泡温泉是放松的一种方式，尤其适合在寒冷的冬季，让紧绷的身体得到充分的放松，但是温泉并不是老少咸宜，要根据自己的体制来选择，那么泡温泉要注意什么，读书是学习，摘抄是整理，写作是创造，下面是漂亮的小编为大伙儿找到的泡温泉前的准备什么【最新8篇】，希望对大家有所帮助。

过饥过饱都不宜泡温泉 篇一

温泉虽好，但并非时时皆宜。王根会提醒，以下几种情况不宜泡温泉；饥饿、疲劳过度时不★WWW.SHUBAOC.COM★可浸泡，因泡浴时加速血行，消耗身体能量，上诉情况浸浴易产生疲劳感或使体力殆尽；饱餐后不宜浸泡，若饱餐后泡浴，消化道的血流量相对减少，使消化功能减低，易出现腹胀、嗳气等不适症状。一般来说饭后1小时比较恰当；酒后不宜浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，容易发生意外；严重心脑血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡温泉。

泉温较高，血液循环加快，心脏耗氧量增加，且泡温泉时体温升高，出水后又下降，短时间内引起血管扩张和收缩，这些容易导致急性心脑血管事件。温泉浴时大量出汗，消耗热量，引起血糖的骤然降低，容易发生意外。糖尿病患者多伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，对温度的敏感度下降，易造成皮肤的烫伤，不易愈合。

对于较轻的高血压、心脏病、糖尿病患者，规律服药且临床症状稳定的前提下，可以泡泡温泉，但水温不宜过高，时间不宜过长。

此外，怀孕及处于生理期的女性、患有传染性疾病、眼部疾病，皮肤局部破损的人也不适合泡温泉。皮肤出现破损、伤口时，疾病感染机会增加。对敏感性皮肤而言，泉水中某些化学成分的刺激会导致浴后皮肤干燥、瘙痒。

二、泡温泉的步骤

第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步：先暖后热，温泉区内设不同温度的泳池．认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步：掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为10至15分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

第五步：按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。第六步：注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液，用清水冲身则可。

三、泡温泉时要准备什么

能改善不适，治病不现实 篇二

温泉水的保健意义取决于水温及成分。不同温度的水，对人体的作用不同。泉温在34℃~38℃之间，具有镇静、缓解血管痉挛的作用，对头痛、失眠、神经官能症及脑血管病后遗症等有一定疗效；泉温在39℃~42℃之间，具有神经兴奋的作用，能扩张血管、改善血液循环、增进新陈代谢，促进病变产物的排出和吸收，有助于组织机能的恢复，但老年人和心血管功能不全者应该慎用。

温泉水成分不同，治疗效果也不同。碳酸泉中游离的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循环，减轻心脏负担；另一方面碳酸作用于皮肤，形成一层碳酸气气体膜，从而刺激皮肤感觉神经末梢，改善皮肤酸碱度，增强皮肤的抵抗力，且可改善肤质，起到美容的作用。硫磺泉则可起到软化、溶解角质、灭菌等作用，对调节皮肤角质代谢有积极作用。碘泉则有显著促进炎症吸收、瘢痕溶解及促进组织再生作用。

温泉洗浴可从整体上调节身体的疲劳状态，起到缓解精神压力、保健理疗的作用，对改善亚健康状态有积极作用。但养生保健需要的是一个整体调护的过程，单靠温泉或某一种方式养生是不科学的。温泉只能改善某些疾病的不适状态，想通过泡温泉治病是不可取的，也是不现实的。

