多教学原则不能反映语文教学的特殊性，把语文教学的原则混同为一般教学原则，即也可以成为指导其他学科的教学原则。如“双基并重的原则”、“精讲多练的原则”、“传授知识，培养能力，开发智力的原则”等。对语文教学原则的讨论，到了90年代有人开始进行总结，将前述讨论的各种观点用语文教学原则体系的特点，即必须能揭示语文教学过程的主要的最基本的规律，能反映语文教学特殊性，有一定的概括性的要求，进行检测衡量，认为最重要的有五条，即“教是为了指导学生学的原则”、“文道统一的原则”、“听说读写相辅相成的原则”、“语言训练和

思维训练相结合的原则”、“语文教学课内外结合的原则”等。但对此所进行的理论探讨并没有也不可能就此结束，还在继续深入。

二、语文学科性质的理论探讨

这是进行课堂教学必须解决的一个观念问题，如果对语文学科的性质不明确，语文教学就漫无方向，左右摇摆，飘忽不定。在这方面，我们深有教训。但目前，对语文学科性质的讨论仍然众说纷纭。“工具性”是语文教学研究人员的比较一致的观点，认为它是语文课最基本的属性，围绕这一属性和这一观点，经过多年讨论，引申出了许多其他属性和其他观点。如“工具性与思想性的统一”，在这两性之后，又有人提出“基础性”也是语文学科的本质属性之一。有人又认为除此外还有“实践性”和“综合性”。一直发展到它是多重性质构成的综合体。即工具性与思想性、知识性与技能性、艺术性与科学性等等。本质属性之外，还有从属性质：文学性、知识性、社会性。这些认识基本都是建立在教材内容和教学实践的依据上。即教材有什么内容，它就有什么性质，如文学性与知识性就是如此，教学实践强调什么就有什么性质，如思想性与技能性就是如此。随着讨论的不断深入，人们同样意识到以上所认为的语文学科的属性并不仅仅是语文学科所独具的，其他学科同样具有，如工具性、思想性、实践性、基础性，知识性等，不是语文学科区别于其他学科的本质属性。刘国盈先生在《应用的广泛性和层次、等级的模糊性——语文学科特点辨析》一文中提出了与众不同的观点，认为“语文是一门应用的广泛性和层次、等级的模糊性相结合的学科”，所谓“应用的广泛性”，就是“不管是

国家领导干部、专家、学者、教授，还是一般的老百姓，没有不使用语文的。这是就人而言。就事而言，军事、政治、外交、工业、农业、商业、文化、教育、卫生？也都离不开语文”。所谓“层次、等级的模糊性”，如“鲁迅先生的《祝福》，既可以作大学中文系学生的教材，也可以作高中、初中的教材？”，语文“谁说得清楚何谓基础语文，何谓初级语文，何谓高级语文”。至于听说读写能力，也很难划清层次和等级。这种层次、等级模糊性的观点，确实新颖独特，但语文学科的性质，人们之所以对它进行讨论，而且非常重视，是因为它直接指导着语文课堂教学和课后训练。如果认为它具有工具性，那么就要侧重语言训练，如果认为它具有文学性，那么就要突出文学教育，如果认为它具有实践性，那么就要加强包括语言、写作在内的各种训练。而刘国盈先生的这一观点，特别是“层次、等级的模糊性”在指导课堂教学上又具有新的模糊性，他自己也说：“语文科的特点——应用的广泛性和层次、等级的模糊性是造成语文教学的任意性、摇摆性的重要原因。如何针对这样的一个特点，提出一整套办法，是亟待解决的一个问题。”由此可见，这一特点是语文学科的一大病灶，语文教学就是要想尽办法来医治这个病灶，解决这个问题。况且广泛的应用性，也是其他学科所具有的特性，如数学，应该说除了傻子不能用外，其余人都要用。

李维鼎在《越出雷池，轻装前进》一文中，认为语文科除了具有广泛的社会应用性之外，还有深刻的移情性和全面的基础性。他说这两点才是其他学科所不具备的。如“全面的基础性”，是说语文学科

所培养的能力是规范的、基础的，“就是这种能力的规范性和基础性，使之成为自身向高层发展的基础，也成为学习其他学科的基础能力，更是走向社会生活的基础能力。这样，中学语文科要培养的语文能力便成为个体发展所不可缺少的完全意义上的‘基础’”。

篇4：高一第三单元语文理论课程教师教案

江 苏 省 职 业 学 校

理论课程教师教案本

（2010—2011学年 第二学期）

专业名称 课程名称

授课教师学 校 盐城市高级职业学校

授课主要内容或板书设计

课 堂 教 学 安 排

篇5：语文教学理论

语文：初中语文有效教学理论与实践探究

作者：佚名 文章来源：原创 点击数：1214 更新时间：10-20 文章摘要：针对初中生阅读和写作中针对“无话可写，无言以达”存在的问题，笔者在教学实践中尝试运用“提示连接”和“仿写—精练”为突破口，充分利用课本的范文，通过对经典段落和文章的学习，用仿写帮助学生逐步提高作文能力。结合课文内容逐步提高阅读理解概括和作文能力。

一、语文教学有效性探究的必要性

1“有效教学”概念的提出其实由来已久，由美国的加涅提出。它主要注重教学结果，所以强调教学的指导、管理的科学合理策略实施。尽管理论界对有效教学说法各异，就教学的实质来说，凡是符合教学规律，有效果、有效益、有效率的教学活动就是有效教学。所有能有效地促进学生发展的学习，都是有效学习。评价学习是不是有效，主要看学习精神状态和学习效果怎么样。面对相同的内容，尽可能的少用时间，也就是用最少的时间获得最大的提高。这样的学习就是有效的学习。

2作文教学与阅读教学现状给我们提出探究的课题。作文与阅读教学一直以来就是语文教学的重点和难点。时间花费多与长，可写作与理解概括的收效不大，教学任务却显得十分艰巨。所以，对初中作文与阅读教学指导的有序性、有效性的研究成为一项重要的课题摆在了我们面前。

3新课标描述的内容比较模糊，在教学实践中操作性不强。

具体表现在设置的阅读、写作目标较模糊抽象，有的只是建设性和探究性意见。比如阅读中的“个性化阅读”，“强调学生在阅读过程中的个体体验，重视学生在阅读过程中的主体地位。”可具体怎样指导与具体操作却没有给予阐述，不失为遗憾。同时在基础教育课程改革的浪潮中，专家的高屋建瓴理论并没有在实践中深入运用与探索。尽管新课程语文标准颁布实施以来，全国各地的教育改革活动进行的如火如荼，但是真正具有推广和应用的教学策略却不多。同时对语文教学评价方式相对单一和滞后，显得不能与新课标理念对应。

二、理论依据

1符合新时代《语文新课标》的理念与精神

随着新时代教育改革的不断深入和新课程标准的颁布实施，语文在基础知识和能力培养要求上发生了重大的变化，特别提出了“在发展语言能力的同时，发展思维能力，激发想象能力和创造潜能”。叶圣陶先生曾指出：“语文教育在基本训练中，最重要的还是思维训练，不要只顾语言文字方面，忽略了思维的训练”，要“把思想、语言、文字三项一起训练，使之相辅相成”，将“给学生打下扎实的语文基础”和“开发创造潜能”两方面统一渗透于整个语文教学的全过程。

