为了确保事情或工作能无误进行，时常需要预先开展方案准备工作，方案是在案前得出的方法计划。方案应该怎么制定才好呢？本页是人美心善的小编惊云给大家整理的我运动我健康中学生主题班会方案（优秀8篇）。
我运动我健康中学生主题班会方案 篇一
一、活动目标：
1.通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。
2.让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。
3.通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。
二、活动重点：
充分认识阳光体育的重要性，明确阳光体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。
三、活动过程：
(一)唱队歌。
(二)活动流程：
1.宣布活动开始：
主持人男：我们祖国是一个有着悠久历史、灿烂文明的大国。
主持人女：中华民族是一个勤劳、勇敢、智慧、开放的民族。
男：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女。
女：体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。
男：体育竞技是中国通向世界的重要渠道。
女：体育竞技能展现我国强大的体育实力。
合：体育运动就在我们的身边，“我运动，我健康，我快乐” 主题班会现在开始！
2.快乐的大课间活动：
女：是的，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
男：只有上上下下树立体育运动的精神，才能赢来更多关爱与更多的信任。
女：我们应当从小做起，自觉参加体育锻炼的活动。
合：一个有自信的人，面容上有光彩，行动上有坚持，生命中才有拼搏。
男：体育运动可以给人带来健康的体魄。
女：体育运动可以给人带来快乐、吉祥。
男：下面进行大课间活动展示。
学生展示滚铁圈、转呼啦圈、袋鼠跳、夹球走等活动。
3.快乐的冬季三项运动：
女：我们的大课间活动是多么丰富多彩。
男：运动是幸福的，但带给我们的快乐是无穷的。
女：最近，我们学校又开展了“冬季三项”体育运动比赛。
男：是的，跳绳、踢毽子、长跑，为我们赶走了冬季的寒冷，带来了强健的体魄。
女：同学，让我们比一比谁是咱们班的跳绳、踢毽子能手吧！
学生进行跳绳、踢毽子比赛。
4.宣布结束
女：同学们，未来属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！
男：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。
合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！我们的班会活动即将结束，请王老师为今天的班会活动作总结发言。
(三)班主任讲话：
“教育里没有了体育，教育就不完全。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓曾这样告诫我们。目前，阳光体育运动正在全国中小学校蓬勃发展，数以亿计的青少年纷纷走向操场、走进大自然、走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。阳光体育运动“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，唤醒了青少年心中对体育的梦想、对运动的热爱。预祝大家在阳光体育运动比赛中获得优异的成绩。
(四)队会仪式。
(五)活动结束。
我运动我健康中学生主题班会方案 篇二
主题：
运动前奏之我为校运添光彩
时间：
第十五周星期五
目标：
全员参与，齐心协力，创造辉煌
过程：
一、赛前准备
赛前做好运动员的训练工作，注意训练的时间与强度，但运动量不能太大，训练前要做好准备活动，做好身体的全面准备活动，防止运动受伤运动员，后勤人员，班级啦啦队，各司其职，加强学习，提高安全防御能力。要遵守赛场纪律，服从指挥。
二、比赛期间的安全
参加比赛前要做好准备活动，活动四肢，拉伸肌肉。
比赛过程中，非运动员，观众不要随意进入比赛场地。 在比赛前等待的时间里，要注意身体保暖，做好身体，心理的比赛状态。 比赛前不可吃得过饱或过多饮水。
三、比赛中注意事项
