看完一部作品后，大家一定收获不少吧，为此需要好好认真地写观后感。那么你真的会写观后感吗？下面是勤劳的小编给大家找到的观看小眼镜背后的大改革心得感悟【精彩8篇】，仅供借鉴。

《对话》栏目“小眼镜背后的大改革”主题观后感300字 篇一

人们常说，眼睛是心灵的窗户。通过眼睛，我们可以看见一个人的性格，所以，我们一定要保护眼睛呀！但是，怎样保护眼睛呢？

写字时的姿式是十分重要的。要注意：眼离书本一尺远，胸离桌子一拳远。如果你没有做到，说不定会戴上一个大眼镜呢！

要保护眼睛，就要注意生活中的一点一滴。例如，写作业后眼睛会疲倦，那就要站在窗台上看看绿色植物或做一做眼保健操，多吃些鱼肉。

除了这些，还有一点是最重要的——少玩电子游戏。因为电子的东西，都有较大的幅射，会伤害自己的身体。

在玩电脑的时候，要定好规定，玩30分钟后就去休息一下眼睛，然后再去玩也不迟呀！看电视的时候，也需要定好规矩，看30分钟左右就去休息一下，然后继续看。看一小时也就足够了。

说了这么多，还有很多保护眼睛的方法，说也说不完。只不过，能做到以上几点，己经很不错了。所以，我们要保护好眼睛，把世界看得更清楚。

朋友，你保护好你的眼睛了吗？

小眼镜背后的大改革预防近视作文 篇二

说到眼镜，在我们班上，近视的同学可有不少。(。)可以说占班上的百分之四十左右。有很多的同学都是因为一些不良的习惯才导致眼睛下降并且近视的。比如说喜欢躺着看书，写作业时的姿势不正确，还有长时间的在电脑前等等。这些恶劣的不良习惯是我们小学生近视的主要原因。

我们班上的一些同学大部分都是因为这些不良的习惯导致近视的。我们应该养成良好的习惯。如：看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。如果眼睛下降后，眼睛会经常干涩和疲劳，不但会影响学习还会给生活带来很多的不便。就像我们班里的同学，近视后家长不让佩戴眼镜，因为这样会使近视度越来越深。可是如果不佩戴眼镜呢，老师上课，却又看不清老师在黑板上写的字。使学习成绩也下降了。所以，保护眼睛可是一件非常重要的事情哦！

大家一定要爱护自己的眼睛，不要让自己的眼睛过度疲劳。最好每天都要做十分钟的眼保健操，一定要把那些不好的习惯改到，从今天起爱护自己的眼睛。因为，保护眼睛很重要！

小眼镜背后的大改革观后感 篇三

在寒假里，我这几天几乎都重复着一样的生活：早上起来，吃完饭打开电脑写日记，写完玩电脑，到中午吃完饭看电视一会儿再玩电脑，直到吃晚饭才完。也正因为这几天天天这样，我发现我的视力又开始下降了。看电视的时候，我必须把眼睛眯起来才看得清，以前的那副眼镜戴上了看也感到有些朦胧。细心的妈妈马上发现了我的变化，问我怎么了，我只好如实告诉她，我妈听了以后，开始抱怨我说我不应该整天呆在电脑前玩游戏，搞得眼睛视力下降了，絮絮叨叨地说了好多的话，她最后终于说到了关键上，让我过几天又姑妈带着去配眼镜。天知道我有多不愿意去配眼镜，因为配眼镜就要去测视力，我最不愿意做的就是这个项目了，我本来视力就不怎么样，现在又下降了，那眼镜度数一定很高了，那眼镜的钱一定也不便宜。可是母命难违，我再怎么说也起不到什么作用，只希望时间过得慢一点，不要太快到那一天。