2心理学的相关知识

思维的过程就是人们在头脑中，运用存贮在长时记忆中的知识和经验，对外界输入的信息进行分析、综合、比较、抽象和概括的过程。其中分析与综合是思维的基本操作过程。分析是指头脑中把事物分解为各个部分、各方面或各特征。人们对事物的了解往往是从分析事物的特征和属性开始的。综合是在头脑中把事物的各个部分、各个特征属性综合起来，了解他们之间的联系和关系，形成一个整体。如对一篇文章整体文意和思想主题的理解把握就属于综合。综合是思维的重要特征，只有综合事物的部分、特征与属性，才能把握事物的联系，抓住事物的本质。分析与综合思维的方向相反而又紧密联系，它们是同一思维过程中不可分割的两个方面。任何一种思维活动都需要两种思维方式的参与。在学生的阅读与写作中这两种思维方式必不可少。

3初中生思维发展特征以及训练遵循的基本原则

初中生属于少年期，年龄一般居于12、13——

15、16 岁期间。他们思维由形象思维逐渐发展到抽象思维，记忆也由机械记忆到意义记忆。这一时期学生思维特点初期（12、13岁）具有较大的具体性和形象性，到15、16 岁时，抽象的思维已有很大发展但经常需要具体的感性经验直接作支持。“同时该阶段形象思维也迅速逐步向高级发展，逐步萌生了理念形象，并且伴随着情感审美的发展而发展。”

为此对初中生进行作文思维训练时就要遵循以形象思维为主，从感性到理性，从形象逐步到抽象，从易到难，从部分到整体的基本原则。阅读概括训练时以“提示连接”为突破口逐渐训练对文本的理解与概括；写作指导选择“仿写—精练”为训练方式逐步培养学生的语感。

三、阅读教学与作文指导有效学习的策略探究 1初中生阅读现状描述

初中低年级学生，特别是七年级学生，由于其年龄特征和知识水平的制约，概括意思往往呈现内容繁杂、过多描述、长篇累赘的毛病。笔者在教学实践中尝试运用“连词搭桥”的方式为突破口，结合课文教学训练学生语言表达力，成为提高语言概括表达力的有效捷径。阅读教学的过程是学生对语文知识进行感知、理解、应用和巩固的心理过程。在组词的基础上，学生对“概括” 有了初步的认识。因为思维最显著的特性是概括性。没有概括，就没有灵活的迁移，就谈不上思维的灵活性和创造性。一个人概括性越高，那么思维和智能就越发展。造句练习，同样帮助学生学会“概括”。而组词与造句

则是小学阶段训练学生理解概括和语言表达最常见的方式。组词、造句，拓宽了学生的思维空间，使理解和运用有机结合起来。

而运用“提示连接“方式，搭建思维理解表达的美妙桥梁。在具体的课文情景引导下，连词提示不仅给予了表达的方向，也拓宽思路，激发思维火化的爆发点。2“提示连接”练概括的基本内容

“连词提示”练概括主要是指在课文的阅读理解中，设置一些常用的连词提示，引导学生通过课文内容整合相关词语表达，补充完整句子的表达。一般训练内容通常可以从概括情节（内容）、评价人物、品味语言三方面入手。

通过“提示连接”来整合概括课文内容尤其对于小说和记叙故事性强的文体比较适用，不但可以训练学生的聚合思维，而且也可以突破学生阅读概括“表达障碍“，化整为零，变难为易，有条理清晰表达，句式规范，有章可循。3训练示例展示：

（1）在文章内理解情节概括方面，给一些简单提示，留下空白思考内容，要求连接补充完整。例：《荒岛余生》情节 用、、的方法，解决了鲁滨逊 的问题。化整为零，变难为易，有条理清晰表达，句式规范，有章可循。

《斑羚飞渡》中训练学生用简练的语言概括故事大意，就可以提示如下：

一群进退维谷（使用课文中词语）的斑羚，为了什么（避免种族的灭绝），采取（牺牲老羊，挽救小羊）的方式飞渡山谷。同时也可设计以下提示，继续引导学生说出对镰刀头羊的评价。（最好用四字词语）说说这是一群怎样的羚羊。

这是富有智慧，以身作则，临难从容，保持尊严等的镰刀头羊。

（2）在评价文章的人物方面，可给定这样的提示：

我最喜欢这个人物，因为他，（形容词）在课文中具体哪一节中体现出来。在小说、记叙文、散文类型比较适用。

概括人物训练：《社戏》示例

我最喜欢〈社戏〉里的双喜这一人物，因为他聪明能干，热情机灵，有义气，例如在“看戏前波折前，他提出坐“八叔”的船，他又挺身而出“我写包票！”

我却喜欢“六一公公”这个人物，因为他善良老实厚道，热情好客（填入恰当形容词描述性格），例如在 的情节中就表现出来。

《伟大的悲剧》

在学生了解完后故事的大致情节后，可设计这样提示语：

你最喜欢其中的哪个人物形象，“我最欣赏他（形容词）的品质，因为给了我 的生活启示。同样六单元“探险”，及其它课文也可采用这样方式训练，一举两得。既熟悉了对课文内容的理解，又可以迁移升华为课外阅读题中概括表达能力。

（3）古代诗歌鉴赏品味语言与意境

学完杜甫的三首诗后，可以纵横连接《望岳》与《春望》，结合诗歌的时代背景，分别概括出在《望岳》中透过巍峨秀丽的泰山，望到了一个，，（四字词语）的青年杜甫的形象。

而在《春望》中却望到了一个，，四字词语的老年杜甫的形象。语言的品味中，我最喜欢诗中（句子或词），因为写出什么的景色，抒发了诗人什么的情怀。通过这样规范化的引导，逐渐使学生对于简单的古代诗歌鉴赏摸到一点门路。

（二）、同步练仿写循序促写作 1仿写的概念：

仿写是模仿例文进行创新写作的训练。这里所说的仿写大多是指仿写文与例文相比，在构思立意、布局谋篇、表现手法类似，再根据自己的内容与材料参照例文重新写一篇文章。就如初学者练书法和学绘画一样，先从描红与临摹开始一样，掌握一般写作技巧，仿写则是培养学生作文能力的一条捷径。的确“文无章法”，意思是作文教学中不要用任何模式框住学生，应多进行求异思维训练，让学生写各有千秋的文章。古有识之士都主张初学写作者作文应有定“法”。初一学生应当是初学写作者，对他们来说，教给他们写作文之“定法”就显得非常重要了。所以说，运用仿写可以成为提高作文的一条捷径。仿写内容大方面主要进行立意仿写，结构布局仿写，内容选材仿写，小方面进行句式、语言表达、修辞运用；仿写形式主要采取两种形式，经典片段和全篇结构仿写。2遵循的原则：