各运动员要记住自己的比赛项目和比赛 时间，运动员一定要 提前15分钟到检录处检录。
比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。 剧烈运动以后，不要马上大量饮水、喝冷饮，也不要立即洗浴。 注意做好本班的 后勤工作，主要是比赛期间解决运动员 喝水等问题和班级清洁，特别是本班大本营的卫生清洁。
在本班大本营应该准备相应的药物，如果有任何不适同学们可以找到大本营 。 运动会期间注意宿舍安全、财物安全，特别要注意钱包安全。
四、体育知识竞答
1、剧烈运动后，我们应该如何进行整理活动。下列表述最合理的是。 b
a 立即坐在地上休息 b 慢慢的走一走，抖动双腿 c 立即躺在地上休息 d 立即停下来，站在原地休息
2、小林运动后，踝关节扭伤后应 c
a 立即热敷按摩 c 立即冷敷，24小时后热敷 b 立即冷敷按摩 d 不用管，继续运动
3、空腹跑步不利于健康，而至少在进餐后的多长时间才可以进行跑步锻炼 d
a 5-10min b 10-15min c 20-30min d 30-60min
4、理想的课外田径锻炼时间是 b
a 早晨六点左右 b 下午四点到六点 c 傍晚七点 d 早晨九点左右
5、2012年伦敦中国奥运第一块金牌由谁获得 a
a.易思玲 b.孙阳 c.李雪英
6、2012年伦敦奥运会孙杨男子400米自由泳夺金并打破奥运会记录是 。a
a.3:40.14 b.3:40.15 c.3:40.16
7、中国参加2012伦敦奥运会运动员一共人数 b
a.400 b.396 c.500
8、2012伦敦奥运会有多少个国 家和地区参加？ c
a.205 b.200 c.204
9、奥运乒乓史上唯一蝉联两届冠军的运动员，又是世界乒乓史上唯一的奥运会4枚金牌获得者的中国运动员是（ b ）。
a、王楠 b、邓亚萍 c、刘国梁
10、刘翔所创造的最新110米栏世界纪录是 b
a.11’88 b.12’88 c.13’88
11、北京奥运会是第 c a.27 b.28 c.29
12、在水中游泳时，如果遇到身体抽筋，应先 b
a呼喊周围环境的人 c 不管他继续游泳 b 自己想办法自救 d 听天由命
13、2012年第三十届夏季奥林匹克运动会在 c
a.悉尼 b.雅典 c.伦敦
14、奥林匹克运动会是由申请主办的。 b
a.国家 b.城市 c.国家奥组委
15、第一届奥运会是1896年在举行的。c
a.埃及 b.印度 c.希腊
16、2012年伦敦奥运会火炬外表面镂刻有象征个火炬接力手的个圆孔，这是奥运史上第一次将人的因素加入到火炬中。 c
a.2012 b.6000 c.8000
友谊第一、比赛第二的体育准则；校运会是一次有助于凝聚班风、团结互助的。活动；学会只有坚定的信念，才能在跑道上坚持到底的道理。人生也一样，只有不懈的努力，才能换取最终的成功。
我运动我健康中学生主题班会方案 篇三
目标：
全员参与，齐心协力，创造辉煌
时间：
20xx年9月19日星期三下午
地点：
初一年三班
过程：
一、班主任发言
1、 说明运动会的精神、要求
2、 布置项目报名事项
3、 关于入场仪式的安排和训练
4、 强调安全、纪律、集体形象
5、 安排后勤、宣传、安全小组人员
6、 口号：齐心协力，共创辉煌
7、 其他：如时间、地点、卫生、活动范围等的说明
二、体育委员发言
1、 通报项目报名情况
2、 说明训练要求
三、班长发言
1、 全体同学积极投入，有特长的发挥特长，经济条件好的多赞助
2、 通过运动会，把班集体建设得更团结、更进步、更文明
四、运动员同学发言
表示积极训练、争夺佳绩的决心
五、同学发言
表示以实际行动支持班集体、支持运动会
小结：发动同学、用好班干，是搞好班级工作的重要条件
我运动我健康中学生主题班会方案 篇四
一、活动目的：让同学们了解运动的益处，鼓舞同学们积极开展有益于身心的各种运动
二、活动主题：生命在于运动
三、活动时间：
班会时间： xx年XX月XX日
体育运动时间：xx年XX月至XX月
四、活动地点：
五、活动形式：开展以“生命在于运动”为主题的主题班会(做关于运动的知识宣传 鼓动同学进行体育运动)
六、活动对象：XX班全体同学
七、活动流程：
(一)前期工作
1、去网上寻找关于运动方面的视频
2、通过班级xX等途径 通知班级同学关于班会的基本情况
3、选择有益于身体且便于开展的体育运动
4、确定开展运动的时间并对未来要开展的运动进行计划、策划
(二)中期工作
1、进行班会的开展：