虽然经过了妈妈的威逼利诱，但我还是本性难移，过不了多少时间，又一下子跑到了电脑前，开始玩起了游戏，惹得妈妈只能仰天长叹道：“吾家有女难改陋习，实乃家门不幸也。”我在一边偷笑，心想妈妈何时学会了文言了。妈妈见软的不行，便来了硬招，把我从电脑前拉到门外，让我好好到外面去玩，不要老在家里玩电脑，我心有不甘，趁妈妈不留意又溜回家里，坐在电脑前美滋滋地玩了起来。妈妈发现了后，又气又觉得好笑只能对我说：“你不近视是不可能的，这么爱玩电脑游戏，配多少副眼镜，你的视力也不会好起来的。”　　总而言之，言而总之，这次眼睛视力再次下降，妈妈认为全是因为我自己没有好好保护眼睛，还那么沉迷于电脑游戏中才惹来的，对此我觉得很冤枉，电脑我是玩但我大部分时间还是用在练打字上的。不久前，我们学校期末考试，我可是每天晚上在床上记单词，复习语文数学的，我想这也跟我视力下降有点关系吧。而为什么大人都只看到我在电脑前玩，却没有看到我在床上，那么认真的复习呢，我还真不理解他们，也许在他们眼里子女用功读书、认真学习是最基本的要求吧，至于玩电脑游戏则被看成了一种陋习。我真搞不懂，大人们为什么对我们的要求这么高呢，也许这只有我成了家长后才能明白。

《对话》小眼镜背后的大改革观后感 篇四

眼睛，是人类心灵的窗户。我们只有把眼睛保护好，才能更好的学习与生活。古罗马时期的希腊唯心主义哲学家普洛丁曾经说过“眼睛如果还没有变得像太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。”由此可见保护眼睛的重要性。我的视力一直保护的不错，近些年还有些提高。但是爸爸在小时候不幸得了近视。听他说近视可苦了：

爸爸小时候的一天，他和几个同龄的同学一起去玩，他们日出时走，玩到日落才回家，一个个拖着疲倦的身躯，在回家的路上走着。这时不知谁喊了一声：“咱们到那里洗洗澡吧！”他们几个一看，果真有一条河，其他人都一个接一个跳下去了，只有爸爸还“温文尔雅”的站在河畔上。其他人问他为什么不下来。爸爸只是不好意思的指了指挂在鼻子上的重物，还说这是他的“好朋友”。

因为爸爸怕我也有“好朋友”所以经常告诉我要直腰抬头，所以我在学习的时候时刻都注意，我不趴着看书、学习、写字、按时做眼保健操，合理用眼，因此我的视力才保持的不错。

眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊！如果没有眼睛，就像明星没有剧本；如果没有眼睛，就像工程师没有图纸；如果没有眼睛，就像名将没有军队！。如果你上了大学，想当飞行员，你是近视眼能考上吗？不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。

小眼镜背后的大改革观后感  （三）

睛是身体上最需要的器官，如果没有了眼睛，画图的时候，只会画出一堆不三不四的图画而已；过马路的时候，因为看不到红绿灯，所以非常容易发生意外的车祸；如果没有了眼睛，看书的时候，根本不知道书里的内容是什么。

造成近视的原因有很多，其中最恐怖的就是看电视和玩电脑，因为常常看电视的时候，就不由自主的看到两、三个小时以上，而且玩电脑的时候，也只有手在动，眼睛是看着那些一直晃动的画面上而已，另外其它造成近视的原因还有躺着看书或趴着看书，这些都只会让眼睛过度的疲劳而已。

当一个人趴着看书时，看书的`聚焦太近，眼睛要瞇着才看得比较清楚；还有躺着看电视，因为躺着看电视的姿势不对，长期这样会造成脊椎侧弯，眼睛也会因此变成斜视。这些原因都是造成眼睛近视的致命武器，所以要非常的小心。

要如何保护眼睛呢？首先，少看电视，要看电视的时候，每看三十分钟一定要休息十分钟；而且距离要保持在三米以上，才不会造成近视。其次，少玩电脑，也是每三十分钟一定要休息十分钟，不可以趴着玩电脑，这样眼睛往上看太久会过度疲劳。再来，看书的时候，姿势要正确，眼睛与书本的距离保持三十公分，且灯光要充足。最后，多看远处，还要多看绿色的植物，这样可以让眼睛休息，不会过度的疲劳。

