暑假作息时间表格式是怎么样的。呢？暑假已经来了，如何安排才能让暑假兼顾学习与玩耍，不会虚度？一起看看吧！下面是帅气的高考家长帮网小编为您分享的暑假作息时间表格式（最新7篇），希望能够给朋友们的写作带来一些的帮助。

暑假小学生作息时间表 篇一

暑假小学生作息时间表

7:30：起床。

7:30―7:50：在早饭之前刷牙。

7:50―8:20：吃早饭。

8:20―9:00：背下书。避免运动。

9:00：开始做作业。大部分人在每天醒来的一两个小时内

头脑最清醒。

11:00：吃点水果。

下午：

14:30―15:30：午休一小会儿。

16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐

之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

17:00―18:00：吃晚餐时间

18:00~19:00锻炼身体。

中学生暑假作息时间表 篇二

上午

6:00--6:20 起床，赖床十分钟（最好不要赖床），然后洗漱

6:20--6:30 进入冥想状态（哈佛学霸的`做法）

6:30-7:00 晨练（运动）

7:20--7:40 吃早餐

7:40--8:00 英语听力

8:00--9:00 诵读散文（写语文作业）

9:00--10:00 历史（写作业）

10:00--11:00 复习英语（六何法）

11:00--12:00 自由活动+（英语阅读）

中午

12:00--12:30 吃午饭

12:30--13:00 看望远处，做眼睛保健操，午休30分钟

下午

13:00--16:00 数学作业+复习or预习

16:00--17:00 上网查阅资料+日清

17:00--18:00 给物理的时间（写作业or复习预习做课外题）

18:00--19:00 背地理，生物知识点或复习地生

晚上

19:00--19:30 吃晚饭

19:00--20:00 休息

20:00--20:20 给组员讲题，讨论问题（各科）这里可以省略自行安排（如果没有小组）

20:30--21:00 阅读古文（史记，资治通鉴）

21:00--21:30 整理今天的所有事+洗漱

21:30--22:00 阅读外国原著（《呼啸山庄》等。.。）

22:00--22:10查看明天作业内容大脑中形成一系类体系和计划

22:10以后 晚安啦

内容计划： 篇三

1、早上英语、语文。

（1）、6：30—7：00英语（单词）；7：10—7：30（课文和笔记）。

2、课间操十分钟（做完操后）英语。

3、中午数学。

4、下午语文、历史政治。

（1）、5：30—6：00语文；6：00—6：30历史政治。

5、晚上英语。

中学生暑假作息时间表 篇四

起床7：05~8：00

刷牙、洗脸、吃早饭、听英语8：00~9：00

做作业、写毛笔字9：00~10：00

阅读10：00~11：00

运动、休息11：00~11：30

吃午饭12：00~12：30

看新闻12：45~14：00

学习、阅读14：00~15：00

电脑、上网15：00~16：00

看电视16：00~17：00

运动17：00~18：00

吃晚饭18：00~19：00

看新闻、看报19：00~21：00

自由活动21：00

暑假辅导班作息时间表 篇五

暑假辅导班作息时间表

早上：

7：20：开门，开窗通风，7：30：准备签到表（指纹签到），在门口签到8：00：预备铃

8：10—8：00：第一节

9；00—9：40：第二节

10：00—10：40：第三节

10：50—11：30：第四节

下午：

14：00：准备签到表，在门口签到14：20：预备铃

14：30—15：10：第一节

15；20—16：00：第二节

16：10—16：50：第三节

17：00—17：40：第四节

17：45—18—20：作业

第一周：复习上学期学习课程（查漏补缺，培优补差)第二周至第五周：学习新课程

科目计划 篇六

1、早上

（1）、每天6：20必起。(2)、每天6：30必到教室。(3)、每天7：00—7：10分吃早餐。(4)、7：10分回教室直到早自习下(7：50)。(5)、课间做完操就回教室，不停片刻。

2、中午

（1）、吃完中饭后休息到1：00进教室。(2)、2：00出教室休息。

3、下午

（1）、吃完中饭后休息到5：30进教室。(2)、6：30出教室休息。

4、晚上

（1）、9：00—9：10分休息。(2)、9：10返回教室，9：40出教*高考家长帮 www.shubaoc.com*室。(3)、9：40—10：00吃夜宵。(4)、10：10必须入睡。

2018年暑假作息时间表 篇七

2018年暑假作息时间表

06:30--------06:45 起床（整理床铺、房间、洗漱）21:30--------21:45 睡觉（洗漱、偶尔洗澡）备注：

1、早、中、晚餐，协助照看妹妹或帮助做饭，饭后收拾餐桌、清洁餐具。

2、最大限度减少看电视时间，力争每周看电视时间控制在5小时内（个人控制）。

3、走路穿拖鞋、在家穿内裤，不准光着。

4、和长辈说话要低眉顺眼、小声细气、有问必答，讲话语速要平缓，使用敬语。

5、严禁做下列事情，违犯严惩！①用爷爷、奶奶手机玩游戏。②私自外出玩耍。③看漫画书。④故意逗妹妹哭。⑤见面不向长辈问好。

6、其他未尽事宜或请求，提出后，根据实际情况作出决定。

2018年7月9日