遵循整体性、阶段性、精选性原则。整体性指的是培养学生的作文能力，要有一个整体的系统计划，结合教材单元内容每一学年和学期预先整体全盘安排。明确每一学段和单元要明确达到的目标。阶段性指的是训练学生写作能力，要遵循思维发展和年龄的规律，循序渐进进行训练科学的次序是，从具体——抽象，由简单——复杂，由浅——深，由易——难，先局部再整体，先分析扩展再综合。可从作文内容选材、思路开拓、结构确定、语言运用等逐步分解训练。

精选性指的是仿写训练选取的材料在内容与形式上应具有典型代表性，数量少而精，以利于学生从模仿走向创造，开拓思维。读写结合，以用为主，在操作上主要是仿写，把所学的课文精品从摹仿走向创造。由长期积累走向自己文思放飞。3仿写示例

展示七年级下学段制定的整体仿写目标：

七年级各单元 课文 仿写目标

一单元 《从百草园到三味书屋》

第二段景物描写

1运用句式“不必，也不必。” 2使用恰当鲜明形容词修饰景物。

二单元 《黄河颂》

《土地的誓言》 仿写诗歌《珠江颂》，1结构采用“绘—赞—抒”形式；2语言运用比喻修辞。1多角度描写2排比、比喻

三单元 《音乐巨人贝多芬》 对人物进行外貌肖像描写 1有顺序从大到小 2简单性格评述

四单元 《观舞记》 多角度、大量修辞方法表达音乐、绘画、影视的感受。

观《千手观音》片段，选取本文精彩某处描写舞姿，抒发感受。

同样在八年级也可针对单元内容整体制定相应仿写目标，当然需要指出的是仿写并不是最终目的与结果，仿写只是促进学生写作能力提高的手段。最终只是搭建一座通向翱翔作文天地的彩虹。

八年级各单元 课文 仿写目标

一单元 《就英法联军远征中国给巴特勒上尉的信》 根据你的理解仿照给雨果先生（日本首相）写一封信，表达你的观点与态度。

二单元

长辈。三单元

五单元 感悟建筑文化美《桥之美》 文言文短文两篇 仿写文中优美的句子，描述广州身边熟悉某一座桥。亲情篇《老王》《台阶》 仿写课文的写法，写一写与你有过交往的长辈或者您身边熟悉1学习托物言志写法，择自然和生活一物品写一短文。2语言修辞运用比喻、排比

例文展示

片段仿写：仿照《从百草园到三味书屋》第二段景物描写的句式和语言的修饰，描写一段“校园一景”或“校运会场面”的片段。要求①使用“不必说┄┄也不必说，单是 就充满。”的句式连接描写的景物。②使用恰当的形容词修饰词语。

例子展示： “校园一景”

不必说风姿绰约的木棉树，碧绿青翠的绿萝瀑布，沉稳高大的榕树，鲜艳绿颖的塑胶跑道；也不必说鱼儿戏水的荡漾，永远忠实的凉椅在小径旁待你歇脚。单是满眼的绿意，就值得让你驻足游赏。————初一（10）班叶舜琳

不必说朴素明亮的教室，清澈的池塘，也不必说参天的大树，但是教学楼前的小亭树荫和小桥流水就已充满书香气息。——初一（10）班高静雯

校运会场景描写：

不必说四周光彩夺目的“加油牌”，也不必说操场各班健儿精彩分呈的拼搏；单是同学们“震耳欲聋“的呐喊声就充分体现运动赛场激昂向上的气氛。——同上莫绮琪

全篇仿写：托物言志短文，学习《爱莲说》写《百合的赞歌》、《梅之吟》、《榕树颂》

《菊花赞》、《小草颂》、《人生如草》等。

展示：“人生如草”

现代社会，人们总是匆匆忙忙，费尽心思升官发财，如何出人头地，结果枉费心机碌碌无为。我们何尝不学学草？

草，没有大树的挺拔，没有鲜花的芬香，更没有阳光的灿烂。可它却洋溢着生活。的气息。你看，在自然大地的每个角落都散现它平凡的身影。虽然小草躯体渺小，但我们的生活却与草息息相关。

小草净化周围的空气，美化生活的环境，增添我们绿色家园“外套”。正是这一棵棵弱小的草，为我们的贡献足以“伟大”来形容。人生如草，一生默默无闻，无私奉献。我热爱这简单而非凡的“小草”人生！——廖烨民

天的魅力，同学们一下豁然开朗，涌现出许多描写羊城—广州的佳作。此外《背影》可仿照“以细节感人，以小见大”的写法描写身边一熟悉的人物。在今年暑假举行的“羊城晚报十一届手抄报大赛”中我班孙芳慧敏的“我爱我家“作文也脱颖而出荣获初中组一等奖。

结论

实践证明行之有效的训练方法，不仅可以充分调动学生学习的积极性，培养学生的创造性思维，也给学生的今后发展留下了一片广阔的空间。让我们善于点燃并珍惜学生思维的火花吧，“授之于鱼，不如授之于渔。“教会学生学会阅读概括与写作的方法，最大限度的放飞学生，让学生在各种语文实践中能有所体验，有所发展，有所创造。

当然对语文有效阅读与写作指导的训练指导只是作为一种探究与尝试，在理论依据与实践运用中都还存在不足之处。但我们对有效教学探索的步伐依然不止。

体育理论课教案 篇二

体育理论课教案

课题：努力锻炼促发育——青春期与体育 教学目标：

1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。

2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。

3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。教学手段：多媒体教学

教学步骤：

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。

1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。

2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。

3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。

青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。

青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。

二、青春期体育锻炼应注意的问题

体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。

初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。

青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。

处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。

初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。

另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。

【复习与思考】

1、什么是青春期？

2、青春期体育锻炼要注意什么问题？

高一年级体育理论课教案

体育活动中的运动损伤

一、运动损伤的概念和分类：

1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

二、运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；

C、准备活动的内容不得当；

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

二、运动损伤的预防

1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

6、加强医务监督，提高自我保健意识。

三、常见的运动损伤与处理

1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。

4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3）。

5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。

处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。

6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

7、骨折（骨的完整性受破坏）处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。

体育理论课教案

揭开科学锻炼的奥秘

一、教学目标：

1、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。

2、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。

3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼。

二、教学重点、难点：

重点：运动处方和一般的处方的区别。难点：根据实际情况制定运动处方。

三、教学方法：

教师提示，学生结合实际展开思考。

四、教学过程：

（一）什么是运动处方

1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。

2、处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。

（二）运动处方的基本原理

1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动”。

2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。

3、么是“持续性适应”：如果“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平。

4、发生的条件：（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能。（2）是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应，如强度太小、时间过短、间歇过长，都不会收到效果；反之，强度过大、时间过长也会对身体的伤害。

（三）运动处方的基本内容

1、医学检查：在制定运动处方前，无论是病人，还是健康人，都要先进行医学检查，以便查明健康状况，决定能否进行体育运动。

2、为了确定适合不同个体的运动处方，必须事先做个体能诊断。为了使体能诊断更安全，对于平时不进行运动的人，应安排一个准备期。体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进行。