眼睛像我们灵魂的窗户一样，如果眼睛失明了，就好像灵魂的窗户上贴了一张黑色的纸，撕也撕不下来，那这一辈子也会是一个黑白的人生，所以，眼睛是很重要的，要好好的爱护它，才不会让之前的光彩，全部都消逝在这些黑暗的时光里了。

央视对话小眼镜背后的大改革小学生观后感 篇五

是眼睛，让我们享受到了“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥”的春天；是眼睛，让我们领略到了“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的夏天；也是眼睛，我们感受到了“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的秋天，以及“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的冬天。

大自然的万事万物都有着无与伦比的美丽，如果我们的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美好呢？

看不清东西，生活就很不方便。我的外公，他不仅有白内障，还有青光眼，看不清东西。因为眼睛不好，他一般很少来我家。去年有事，他来了，每次解手都自己摸着那缕很亮的手电筒光去。初一时，我们出去上坟，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我们都很惭愧，没有照顾好他。幸而没多大事，庆幸之余，时时提醒自己，有一双好眼睛真好，不受罪。

到了学校，上语文课时，心里就很纠结。语文老师是一个近视眼，看字的时候，整个眼睛都贴在了书本上，眼睛外凸厉害。每当看到她这样，心情特不爽，没有了心情听课。，心想，她现在眼睛这么近视，老了，会不会像外公那样，生活怎么办呢？

看到身边戴眼睛的人越来越多，我就感到有一双好眼睛的骄傲。平时，要爱护好眼睛，改掉不良的用眼习惯，特别是当下，手机，电脑，辐射很大，中学生又喜欢，爱不释手，持久的玩，对人的眼睛杀伤力很大。

有一次看见一个新闻，说一女子长时间盯着屏幕，双眼干涩后还不以为意，没想到浓密的眼睫毛竟不断脱落。经确诊，她患上了严重的干眼症，严重的话还可能失明。

我把这个事说给同学听，她告诉我，她邻居家有一个小男孩，特别喜欢打游戏，上了瘾，天天上网。因为怕父母知道，晚上就躲在被窝里玩。有一天，感觉眼睛不对劲，看不太清楚眼前的事物。后来去重庆检查，结果是眼角膜脱落了，做了手术，视力才逐渐恢复过来。

往往失去后，才知道珍惜。现在我们有一双好眼睛，当多爱惜。《时间都去哪儿了》，有一句歌词说得好，“还没好好看看眼睛就花了”。眼睛也容易老去，模糊。歌唱时，也当是对爱护眼睛的一种温馨提示吧！

眼睛，是独一无二的。。有着一双清澈明亮的眼睛，比有着无尽的财富更重要。一双明亮且大的眼睛，好好拥有。好眼睛，享受好自然，好人生。

小眼镜背后的大改革观后感作文 篇六

眼睛是心灵的窗户，我们一定要爱护自己的双眼。

假如我们没有眼睛，就会失去光明，眼前一片黑茫茫的，看不到温暖的阳光，从此没有欢笑声；走路的时候没了双眼，走路时跌跌撞撞，这可多不好受啊！

那么，我们要如何爱护我们的眼睛呢？我觉得必须做到：平时要注意用眼卫生，常做眼保健操；看电视要注意时间，可以看电视但是时间不能太长，要让我们的眼睛休息；看书要注意姿势，距离不能太近，要保持一尺的距离，更不能躺在床上看；要多看绿草绿树等植物，缓解眼睛疲劳。

我有过这方面的经历，现在与大家分享一下。在我上小学二年级的时候，没有一个好的用眼习惯。看书、写作业都不注意姿势，喜欢趴着看书、写作业。有一次做完作业，我感到眼睛酸酸的，和妈妈说了以后，妈妈怕我变成近视眼，就带我去千里明进行了眼睛的测试。测试结果：右眼0.6、左眼0.8，这个结果让妈妈非常的担心，于是就让我在千里明做眼保健。一个月过后，我右眼1.0、左眼1.2，眼睛明显比以前好了很多。为什么会这样呢？我觉得，一方面是因为我在千里明做了眼保健；另一方面，是我在家看电视时间比较短，平时多看绿色植物，看书、写作业时注意姿势，所以眼睛逐渐变好了。

