清明节怎么确定是哪天？清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。最早清明只是一种节气的名称，其变成纪念祖先的节日与寒食节有关。高考家长帮为朋友们分享了清明节怎么确定是哪天（精选2篇），希望可以起到抛砖引玉的作用。

清明节要注意什么 篇一

预防高血压和过敏疾病

清明后的一段时间是高血压的易发期，肝阳上亢的人群会出现头痛、晕眩、血压升高等症，要注意降压，合理膳食。饮食上宜多食蔬菜水果，少食辛辣“发性”之物，如黑木耳、银耳、山药、百合、茼蒿、芹菜、大枣、蜂蜜、菊花等。还应保持情绪稳定，积极参加体育锻炼，多呼吸新鲜空气，提高机体免疫力，预防流感等传染病。清明时节，鲜花盛开，杨柳飘絮，会使过敏性鼻炎患者复发，需注意防护。

注重清心清肝畅情志

清明由于气候的变化，一不小心就可能着凉生病，而在人体中，肝属木，性喜条达通畅，若肝气不畅或郁而化火，可能会眼睛酸涩或模糊或白睛充血不散；若肝气犯胃则易有打嗝、便秘、胀气等消化系统之症状；若肝阳上亢(肝火大)则会有高血压、头痛、眩晕、失眠等神经及精神方面之症状；而肝主筋，若经常熬夜及缺乏运动者，则易发生全身筋紧及酸痛之疲劳症候群，还可造成情绪失调，气血运行不畅，从而引发各种疾病。此时保健方法应以养肝为主，应多吃“柔肝”的食物，比如荠菜、菠菜、山药、粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鸡蛋等食物。

清明节气候变化 篇二

清明是表征物候的节气，含有天气晴朗、草木繁茂的意思。常言道：“清明断雪，谷雨断霜。”时至清明，华南气候温暖，春意正浓。但在清明前后，仍然时有冷空气入侵，甚至使日平均气温连续3天以上低于12℃，造成中稻烂秧和早稻死苗，所以水稻播种、栽插要避开暖尾冷头。在西北高原，牲畜经严冬和草料不足的影响，抵抗力弱，需要严防开春后的强降温天气对老弱幼畜的危害。

1、清明时节——江南春雨的写照。

“清明时节雨纷纷”，是唐代著名诗人杜牧对江南春雨的写照。但是就一些地区而言，情况并非如此。特别是华南西部常处于春旱时段，4月上旬雨量一般仅10至20毫米，尚不足江南一带的一半；华南东部虽然春雨较多，但4 月上旬雨量一般也不过20至40毫米，自然降水亦不敷农业生产之需还须靠年前蓄水补充。此外，5-6月是一年之中冰雹最多的月份，应当加强对雹灾的防御。

长江中下游降雨明显增加，除东部沿海外，江南大部地区4月平均雨量在100毫米以上，如果冷空气偏强，出现连续3天以上日平均气温小于10℃的低温阴雨天气，日照不足，会给早稻、棉花等喜温作物的生长带来严重影响。华南因地理位置偏南，临近海洋，当受冷暖空气交汇形成的锋面影响时，开始出现较大的降水，称为华南前汛期。当雨带中遇到热力对流旺盛发展时，会有雷暴等强对流天气出现，形成较大的暴雨，值得警惕。

2、清明时节——一片繁忙的春耕景象。

清明时节，除东北与西北地区外，中国大部分地区的日平均气温已升到12℃以上，大江南北直至长城内外，到处是一片繁忙的春耕景象。“清明时节，麦长三节”，黄淮地区以南的小麦即将孕穗，油菜已经盛花，东北和西北地区小麦也进入拔节期，应抓紧搞好后期的肥水管理和病虫防治工作。北方旱作、江南早、中稻进入大批播种的适宜季节，要抓紧时机抢晴早播。“梨花风起正清明”，这时多种果树进入花期，要注意搞好人工辅助授粉，提高座果率。华南早稻栽插扫尾，耘田施肥应及时进行。各地的玉米、高粱、棉花也将要播种。“明前茶，两片芽”，茶树新芽抽长正旺，要注意防治病虫；名茶产区已陆续开采，应严格科学采制，确保产量和品质。