3、定运动处方：根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等条件，确定体育锻炼处方。

五、布置课后作业

1． 牵记运动处方的概念

2． 结合实际制定出切实可行科学的锻炼方法。

田径教案 篇三

一、指导思想：

本节课依据新课程标准的要求，结合水*四学生的身心特点，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，树立“以学生为本，教师为主导，学生为主体，师生互动，**发展为中心”的教学总目标。注重自主、探究、合作的新课程理念。同时注重培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的团体**精神及终身体育的意识。

二、学情分析：

由于面临体育中考，学生对体育的认识有所转变，求知欲强，在教学过程中能够按照教师指导，积极参与完成各项活动，具有必须的竞争合作意识与分组竞赛本事。

从知识和技能角度来看，学生在200米跑过程中供给主要动力源的肌群是髋关节周围的前后肌群，异常是股后肌群和臀大肌等，这些肌群的收缩用力，产生了大腿绕髋轴的快速转动，是快速跑中的主要发力环节。髋关节周围的肌肉不仅仅是人体储存能量的环节，也是水*位移的主要动力源，尤其是在途中跑阶段，由于速度快，支撑时光短，步幅大小在很大程度上取决于髋关节的伸屈力量和灵活性及摆动腿下扒着地的速度、方法与效果。

三、教材分析：

当今优秀短跑运动员的途中跑技术特点集中表此刻两个方面：伸髋(跑进中髋部伸展的意识、速度、幅度);鞭打扒地(着地时的进取性、速度、方法、距离和效果)。在摆动伸髋与鞭打扒地技术中重点是*衡发展髋部前后肌群，异常是股后肌群快速力量。人体向前跑进过程中支撑腿离地后向前摆动，在短跑中有重要作用，运动员有意识快速前摆大腿，能够使髋部带动大腿向前摆动尽量早些，从而缩短支撑时光，提高前摆速度。缩短前摆时光，是提高跑速的主要途径。经过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量，从而加大其向前摆动幅度，带动髋部进取前送，不仅仅可增加步长，为大腿进取主动下扒着地创造有利条件。

四、教学目标：

1、知识与技能目标：髋部肌群和股后肌群，是人体水*速度加快的主要原动肌，经过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量，便能更好地完成“伸髋与鞭打扒地”的技术；

2、情感目标：引导学生在不断体验提高和成功的过程中，表现出适宜的自信心，构成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质。

五、教学重、难点：

教学重点：伸髋与鞭打扒地。

教学难点：确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触。

六、教学方法与**：

教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、小组练习、自评互评等方法引导学生进行练习，课堂学习评价表等方法促进学生进行自主练习、自我评价。

体育理论课教案 篇四

体育理论课教案

授课班级：

授课教师：

课的内容：

课的任务：

重点难点：

内容分析：

篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆斯·奈史密斯发明的。

奈史密斯先生先在麦克杰尔大学攻读牧师学准备做牧师，但读了三年却发现不适合，他的兴趣是体育，但是麦克杰尔大学并没有这一科系，因此忍耐到毕业。然后到了美国麻省的春田学院谋得一个体育指导员的职位。

奈史密斯从当地人喜欢用球投向桃子筐的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。

起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在健身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得１分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”。

篮球游戏最初五项基本原则：

1、圆型的球，双手进行。

2、队员不可以拿着球跑。

3、任何队员在任何时间都可以占据场上的任何位置。

4、队员之间不应有身体接触。

5、篮球应水平地置于场地上方。

篮球游戏最初三个条件

1、不能受时间的影响。

2、各方面的人都能参加(年轻人、中年人、老年人)。

3、要与美式足球有明显区别。

因此，篮球的诞生离不开这个人詹姆斯·奈史密斯。他被誉为发明篮球游戏的第一人和现代篮球之父。奈史密斯于1939年逝世。为了永远怀念这位篮球运动先驱，国际篮联在1950年第1届世界男子篮球锦标赛期间举行的第一次中央局会议上，决定把世界男子篮球锦标赛的金杯命名为“奈史密斯杯”。

1904年美国基督教青年会男子篮球队在第三届奥运会上进行了表演。

1908年美国制定了全国统一的篮球竞赛规则。

1932年成立了国际业余篮球联合会，总部设在德国的慕尼黑。

1936年第11届奥运会上男子列入正式比赛项目。

1950年和1963年分别有了世界男女篮球锦标赛。

1976年第21届奥运会女子篮球项目列入正式比赛项目。

我国篮球运动的发展：

1895年篮球运动传入我国天津。在我国篮球的发展史上，董守义作出了很大的贡献，他远涉重洋到篮球运动的发源地——美国马萨诸塞州普林菲尔德市基督教青年会深造。1925年学成回国后所著《篮球术》，成为我国最早的篮球专著。他又编著了《最新篮球术》一书，为推进我国的篮球运动发展起了积极的作用。是我国最早的国际奥委会委员。

1、我国的篮球运动水平和世界上先进发达国家相比有一定的差距，美国、俄罗斯、克罗地亚、立陶宛、南联盟等国家篮球水平较高，而众所周知的美国NBA职业赛代表着世界最高水平。