a. 由班委介绍有关运动的知识
b. 在建工实训楼508教室播放关于体育运动的视频
c.向同学们说明今后即将开展的运动计划的基本情况
d.对班会进行总结，提出后期锻炼同学们的改进方案，将工作落实到每个班委身上
2、在校园操场组织同学们进行相应的体育锻炼
(三)后期工作
1、班委开会，总结此次班会的得失
2、整理此次活动的总结结果，写总结报告
总结
生命在于运动，通过此次团日活动为的是让大家能更加的了解运动的好处，以及事先对运动会的宣传，让大家沉浸在运动的乐趣中，学习那些积极运动的同学的精神，也为健康生活打下基础。
如何让同学们从少运动，甚至是不运动的状态下走出来呢？于是，我们班举行运动与健康的视频宣传以及定期组织同学们运动这样的一个活动。一个人的一辈子什么最重要？当然是健康。过去的团日活动同学们都感受颇深，感受到健康、运动的重要。
看着同学那种认真的态度，我相信，运动并不是仅仅只是说说而已，我们会用实际行动去做，让健康永远伴随着我们，生命是真的在于运动的。
我运动我健康中学生主题班会方案 篇五
一、教学理念：《我运动我快乐》这一课要把书本上枯燥的东西让他们表达是没有意义的，让学生自主地谈谈自己在运动方面的经验，又通过展现了本校运动会的场景，进一步激发学生们参与运动的热情。
最后以“动物模仿操”结束本课达到了高潮。采取多样的方法去激发他们更加自主地乐于去参加运动，增强体质，热爱生命，这才是我们教学的最终目标。
二、学情分析：这一课的主题是有关运动的话题，对于四年级的学生来说一点都不陌生，这是他们每天都能接触的。但也有少数人，不愿积极参加体育运动，所以呈现出男生肥胖没力气；女生体弱体质差的现象。
三、教学方法：讨论法、练习法、交流法等。
四、教学目标：
1、让学生意识到运动的重要性，并学习一些运动的好处。
2、培养学生快乐运动的积极性和自我保护的方法。
3、全民健身与奥运同行。
五、教学重点：帮助学生认识运动的重要性。
难点：引导学生快乐运动的方法。
六、课堂教学支持：
1、课前准备：课前搜集运动的名人警句、整理运动的好处、跳绳和彩纸。
2、制作课件：《健康歌》MV的视频、我校运动会的录像资料、动物模仿操的视频及图片。
七、教学过程：
（一）新课导入，活跃情绪
师：我先请同学们看一段动画音乐《健康歌》。
师：这首歌唱出了什么主题呢？
生：这首歌告诉我们要多参加运动，运动可以给我们带来健康和快乐。
师：对，它告诉我们运动的快乐，今天我们就来学习，天出示主题——《我运动我快乐》
（二）合作探究，掌握方法师：一提到运动就想到了奥运会，同学们你们知道奥运会都有多少比赛项目吗？我们一起来了解。（出示运动图标）
师：你喜欢哪项体育运动，在平时你都参加哪些运动？
生：游泳……。
生：跳绳……。
师：在小组内选你们喜欢的一种运动，小组讨论一下它的特点以及带来的好处。
（游泳、轮滑、乒乓球、跳绳）小组讨论，汇报
生：坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，还能培养准确性、灵活性、协调性……。
师：正好这组同学提到跳绳，老师这里有几根跳绳，我们四个小组各出一个代表赛一赛。
小组比赛，计时
师：比赛结束，请同学们看一看他们与赛前有什么变化？
生：气喘的很急……。
师：我们请比赛的同学来谈一谈，跳绳后是怎样的心情？
生：我喜欢运动，因为它不仅锻炼了我的体魄，也让我得到了快乐……。
师：我们来采访一下第一的同学，你有什么感受？
生：心情特别高兴，为小组争得了荣誉，我还会继续努力……。
师：说得好，只有坚持锻炼才能得到一定的成果，“台上十分钟，台下十年功”。
下面的这个故事也给了我们一些启示，请同学们自由快读故事，读后谈谈感受。
师：故事读完了，你得出了什么启示？
生：坚持锻炼身体……。
生：锻炼意志……。
生：体育运动，不仅锻炼了身体，更重要的是锻炼了意志，培养了人格，促进了全面成长。
师：同学们说得很好，运动能锻炼身体，还可以锻炼意志，我们一起来把这句话读出来吧。
师：为了检验我们学生的体质情况，我校每年都要举办运动会，给我们同学搭建了运动的平台，让我们同学们展现运动风采。
（出示视频、图片）
生：参赛者和观看的人都非常高兴……。
师：你们看连观众都那么快乐！我们在做每项运动时都要有一定的注意事项。
我总结以下几点：（出示幻灯片）请一名同学来读。
师：法国著名思想家伏尔泰说过这样一句名言“生命在于运动”。
（以树根的形式出示在黑板上）我这棵运动之树缺少了快乐果实，请同学们用一句名言或自己的话来表达你对运动的感受，为我们这棵运动之树增添生机。