小孩泡温泉需要准备什么 篇三

1.选对时机

泡温泉最好在两餐之间，不能饿着肚子，也不能吃得太饱。

因为泡温泉很消耗能量，如果肚子饿，容易出现虚脱。

而如果太饱，没有足够的血液帮助消化，也会感觉不舒服。

2.姿势以舒适为宜

小朋友可以选择卧式、坐式和足浴。

卧式即仰卧水中，头颈部和前胸部露出水面，这样可减少对胸部的压力，减轻心肺负荷。

坐式是坐在水中，仅腰部以下浸入热水中，这样胸部压力也会比较小，不过要注意上半身的保暖。

足浴则只需把双脚浸入温水中，温暖双脚，身体没有任何压力和负荷，也比较适合小朋友，当然，同时也要注意身体的保暖。

可以根据小朋友的喜好或者需要来选择姿势，最重要的是以舒适为宜。

3.要注意随时观察

要随时观察孩子的身体状况，孩子一旦出现不舒服现象，或者出汗较多，应该赶紧从温泉里出来。

泡温泉的尺度应该是身体微微出汗，如果出汗比较多甚至大汗淋漓，就说明泡“过头”了。

4.注意补充水分

泡温泉会消耗大量能量和水分，所以要给身体补充足够的水分，多喝白开水。

5.泡过温泉之后的皮肤护理

温泉中含有浓度较高的硫磺或碱分，水分蒸发后留在皮肤上的浓度可能会更大，对皮肤的刺激很大。

因此泡温泉后要仔细地冲一次清水，而且要抹上润肤露，防止干燥。

6.泡温泉后要注意休息

泡温泉要消耗大量能量，所以泡过之后就不要再给孩子安排剧烈的活动，要让孩子好好休息。

7.温泉的治疗功能不一定适合

孩子很多温泉标有治疗功效，还有很多加人中药的治疗型温泉，但这些都是针对成人的成分。

孩子的皮肤以及体质跟成人有很大区别，所以最好不要迷信温泉的治疗功能。

8.要控制好时间

温泉由于水温较高，人体的血液流动加快，心跳会加快。

所以，从年龄上，最好等孩子3岁以后再尝试，而且要控制下水的时间，每次最好不要超过15分钟。

泡温泉的总时长不要超过30分钟。

另外，下水前要先适应水温，从低水温逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间，而且尽量选择温度不是非常高的温泉池。

9.卫生安全不容忽视

如果带着孩子去泡温泉，最好选择专门的儿童池，或者家庭池，因为公共的温泉池，容易产生交叉感染，对孩子的健康不利。

10.要注意保暖

泡温泉时，全身的毛孔会张开，寒邪很容易侵入，所以最好不要选择户外的溫泉。

在室内，也要注意保暖，出来时要给孩子裹好浴巾，防止受凉。

去泡温泉需要准备什么 篇四

当然对于不同性别和年龄阶层的人，泡温泉穿什么各有不同的选择。

对于男士而言，只要选择一款适合自己的平角裤就可以了。

爱美的女士对于泡温泉穿什么通常有更多、更严格的要求。

一般来讲，女性可以更根据自己的身材挑选适合自己的款式、颜色的泳装。

如果你带着家人去泡温泉的话，给老人挑选一款较为保守的泳衣也是必须的。

另外需要注意的是，温泉的水一般都在40度以上，这对泳衣的弹性会造成破坏，故买的时候尽量不要买太贵的。

除了泡温泉穿什么以外，大家在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。

这样既方便卫生，又达 到了娱乐享受的效果。

另外，泡温泉容易造成体内水分流失，所以大家在泡温泉的时候尽量带上水和饮料，避免造成脱水的现象。

在了解了泡温泉穿什么以后，了解一些泡温泉的必知事项也是非常必要的，第一次泡温泉的朋友可以了解一下，以免出现意外事故影响休闲娱乐的心情。

1、泡温泉以前，最好先了解温泉的。种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达 到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。