2、在亚洲我国的篮球水平属一流，男女篮的主要对手是韩国、日本，在亚锦赛、亚运会上我们的男女篮球都获得过冠军。

3、国内有每年一度的职业俱乐部联赛，已经举办了好几年了。八一队水平较高连续五年蝉联冠军。女子篮球目前还没有俱乐部联赛。

4、中国大学生篮球协会举办了CUBA联赛。

以上内容教师结合幻灯片进行讲解 球的材料、尺寸和重量

1、球是圆形的，为认可的暗橙色；

2、外壳用皮、像胶或合成物质制成；

3、圆周不得小于米(厘米)，不得大于米(7 8厘米)；

4、重量不得少于567克，不得多于650克；

5、充气后，使球从米的高度(从球的底部量起)落到球场的地面上，反弹起来的高度不得低于米，也不得高于 0米(从球的顶部量起)；

6、球面的接缝或槽的宽度不得超过米(毫米)。

1、队员、替补队员和教练员

每队有12名队员，1名教练员。

比赛进行时，每队要有五名队员上场，并可按照规则规定进行替换。

2、比赛通则

比赛时间

A、两个半时，每半时20分钟

B、四节，每一节12分钟。第一节和第二节，第三节和第四节中间的休息时间分别为2分钟。

C、半场的休息时间为10分钟或15分钟。

比赛的胜负

在比赛时间内，得分较多的队得胜。一次罚球中篮得1分，一次投篮中篮得2分，在3分投篮区中篮得3分。

3、违例和犯规

常见的违例有：球出皆、非法运球、带球走、球回后场，干扰球、脚踢球、拳击球、3秒、5秒、8秒、24秒等。

常见的犯规有：推人、拉手、阻挡等伤害他人的行为。

1、问：一名对队员在投三分时脚触及三分线，投中算不算三分？

2、问：进攻队员身体在限制区外面，但一只脚踩在限制区的线上，受三秒规则的约束？吗

3、问：甲在界内跳起，把块要出界的球勾回来，算不算出界？

4、问：甲在后场发界外球，想把球长传给块攻的队员，却投中篮框，请问这个球算不算得分？

1、本次课老师给大家介绍了篮球运动的起源和发展，场地和设备的规格要求，并且详细讲解一些篮球运动的主要规则。

2、通过这次课的学习，增加同学们对篮球运动的了解，培养学生更积极地参与到篮球运动中去，学会自我锻炼。

理论课教案 篇五

警察防卫控制理论课教案

一、何谓 警察防卫控制

二、为何警察必须掌握过硬的防卫控制技术

三、如何学好防卫控制课程 警务实战训练体系结构图

体能：

力量、速度、耐力、灵活性、柔韧性等。

奔跑、攀爬、泅渡等

技能：

徒手控制技术

警械使用技术 武器使用技术 特种驾驶技术

战术：盘查、车辆查控、搜索、抓捕、人质解救战术等。

一、何谓 警察防卫控制

1、警察防卫控制概念：是指人民警察在执法过程中依据法律，通过徒手或使用警械、武器的形式，控制、制服违法犯罪分子的特殊技能。

2、警察防卫控制使用特点：（1）、法律约束性

1、使用原则必须体现合法性。

2、是以控制嫌疑人为主要目的。区别于部队的擒拿格斗。（2）、实用性：一切从公安实战出发，区别于“竞技运动”“练

为战，不是练为看”避免形式化，华而不实。象作战一样训练”（3）、简洁性

1、易于掌握（学习周期短的技术，最简单的往往最实用）

2、便于保持

二、为何警察必须掌握过硬的防卫控制技术

（一）、减少无谓的伤亡：

当前公安执法战斗中遇到暴力抗法、袭击警察的案件呈上升趋势。

因此，掌握过硬的实战技能和规范执法战斗程序是提高自我保护能力，减少不必要伤亡的重要保证。

（二）、打击犯罪：

新时期公安工作和治安形式严峻。从当前刑事犯罪的特点看，要求我们加强实战技能的训练已经迫在眉睫。

1、刑事犯罪案件总量持续上升。

2、有组织的团伙犯罪不断增加，向集团化黑社会性质发展。3、带有恐怖倾向案件明显增多。4、涉枪案件不断增加。（三）、树立形象：

改变以往在人民群众中“说不过、打不赢、追不上”的不良形象。树立公安队伍忠诚可靠、训练有素、纪律严明、作风过硬的良好形象。学习方法：

三、如何练好防卫控制

（1）、防卫控制理念

“高一级”原则——为控制局面，警员使用的武力程度可以比对方高一个层次。适当的武力程度是，视对方的对抗程度，警务人员判断的威胁程度，以及警员本身的能力。警员可根据情势决定使用何种程度的武力但须谨记使用武力的原则

（2）、使用武力程度层次表 1抗拒程度：心理抵触

解 释：没有语言的抗拒，只是心理有抵触的态度表现。相应的武力程度：口头规劝/口头控制 可采用的强制手段：警察出现 / 口头命令 2抗拒程度：语言抗拒

解 释：口头表现出不服从，用恶言对抗或威胁。相应的武力程度：口头规劝/口头控制

可采用的强制手段：警察出现 / 口头命令/ 请求支援 3抗拒程度：消极抵抗

解 释：用行为阻碍警察执行职务，程度未有危及任何人。相应的武力程度：温和的控制可采用的强制手段： 温和的徒手控制方法

1、由二至四名警察搬移对抗者、2、温和徒手控制 压点控制、押解位置、押解手腕锁

3、快速上铐

4抗拒程度：顽强抵抗

解 释：采用殴打的行为，但没有对他人有造成重伤害的威胁。相应的武力程度：强硬的控制 可采用的强制手段：

1、糊椒喷剂

2、强硬徒手控制方法（掌、膝撞、踢）

3、倒地控制技术（上铐）

4、使用警棍抗拒程度：顽强抵抗 5抗拒程度：暴力攻击

解 释：用实质性行为抗拒警察的控制，其行为可能伤及警察或其他人员。

相应的武力程度：强硬的控制 可采用的强制手段：

1、糊椒喷剂

2、强硬徒手控制方法（掌、膝撞、踢）

3、倒地控制技术（上铐）6抗拒程度：致命攻击

解 释：有致使他人重伤害及死亡的威胁。相应的武力程度：致命武力

可采用的强制手段：使用枪械

（3）、常见的反对抗情况

上手铐时---消极性抗拒-----押解时----暴力攻击--抓捕控制时(4)、防卫控制使用技术原理

1、以痛楚使对方服从——以痛楚影响对方反抗行为

2、以震击时眩晕突然猛烈刺激脑部效果平均可维持3-7秒。

3、令对方失去平衡——利用杠杆原理使对方失去重心

4、分散注意力——改变对方注意力，削弱其活动机能

5、令对方活动机能失效——击打活动神经，使对方因过度刺激而引致肌肉暂时麻痹。效果平均可持续30秒至数分钟。（5）、警员自我防卫意识

安全三要素：戒备、距离、位置（掩体）

1、戒备—戒备式（一意识和能力：既自我防卫意识和防卫与控制的能力。

级搭手戒备、二级扶带戒备、三级提手戒备）

戒备包括心理上的戒备和装备上的戒备

2、距离—通过步法控制与对方的距离（前、后、左右移动）

3、位置掩体（6）、教学要求

1、着装（作训服、白球鞋）

2、考勤

3、课堂纪律

4、爱护教学器材。

警察防卫控制教官：訾凤琴

2013年3月10日

田径教案 篇六

教学目标：

1、经过学习，让学生了解田径运动场地，具备基本的田径理论知识。

2、经过结合实例讲解田径比赛通则，让学生初步学会各规则。

3、经过学习，培养学生的***，扩宽知识面。

教学资料：

1、简介田径运动场地(基本常识。相关知识资料)

2、简介田径竞赛规则

重点：场地介绍难点：田径竞赛规则的理解与运用

一、田径运动场地的介绍

田径运动场地是进行田径运动教学、训练、**田径运动竞赛和开展大众体育活动必不可少的物质条件。

1、田径运动场地是全长400米的半圆式场地。其跑道是由两个180°到半圆（弯道或称曲段）和两个对等的直段组成。

2、田径运动场地的弯道半径最好的是36.5米。

3，运动场地一般有8-10道分道，弯道有8道，分道宽1.22-1.25米，所以分道线宽均为5厘米。

4、田径运动场地除竞赛场地外还应在跑道外地空地上，合理安排跳跃和投掷的场地。

（推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为40度角；跳远、三级跳远场地沙坑至少宽2.75米，跳远沙坑远端至起跳线距离至少10米，一般沙坑长在6-9米，坑宽2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海绵包至少长5米、宽3米，。半圆形助跑道德半径至少20米；撑杆跳高场地的助跑道宽至少1.22米，长至少40米。）

二、田径运动比赛介绍

田径分为田赛、径赛，全能三大类

1、径赛有：短跑、中长跑、长跑、马拉松（42.195）、竞走。

其中400米及400米以下的项目，如100米、200米、400米、110米栏、4X100接力为短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自动电子计时。