（三）小结本课，激情延续
师：同学们，我们走到操场上，走进大自然，在阳光的拥抱下跑起来，跳起来吧！“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”。运动，让我们享受快乐；运动，让我们拥有健康的体魄；运动，让我们的生活更美好。
师：下面让我们一起来做一套模仿操，亲身感受运动带给我们的快乐吧。
（出视频出面让我一起来活动活动亲身感受运动带给人）同学们一起喊出我们今天的主题——“我运动我快乐，我运动我快乐，耶！”
八、板书设计：
我运动我健康中学生主题班会方案 篇六
一、活动目的：
通过“运动与健康”主题班会，使学生学习了解体育活动的有关知识，理解体育锻炼的重要意义，体验体育活动的快乐和兴趣，激发学生热爱体育运动的情感。引导学生参与并坚持体育的各项活动，全面提高自己的体能素质和体育技能。为一个健康的体魄奠定扎实的基础。
二、活动目标：
1、通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。
2、让学生学会有计划、有步骤地参加体育活动的好处。
3、通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。
三、活动准备：
发动学生从各种渠道收集体育锻炼的各种资料。
四、活动步骤：
1、主持人宣布主题班会活动开始
2、演讲：《体育锻炼是为什么》
3、讲故事：《毛主席畅游长江》
五、活动过程：
(一)导入
同学们：体育正在向我们走来，这是提倡中小学生参加体育锻炼的日子。体育运动是那样富有激情、富有挑战、富有拼搏精神，几百年来，体育运动精神播撒在中华子孙的血液中，成为我们生活中不可缺少的重要组成部分。像刘翔、王楠、姚明……等等体育名将的名字在我们心中回荡，他们是我们的骄傲，是我们的榜样。今天，我们这里举行——我与阳光体育主题班队活动，希望大家把坚持体育锻炼精神放在心中，落实到实践中去，从小做起，从自身做起。掌声有请主持人。
(二)活动过程
1、请欣赏《体育锻炼是为什么》。
2、请听《毛主席畅游长江》的故事。
3、请同学们畅谈运动的好处(对个人、社会、国家)。
4、小组交流正确健康的体育锻炼方法。
5、学生谈自身如何运动。
6、让我们强身健体
(1)学会做眼保健操
(2)大家一起做新广播体操
(3)体育课
7、学生谈收获。
(三)班主任提要求
班主任：同学们，大家好！今天在《坚持体育锻炼》主题活动中，我和大家都感受到了体育运动的快乐与活力。我深信，你们会有一个健康的体魄，会有朝气蓬勃的精神，都能成为我们社会的接班人。
我运动我健康中学生主题班会方案 篇七
教学目标：
通过学习知道体育运动的好处，了解体育运动中的一些安全常识。
知道并遵守安全运动的基本方法。
愿意积极参加体育运动，促进身体健康。
教学重点：
体育运动中安全事项
教学难点：
能够遵守体育运动中安全事项
课时按排：
共1课时
第一课时
教学过程：
教师：同学们，你和你的家人喜欢什么体育运动？
请你上来将你喜欢的体育运动用动作表演一下，我们一起来猜一猜。
活动一 体育运动好处多
同学们这么喜欢体育运动，那你们锻炼后有什么感受？
学生自由谈感受。
请班上热爱体育运动的同学谈感受在学校，同学们通过体育运动获得成功，还可以谈谈你的家人参加体育运动后都有什么变化？举例子说一说。
教师：
（1）身体方面：
体育锻炼可以促进身体的生长发育，增强体质，使疲劳的身体得到积极的休息，能够提高学习、工作的效率；能够提高抗病能力，增强适应环境的能力。
（2）心理方面：
体育锻炼可以使人快乐，调节紧张情绪，还可以提高自信心。
（3）社会适应：
体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养与同伴友好相处和团结、协作等集体主义。
活动二 体育运动中的隐患
讲述学生在日常体育锻炼中出现的一些不安全现象，请学生分析原因，找答案，适时导入本活动的主题。
学生自由回答。
体育锻炼有很多好处，但是如果不注意运动的安全，就会造成伤害，适得其反，可见运动安全是多么重要啊！ 这些伤害是什么原因造成的呢？
（1）运动方式不合理造成的。
（2）不良运动习惯造成的。
（3）运动场地原因造成的。
（4）不正确的运动方法造成的。
（5）注意力不集中造成的。
教师：这些情况都可能造成对我们身体的伤害，运动中如果不注意安全，会给我们带来不必要的伤害。所以，我们要注意运动安全。