我的经历告诉我，我们一定要保护好眼睛，它就是我们身上一件必不可少的宝贝。防止近视眼，能让我们更加清晰地看到美丽的世界！

小眼镜背后的大改革心得 篇七

轻轻推开记忆的窗口，一缕阳光掺杂着大地的气息正不偏不倚地投在桌角，仿佛在拼凑着记忆的碎片。眼前霎时浮现出那个面孔，那双既迷离又深情地眼睛……

记忆的列车在时空隧道中穿行，将我带回了一年级。那时的我只是一个黄毛丫头，满脸稚气，扎着两个小喇叭似的辫子。走起路时，它们总是不停跳跃，观察情况，真不愧为“小八卦”呢。这天，我走在放学的路上，“小喇叭”便开始不安分了。“听说把家中的大碗拿出来，装满水，可以看到未来的样子呢。”“真的？”“嘘……不要告诉别人。”我一阵窃喜，悄悄地走开。

回到家中，趁无人，便打开橱柜，用手仔细挑选着碗，却始终无法落实。“哇，好漂亮，就它了。”我双手捧着它，生怕它从我手中溜走。几经周折，终于盛满了水。当我满怀期待的向那碗投去诚挚的目光时，心却突然碎了。碗中除了自己的影子，什么也没有。一只苍蝇落入其中，拼命挣扎，水面泛起了一圈又一圈涟漪。“什么嘛，骗人。”我猛地一甩，那碗发出了清脆的响声，那么刺耳。我开始慌张起来，连忙扔掉了碎片。处理好了一切，一阵轻盈的步伐来临。我抬头，与她的目光交汇在一起了。她的眼睛里似乎暗藏了一把剑，直刺我心。我双手交叉，跑了出去。

夜幕悄悄降临，繁星缀满天空，原本美好的夜晚却静得出奇，犹如暴风雨前的宁静。“你是不是打碎碗了？”“我没有”。说得心虚却又坚持抵抗。“我誏你说谎，小小年纪不学好。”她抬起手便是一巴掌。我不敢看她，知道此时的她一定是一匹凶恶的狼，像要吃了我一样。“回房反思，不准吃饭。”我哇哇大哭，跑到房间，趴在床上流泪，泪水浸湿了一大片。不知什么时候，我睡着了。

深夜，一阵轻盈的脚步声又传来。“唉，承认错误不就好了，也不知疼不疼。”一双温暖的手落在我脸上，很暖，像风一样柔和。我睁开红肿的双眼，说：“妈妈，对不起。”“记住，一定要诚实。”说完，一股香气扑鼻而来。“饿了吧。”我笑了，狼吞虎咽的吃着。她笑了，那笑容很甜，还有那眼睛，充满了爱，很深情，很美。

那双眼睛告诉我：

“你一定要诚实。”我终于明白了。“干什么呢，吃饭了。”门迎声而开，我又看见了那双深情的眼睛，不停的闪烁着。

小眼镜背后的大改革节目观后感 篇八

对于近视眼的原因，目前大家的看法都是不一样的，每个人有每个人的想法，但是总结起来就是遗传和环境造成的。我们的视觉器官是能够适应外界光的不断变化而变异和进化的。

养成良好习惯预防近视

① 要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。照明最好采用 40～ 60W的白炽灯 ,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

③ 我们看书的时候时间不能够太长，每隔45分钟左右，就要休息15分钟的样子。我们可以闭眼或者向远处眺望数分钟也可以做眼保健操等来防止眼过度疲劳。

④ 不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

⑤ 教育儿童改正不良的用眼习惯，如趴在桌上、

歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

⑥ 防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

⑦平时多加强视力训练和坚持做眼睛保健操，同时还可以配合一些抗疲劳的眼药水。

⑧ 防止电视性近视，少看电视，少看电脑，少看手机。小孩长时间的画画，弹钢琴，看琴谱，也可以造成近视。

⑨ 加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。