800米及其以上距离项目为中长跑、长跑。

此外，还有2000米障碍，3000米障碍，5000米竞走，10000—20000米竞走。等等

2、田赛主要有：跳跃类和投掷类（跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、撑杆跳高）

3、全能主要有七项全能和十项全能。

三、田径竞赛规则介绍

1、田径比赛的跑进方向一般为逆时针跑向。

2、起跑犯规：运动员在做好最终预备姿势后，只能在接收到发令枪或批准的发令装置信号后开始起跑。（2次犯规是指同一组非同一个人，只要同组已有一人犯规，你再次犯规就判犯规）

3、运动员挤撞或**别人从而妨碍其他运动员走或跑进时，应取消该项目的比赛资格

4、分道跑到比赛中，运动员应自自始至终在自我的分道内跑进。

5、运动员由于受他人推、挤或被迫跑出自我的分道，但未**其他运动员，也未从中获得实际利益，不犯规。（例如：A在直道上跑出自我的分道，没有获得实际利益；B在弯道上抛出自我的分道外侧分道线。）

6、800米跑起跑时分道跑，在第一个弯道末端一条宽5厘米，横跨跑道的弧形抢道线即可切入里道。

7、离开跑道，运动员自愿离开跑道后将不得继续参加该项目比赛。

8、接力赛，运动员必须手持棒跑完全程。

9、在所有接力赛跑中，都必须在接力区内传递接力棒。

10、运动员在接棒之前和传棒之后，应留在各自分道或接力区内，直到跑道畅通，以免组的那个其他运动员。

田赛，除跳高和撑杆跳高外，在其他田赛项目中，如参赛人数多于8人，则每名运动员均有3次试跳机会，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳（掷）3次。若参赛者仅有8人或少于8人，则每人有6次试跳机会。

11、在田赛的某一次试跳（掷）中，由于任何原因使运动员受阻，能够补试跳机会。

12、田赛项目比赛时，运动员无故延误试跳时光，将导致不许其参加该次试跳，并记录为该次试跳失败。

田径教案 篇七

教学目标

知识与技能目标：经过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体本事的锻炼方法。

本事与方法目标：经过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑本事，发展学生的速度和耐力水*，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

情感与价值目标：经过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。

重点、难点

1.本课重点是经过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。

2.难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体本事。

设计思路

（一）教材的选择

发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要资料之一。发展体能的教学形式和资料种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最基本的运动本事，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课针对水*四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情景，选择以多种跑的。游戏练习为教学资料，使学生到达发展体能的目的。

（二）教学策略

由于本课的教学技术资料含量少，技术动作比较单一。若只是反复进行各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，并且容易使学生失去学习的兴趣。所以，本课改变了传统的由教师灌输，学生被动理解的传**教学模式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。经过学生亲身经历学习过程，将教学资料内化为对体育运动的兴趣和本事，培养和激发学生参与学习的进取性，体现教学中学生的主体地位，实现“欢乐体育”的教学。

教学过程

（一）热身活动：徒手操

（二）快速跑练习（抗洪抢险游戏）

1.教师讲述*战士在抗洪抢险中的事迹，向学生提出向*叔叔学习的号召，创设“抗洪抢险”情境进行游戏。

2.游戏方法：学生五人每组，游戏自选。

（三）耐久力跑练习

1.教师为学生创设见义勇为捉“小偷”的教学情境，以情境导入游戏练习。

2.主角分配：学生分成两组，其中将班级中耐力跑水*较高的学生分成一组扮演“小偷”，其他同学扮演见义勇为的好少年。

3.游戏方法：“小偷”跑离15秒后，好少年开始“追捕”，路线不限，方式不限（可单独追捕亦可分小组追捕）；每名“小偷”被捉住后立即离开游戏，10分钟之内将“小偷”全部捉住，为好少年组获胜，反之，“小偷”组获胜。

（四）协作跑练习

1.教师讲述“赛船”游戏的来源：赛船游戏满语称作“赛威呼”。据史*载，该项活动是由**民间赛船演变而来，在现代已成为陆地上进行象征性的赛船活动的一种团体赛跑游戏。

2.游戏方法：5人一组，5人均站于两根竹竿中间，两手分别握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，发令后5人一齐向前跑，先跑到终点，队伍不散的组为获胜组。

3.规则：每个小组在中途因动作不一致，有摔倒、掉竿等情景发生时，必须全体停下，待队伍整理好后才能继续游戏，到达终点是以“舵手”过线为准。

（五）整理活动

学生跟随着轻快优美的音乐做放松操练习，将身心从紧张的游戏情境中**出来，使心理和身体获得彻底的放松。教师简单总结授课情景，给予全体学生进取性的评价，本课结束。

评析

激发学生学习体育的兴趣，既是新课标的重要理念，也是体育教学实践工作的需要。我们应当认真贯彻新课程中“健康第一”、“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的精神实质。经过对体育课程资料、教学方法、学习方式的转变，激发学生学习体育的进取性、主动性，从而提高体育教学质量，培养学生的终身体育意识。

形体理论课教案 篇八

形体训练理论课教案

教学目的：用形体训练来改变学生的自然体态，再加上舞蹈组合，以提高形体的美感，培养良好的气质，陶冶美的情操，提高审美品位。

教学重难点：如何掌握正确的形体训练方法。

教学内容：

形体训练是构成动作语汇最基本的单位，是通向艺术教育的必经之路。形体训练的主要特征是以人体生理科学原理、美学原理为指导，以身体训练为主要手段，以发展专项素质为基础，以塑造健康优美的形象为核心，以提高形体的控制力与表现力为重点，以培养学生的良好个性与高雅气质为目的。形体训练是对学生进行艺术美育教育的过程，是获得形体美和心理美以及美的表现的主要途径。

舞蹈是通过人体舞蹈语汇，如手势、舞姿、造型、队形变化等来表现作品的主题思想，传情达意，而形体训练是构成舞蹈语汇的最基本单位，是通向舞蹈艺术的必经之路。

在所有舞蹈体系中，芭蕾舞的形体训练体系比较严谨和完整。

芭蕾是一种起源于意大利的舞剧，用音乐、舞蹈和哑剧来表演戏剧情节，后来盛行于法国和俄罗斯，至今已有300多年历史，古典芭蕾的女演员用足尖点地作为舞蹈的主要特征。

今几年来，在我国，芭蕾业余教育正在蓬勃发展，因为人们意识到芭蕾不仅在人的形体健美上，手脚灵敏上，步伐轻盈上有着特殊的作用，同时在培养人的思想、品德、修养、情操、仪表、礼节以及艺术品位鉴赏能力等方面都有不可忽略的作用。

在芭蕾训练中常出现开、绷、直、立四个动词，这四个字始终贯穿在芭蕾训练之中，所有的动作必须在开、绷、直、里的基础上去完成，我们将它称为芭蕾的基本元素，也是芭蕾的特征之一。

这“开、绷、直、立”四大原则的确立是与芭蕾的起源有关的，了解这些，那么在做芭蕾动作时，就要时刻注意这几点。

（1）芭蕾有七个基本手位和五个基本脚位，一直贯穿于整个形体训练中。（2）芭蕾中的擦地绷脚非常重要，通过擦出收回的不断运动来锻炼腿部力量，尤其是踝关节和脚趾的力量。