活动三 运动安全小贴士
教师引导学生讨论，运动时要注意什么，归纳运动安全注意事项（运动着装、运动准备、场地选择、良好运动习惯等）。结合学生发言，引导学生得出以下结论：
（1）穿宽松的运动服和运动鞋进行活动，不戴发卡、不带钥匙硬物。
（2）注意运动场地安全。不要在不平整的场地上运动（活动）；及时清除场地的石块等杂物；不要在过硬的场地上做剧烈的运动，还要注意场地上的器材是否牢固安全。
（3）做好准备活动，尤其在游泳和做器械动作前要充分进行热身活动，运动后应做放松活动。
（4）运动时不要吃东西，因为这可能会把食物吸入气管而造成伤害。
（5）不要从过高的物体上向下跳。
（6）在体育课上要遵守体育课堂常规，不做危险动作，按要求进行活动，不在运动中搞恶作剧。
（7）不在教室或走廊里奔跑或游戏。
（8）运动后不能马上大量喝水、吃冷食；不能马上用冷水浇头和洗澡。
教师：同学们，生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。科学运动、安全的进行体育锻炼才能让我们健康成长。
活动四 检验一下我们对运动安全知识的了解掌握情况。
（1）运动时吃东西是不对的。（ ）
（2）独自在单、双杠上玩耍不危险。（ ）
（3）课间活动时可以在教室走廊里奔跑玩耍或踢球。（ ）
（4）登山、郊游要走容易行走的道路。（ ）
我运动我健康中学生主题班会方案 篇八
一、活动目的：
1.通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。
2．让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。
3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。
二、 活动过程：
周卓恒：我们的祖国悠久历史、文明灿烂，我们的民族勤劳、勇敢、智慧、开放。
沈弋斐：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女，体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。
周卓恒：体育竞技是中国通向世界的重要渠道。
沈弋斐：体育竞技能展现我国强大的体育实力。
周卓恒：体育运动就在我们的身边，每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体。
沈弋斐：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，让我们从小开始进行体育锻炼。
合：“我运动，我健康，我快乐” 402班主题班会现在开始！
周卓恒：如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。
沈弋斐：我们熟悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。
周卓恒：我们先来了解一下两位奥运明星的故事。先请xxx讲讲撑杆女王伊辛巴耶娃的故事。
A同学：她是24次刷新世界撑杆跳记录的“空中飞人”，并且每次刷新的都是自己创造的记录。她是女子撑杆跳世界纪录保持者，她是世界上第一个撑杆跳跳过5m的女运动员。
她曾说过“鸟巢内坐满了观众，所有人都在看着我。我无法拒绝他们的热情。我只能跳得更高，去创造新的世界纪录。”全世界都记住了她的名字：伊辛巴耶娃。
沈弋斐：我们再请xxx讲一讲我们中国的体操明星桑兰的故事。
B同学：1981年6月11日，桑兰出生在浙江宁波的一个普通家庭。
她曾今给父母写过这样一段话：“小时候为了阻止我练体操这一具有危险性的运动，你们想尽了办法。可是你们的女儿似乎天生就是为了这个才来到人世，我无法放弃。你们曾经落泪，曾经沮丧，但直到我踏入国家队的那一刻，你们依然站在我的身后。” ——这时候的她是一只即将起飞的美丽蝴蝶……然而，1998年，桑兰在第四届美国友好运动会的一次跳马练习中不慎受伤，造成颈椎骨折，胸部以下高位截瘫，成为各方关注的焦点，也因为赛后的坚强而被誉为励志女神。
周卓恒：大家跟着我们的PPT一起看看受伤后的桑兰是怎样展开折断的翅膀飞翔的吧！
沈弋斐：体育不仅是身体的锻炼，更是精神的励志。
周卓恒：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。
（一）选择题
1、 100米跑裁判口令为