温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。

如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。

2、最好不要独自一人泡，以免发生意外。

3、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

4、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。

5、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。

6、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

7、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

8、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

9、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

10、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管收缩。

高血压患者出浴时不要马上接触冷空气（容易造成脑中风）。

11、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。

12、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。

起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

13、部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。

14、孕妇不宜。

有研究证实，“高热”具畸胎作用。

15、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。

16、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。

以上就是编者对泡温泉穿什么以及泡温泉注意事项的解答，泡温泉是非常有益身心健康的活动，大家在泡温泉一定要详细了解必知事项，避免好事变坏事的可能。

泡温泉之前需要一些身体准备。做做有氧运动，先让身体预热。 篇五

1、泳衣裤

2、大小毛巾是畅游或浸泡温泉的必备物品

3、事先准备的保健眼药水能有效保护沐浴后的双眼

4、准备一个密实的'塑料袋，可以可防止泉水浸湿衣物/眼镜等

小孩泡温泉需要准备什么 篇六

具体表现：

1、宝宝不用特地选择专业的泳衣泳裤，家长可以给宝宝准备一套宽松的面料手感柔和、质量合格的连体泳衣裤，这样不仅可以遮住肚脐，也不会因为衣裤过多造成累赘。

2、男士选择适合的平角裤即可。爱美的女性可以根据自己身材，选择适合自己的款式。

注意：

一般在温泉景区会有泳衣租借或买卖的地方。但是这些地方的泳衣比较贵，款式简单。因此，最好自己带泳衣去泡温泉。

宝宝泡温泉带什么东西：游泳设备

1、泳衣、泳帽。

2、防水纸尿裤：亲子游泳的地方都需要准备。

3、浴巾：一般温泉都提供，宝宝专用比较好，2条更换使用。

4、换洗衣服：洗澡后换新的衣服。

在享受温泉的同时，也要考虑方便卫生。因此最好带上洗漱个人用品。

宝宝泡温泉带什么东西：保温瓶

泡温泉过久会出现胸闷、口渴、头晕等现象。因此准备保温瓶补充水分。

建议：

家长也可以准备一瓶矿泉水或者果汁，最好是密封的，在温泉室能够保持水的温度，宝宝喝正好。

宝宝泡温泉带什么东西：密封袋

1、准备密封袋可以保管自己的金银首饰、湿衣物、眼镜等，放在安全的地方。

2、同时也可以让首饰随身带，避免遇水产生化学反应，或是遗失不见。

去泡温泉需要准备什么 篇七

1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

2、切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。

3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

6、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。

7、温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。

8、景点的泳衣、泳裤可能比较贵一点，你是否考虑一下自带衣物？

去泡温泉需要准备什么 篇八

泡温泉需要准备什么？

泡温泉需要准备——密封袋

对于公务繁忙，即使在泡温泉的时候，也不愿放弃商机的成功人士，泡温泉前可准备一个透明的塑料密封袋，便于将手机等贵重物品放在袋中，以便于把握一切商机。

泡温泉需要准备——泳衣泳裤

泡温泉一定要准备好泳衣泳裤，男生宜带平角泳裤，女生则可选择大方得体的泳衣。

泡温泉需要准备——毛巾浴袍

由于泡温泉通常会不断地更换池子，在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受凉非常有必要。

所以带上干净的毛巾和浴袍是必不可少的。

泡温泉需要准备——保温杯

泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象，因此，备好水杯及时出池补充水份才是王道。

泡温泉需要准备——洗浴用品

泡完温泉上岸后总要冲洗一下，所以准备好洗发水、沐浴露也是必须的。

泡温泉要注意什么？

温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

选择温泉池，一般从低温到高温。

洗温泉前，不要做剧烈运动。

因为运动后会心跳加快、血流加速，加上温泉的热度作用，对身体并不好；运动后，最好先休息10-20分钟，再洗温泉。

避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。

每次不宜超过15分钟，及时补充水分，以防脱水。

泡温泉的时间也不是越长越好。

有的游客认为好不容易洗一回，要泡就泡个够，这其实是不正确的。

洗温泉要记住一个原则：水的温度应该与泡温泉的时间成反比，每次最好控制在半个小时以内，每天最多三次。

身体稍微出点汗，但不要大汗淋漓，这才是“泡汤”的最佳状态。

泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。

泡温泉后洗澡不要使用沐浴液或皂类。

泡过温泉后，很多游客会去淋浴，但淋浴时最好不要使用沐浴液等清洗物质，这样做会使附着在皮肤上的矿物质加速流失，降低洗温泉的药用价值。