（3）“蹲”的练习也是一种重要的基本练习，它要求后背直立，肩部放松，外开，在蹲下与直立的过程中要平稳、连贯、动作要柔韧。蹲是各种舞蹈必须训练的项目之一。

在形体训练中还应注意男女的区别，训练时不能一刀切。

形体训练，它一方面能全面锻炼身体，另一方面又可以有重点地雕塑人体形态，培养良好的姿态。使联系者在掌握形体锻炼的基础知识、基本技能和基本技术的同时，提高形体的美感，培养良好的气质，陶冶美的情操，提高审美品位。形体训练的方法目前很多，但从最终的效果来看，芭蕾形体训练的方法最值得信赖。

芭蕾形体训练的方法和效果是得到公认的，它的形体训练方法是舞蹈界的公共课程，而且也成为模特、体操运动员、影视演员共同的形体训练方法。

芭蕾形体训练方法是怎样的呢？芭蕾被成为“腿脚的艺术”，所以芭蕾形体训练的独特之处也就在脚上，它要求双脚的外开成“一”字的训练，这样就把人体重心强制后移到脚跟，骨盆由前倾变为直立，腰部和脊柱的问变的笔直。大家可以试验一下，脚跟并拢，双脚外开180度成“一”字，姿态要比平时挺拔的多，芭蕾形体训练的方法是立竿见影的。

双脚外开180度，一般人很难作到，但大家还可以做一个试验来体会一下，赤足或者穿平底鞋站立，双脚并拢，前脚踩一本20毫米厚的书，体验一下是否姿态也必平时要直得多？这也是新的芭蕾形体训练方法。

有这么一个成语：“手舞足蹈”，大家一定不陌生，人在高兴和激动之余就会手舞足蹈，这是有原因的，人类学家在研究中发现：人类在语言的表达能力还不十分发达的时候，就很善于用表情和手势来交流思想表达感情了，所以，人们最早的“语言”不是用嘴讲出来的声音语言，而是用四肢和躯体做出来的动态语言，所以说，手舞足蹈的传情达意可以被看作是人类最早的文化艺术象征。

“芭蕾”的训练是一环扣一环的，概括说来就是：地面训练—扶把训练—把下中间训练—足尖训练。地面训练是让初学者坐、躺在地上先找脚怎么绷，肌肉怎样收紧、转开、伸长，以及快速完成动作的能力。扶把训练是从双扶把擦地练起，这是练脚在地面上的感觉；小踢腿是擦地离地15度，踢是肌肉小小的力度训练；小弹腿是离地25度，弹是进一步锻炼动力腿的小腿快速出去回来的肌肉能力；大踢腿顾名思义是要求动力腿最大幅度的力量训练，蹲是下压腿部肌肉的控制力量为的是完成小跳、中跳、大跳；划圈是练髋关节的灵活、松弛，以及进一步的训练肌肉外开；单腿蹲是练腿部肌肉最大限度的控制力。由此可见芭蕾的训练是相当讲究的、细致的，每一个动作的练习都有它不同肌肉训练的方法以及最终要达到的不同训练目的。跳跃也是这样，先练习小跳，它是为中跳做准备，中跳有了一定肌肉能力后再大跳，这就逐渐具备了强有力的肌肉能力我们才能够真正做到偏偏起舞。

芭蕾形体训练不必强制体力消耗，而是在优美的音乐伴奏下，伴着流畅舒展的动作，在一种放松的状态下进行着统一的整体训练。如果可以持之以恒就会减去多余的脂肪，塑出健美的体形，这时您已拥有了形体语言；芭蕾形体训练是一种心质培养训练，让我们具有一种与众不同的控制力和高贵的气质。

田径教案 篇九

跨栏跑的专门练习

教学目标

1、认知目标：使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。

2、技能目标：发展学生的速度、力量、柔韧、爆发力等身体素质。

3、教育目标：培养学生的快速反应本事和勇于拼搏的精神。

实 施 过 程

一、开始部分（8分钟左右）

（一）课堂常规

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好。

3、宣布课的资料。

4、检查服装，安排见习生。

要求：集合要快、齐、静

（二）准备活动

1、绕田径场慢跑一周 **：两路纵队

2、徒手操 **：体操队形

①活动腕、踝关节

②膝关节绕环 要求：动作整齐舒展

③弓步压腿

④体转运动

⑤腹背运动

二、基本部分（28分钟左右）

（一）跨栏跑的专门练习

1、原地在栏前或肋木前做摆动腿攻摆练习

2、走动中做摆动腿攻摆技术练习

3、起跨腿提拉练习（如右图上）

4、行进间做起跨腿过栏侧（如右图下）

教法：

1、教师讲解示范动作，指出动作的重点和难点

2、原地练习队形同徒手操队形，学生也可应对面做

3、练习时学生能够两人一组，互相指导和练习

武术理论课教案 篇十

武术理论课教案

教学内容：我国传统武术文化与武德武礼

教学重点：武术的民族精神、武术的内涵、武术与传统文化的相互影响

教学难点：武术与传统文化的相互影响，尚武对培养中华民族精神的价值与作用 教学目标：

1、尚武对培养中华民族精神的价值与作用。

2、明确武术的民族精神，了解武术的内涵。

3、使学生对武术与传统文化之间的影响有全面的认识。教学过程： 一、武术

武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路和搏斗两大运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目。它的起源与发展，主要可分为以下四个时期。

（1）、武术萌芽

中国武术的起源，可以追溯到原始社会，当时兽多人少，自然环境十分恶劣，原始人为了生存，出于本能必须与自然界、禽兽进行搏斗，在生产、狩猎中练就了拳打脚踢、指抓掌击和使用工具的技能。后来又逐渐学会了制造和使用石制或木制的工具作为武器，并且产生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕杀技能，原始部落战争对武术形成起到了很大的作用。尤其随着生产力的发展和战争的需要，大量的生产工具转化为武器，生产技能也随之转变成军事技能。

（2）、古代武术

中国古代武术的发展与军事技术有着千丝万缕的关系，其中最基本的就是技击性。该时期的发展可以划为以下三个阶段

古代武术的发生：当时军事训练的主要形式是“田猎”和“武舞”。“田猎”包括“空手以搏”和“手格猛兽”的搏斗技能；“武舞”是根据兵器性能，把击刺同阵形、队形结合起来的武舞式训练，这种将实战技能按一定程序进行训练是古代武术由感性向理性认识的升华，也是向系统化演进的象征。

古代武术的发展：春秋战国时期，频频的战争促进了对技击格斗术的要求，当时的步兵无论是进攻还是防御，都是靠手中的兵器来杀伤敌人。因此当时器械从形状到质地都有了很大变化，战国时期已能出产质精物美的青铜剑，出现了干将、欧冶子等最负盛名的造剑匠。民间的习武之风盛行，社会上出现了“剑客”、“侠士”、“武士”等以练武为生的职业人。随着社会发展，武术逐渐与养生相结合，以动健身的思想得到认识，养生和炼养功法也有了很大发展。到了宋代，民间结社的武术组织蓬勃兴起，人们入社习武，非求柴米之资，而是为了强身健体，娱乐休闲。