A各就各位——跑 B预备——跑 C 各就各位——预备——跑
2、以下属于长跑的项目是
A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上
3、北京奥运会的主题口号是______.
A.绿色奥运 科技奥运 人文奥运 B.新北京 新奥运
C.同一个世界 同一个梦想 D.和平 友谊 发展
4、在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是
A.巴尔特 B 姚明 C 刘翔 D.姚夏
5-8题周卓恒报题目请人回答，沈弋斐播放PPT
5、奥运会几年举行一次
A.每4年举行一次 B每5年举行一次
C.每6年举行一次 D.每8年举行一次
6、姚明的身高是多少米
A. 2.28米 B 2.39米 C. 2.26米 D.3.26米
7、北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表谁？
答 ：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”“北京欢迎您”
8、奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是
A. 天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色
C.黄、黑、天蓝、绿、红五色 D. 天蓝、黄、黑、绿、红五色
（二）问答题。（沈弋斐报题目，请人回答，周卓恒播放PPT）
1、什么时候锻炼是最佳的呢？
答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。
2、体育锻炼的项目有哪些？
答：羽毛球，篮球、乒乓球、自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。
3、体育锻炼有哪些好处？
xxx 同学：首先，可以改善呼吸系统的功能，体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。
xxx同学：其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。
xxx同学：再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。
xxx同学：体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
xxx同学：体育锻炼能减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会。
xxx同学：体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，恢复体力和精力；体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。
4、怎么避免运动伤害？
做热身运动。
5、热身运动项目有哪些？应该注意什么？
热身运动项目有：快走、慢跑、徒手操。做热身项目时应该由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜
（三）体育锻炼好处的格言有哪些？
A同学：铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。
B同学： 发展体育运动，增强人民体质
C同学： 生命在于运动。——伏尔泰
D同学： 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
（四）互动题，“你做我猜”。每两人一组，一人表演，一人猜体育项目名称，共8组。（安排好人员和上场次序）
（跑步，标枪，铅球，游泳，足球，跳远，接力赛，羽毛球、篮球、排球等）
三、全体唱健康歌
沈弋斐：同学们，未来属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！
周卓恒：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。
合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！我们的班会活动即将结束，请韩老师为今天的班会活动作总结发言。