2022年高考时间为6月7日、8日，目前距离2022年高考时间还剩不到60天，考生需要调节好自己的状态，积极应考。下面高考家长网为大家整理了《高考倒计时 临近高考怎么调整心态》，希望可以在距2022年高考还有不到60天方面帮助到您。

2022年高考考试时间是哪天

2022年全国普通高等学校招生统一考试（以下简称“高考”）考试时间为6月7日至8日。

具体科目考试时间安排为：

6月7日

语文9:00至11:30；

数学15:00至17:00。

6月8日

文科综合/理科综合9:00至11:30；

外语15:00至17:00。

全国统一高考科目考试时间安排以教育部公布的为准，如有调整，各省选择性考试科目的考试安排将做相应调整，所以希望各高考生能够及时关注。

临近高考怎么调整心态

首先是放松法。第一种叫呼吸放松。通过调节呼吸，使自己紧张的情绪舒缓下来。第二种叫肌肉放松。从头上往下，右手紧握，握得很紧，再紧再紧，直到发抖，然后慢慢慢慢地把自己的手指放开，然后慢慢慢慢地去体验这样一种放松的感觉，可以舒缓焦虑的情绪。

其次是宣泄法。第一种就是把话说出来，找你的好朋友、找你信赖的人，或者找专业的咨询师，把你现在的担心、现在的情绪、现在的感受、现在的状况说出来。第二种可以把它喊出来，找一个空旷的地方，或者没有人的地方，大声地喊出来。第三种就是写下来，把内在压抑的情绪表达出来。

第三是运动法。每天安排1小时左右的运动时间，跑步、打篮球、打乒乓、踢毽子等，凡自己喜欢的体育项目均可选用。

上面的《高考倒计时 临近高考怎么调整心态》是由高考家长网精心整理的距2022年高考还有不到60天相关信息，感谢您的阅读与参考。