古代武术的定型：明清（1368-1911）是中国武术发展的一个重要时期，十八般武艺有了具体的名称和内容，不同风格的拳种形成了诸多的流派，尤其是太极拳、八卦掌、形意拳等注重内练拳种独成体系的迅速发展。

（3）、近代武术

鸦片战争的炮火震撼了近代中国，几千年以来用于军阵厮杀的武术带着甲午战败的耻辱，无奈地退出了战争舞台。

20世纪初，在“强种保国”的历史潮流中，在土洋军事的、体育的思想碰撞交融中，西方的兵式体操与民族的尚武精神、技击内容相结合，形成了中华新武术。1911年-1918年《中华新武术》教材先后被定为当时军警必学之术。

《中华新武术》成功的将西方体操的方式、体育教学的方法，以及竞技运动的思想注入了传统的武术之中，使武术得到了突破性的发展。

（4）、当代武术

国内武术的兴旺发展，形成了以太极拳为主的健身武术体系。在普及与提高的方针下，各省、自治区、直辖市纷纷成立了武术队。1958年开始，每年几乎都举行全国性的武术比赛。1959年国家实施了第一部《武术竞赛规则》，20世纪60年代，国家体委提出了“难度大、质量高、形象美”的武术技术发展方向。20世纪70年代，竞技武术套路中的腾空动作不仅讲究高度，而且出现了纵旋、侧翻、平旋横转等创新难度动作。同期，“技击”武术得到复兴，1989年举行了第一次全国散手擂台赛，同时实施了《武术散手竞赛规则》。1985年国家体委颁布实行了《武术运动员技术等级试行标准》，1990年国家体委出台了《武术赛手运动员技术等级标准》。2000年全国武术训练工作会议提出了“突出竞技特点、提高艺术水平、鼓励发展创新”的新指导思想，简化改革了武术的竞赛规则和裁判操作方法，为武术适应奥林匹克运动奠定了基础。

20世纪80年代以来，武术的科学研究得到空前的发展，以生物力学、解剖学、生理学和生物化学为依据，由单个学科向运用多个学科知识进行武术研究的意识不断得到强化和实现。20世纪末，国家体育总局武术运动管理中心设立了武术科研基地，一批以体育学院教授、副教授和研究生为攻关力量的学术骨干已成为当代武术科研前沿的生力军。

1982年全国武术工作会议制定了积极稳步地把武术推向世界的方针后，1984年筹备成立了国际武术组织，1985年我国在西安举办了第一届国际武术邀请赛，从此竞技武术为走向世界打开了大门，经过各方努力，1998年国际武联达到了国际奥委会承认的基本要求，1999年国际奥委会通过决议接纳国际武术联合会，使武术真正跨入了世界竞技体育的舞台

二、武术的特点与作用

1、武术的特点

武术是由人的技击自卫术发展起来的，无论是套路和搏斗，单练与对练，无论什么民族使用何种器械，都保留了攻防技击的技术特点。

（1）武术产生、发展于中国，受中国传统文化影响，带有浓厚的中国传统文化色彩。

（2）刚健有为的民族精神，它是中华民族的心理要素，体现于自强不息和厚德载物两个方面。

（3）注重和谐。追求人己物我的和谐，注重人与自然的和谐、人与社会的和谐及人的自我身心内外的和谐。

（4）注重形神兼备。武术在技术上不仅重视外在形的美，更追求内在神的美。

（5）注重整体的思维方式。武术不仅注重单个动作与单个动作之间的衔接，而且要求整套的演练气韵生动、气势磅礴、一气呵成。

（6）既重外练又重内练。外练指人体骨骼、关节、肌肉所组成的运动系统完成的各种动作；内练通过调整呼吸，掌握运气调息的方法，达到精、气、神、力、功的更高境界。

（7）多种拳种并存。武术是个多拳种、多流派的传统体育项目。

2、武术的作用

（1）健身作用

中国人历来重视运动，重视生命，注重养生之道，所以在武术的发展过程中与中国养生导引术相互影响、相互渗透。如轻柔缓慢的太极拳运动，不仅对心血管、呼吸系统有良好影响，而且对调节神经系统、陶冶性情、缓解压力都有其独到之处，因此受到海内外人群青睐。

（2）技击作用

在以冷兵器为主要兵器的时代，武术的技击作用是非常突出的。到了现代，武术技击作用虽不如古代那样突出，但在战争中仍不可避免会遇近距离的搏斗，尤其在公安战士执行公务时，娴熟的格斗技能对完成任务的作用更重要。

（3）观赏作用

武术既是人的身体活动，又是一种武技，尤其是现代的套路运动：高、新、难、美的技术要求，使武术运动的观赏性得到更大幅度的提高。即使在人们进行攻防技击时表现出的神态与神秘技击色彩，也同样具有很高的观赏价值。

（4）教育作用

武术教育作用主要体现在学校教育。明清之际的思想家、教育家颜元，他主持的漳南书院里就有武备课。现代学校体育课程中的武术课，其功能是通过武术向学生传授武技，更重要的是灌输武德思想，提高民族意识，激发图强精神。

（5）经济作用

武术同其它体育运动一样，本身就是一种产业。如对国内外武术爱好者进行教学、训练，开办武术馆校，举行武术表演、比赛，这些活动，使武术以劳务的形式为社会提供了服务，加上武术器材、服装、教材、音像资料等用品的消费，充分发挥了武术的经济作用。

三、武德与武礼

1、武德，即指在从事武术活动群体中形成的对习武者行为规范要求的总和。它包括从事武术活动的人在社会活动中所应遵循的道德规范和所应具有的道德品质。武德影响着习武者的各类活动，贯穿于拜师择徒、教武、习武、用武的全过程。儒家仁学思想成为传统武德的主要内容，表现为“仁、义、礼、行、勇”等方面。是从事武术活动的人，在社会活动中所应遵循的道德规范和所应有的道德品质。武德是武术的灵魂，崇尚武德是武术界几千年来的优良传统。

2、武礼，也是武德的表现形式之一，其动作规范与精神面貌，能直接反映出习武者对武术运动认识程度与修炼品行层次的高低。而抱拳礼是武礼中一种重要的表现形式，它由中国传统“作揖礼和少林拳的抱拳礼（四指礼）”加以提炼、规范、统一得来的，并赋于新的涵义。做好抱拳礼也是被人欣赏，或者欣赏他人品行一种表现。抱拳礼的方法：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20~30厘米。头正、身直，目视受礼者，面容举止自然大方。抱拳礼的具体涵义是：左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。屈指表示不自大，不骄傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武，左拳掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”、“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思。左掌右拳拢屈，两臂弯曲成圆，表示五湖四海（泛指五洲四洋），天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。左掌为文，右拳为武，文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教。

四、课下思考

1、武术的文化特征表现在那些方面？

2、什么是武德？武德包含哪些内容及其当代价值？

3、武术对培育和弘扬刚健有为、自强不息的民族精神有哪些作用和价值？

他山之石，可以攻玉。快回答为大家整理的10篇田径理论课教案到这里就结束了，希望可以帮助您更好的写作田径教案。