在高考这最后这30天里，同学们可以做的事情也非常多，但是要掌握方法，就不能够把所有的知识点全部复习一遍，所以要挑重点，而且是能够学会的，如果是成绩非常差的同学，在一个月内提高10-20分，还是有可能的。

高考最后一个月如何安排时间 1

第一周：本周，第二次摸底考试之后，做一个科学合理定位和后期评估的明确目标，以及在完成特定任务后的全面评估。作为总结，高中三年级后，我们开始系统地组织主要考试题和错题，仔细计划未来的时间，并在以后阶段开始确定关键知识。基础知识测试和回答问题，表达的正确性和标准化以及一些其他问题中未经证实的常见错误是以后需要注意的重点。

第二周：进行重要的内容复习和练习。主要问题是明确基本问题，中间问题，重要问题的种类和创新性问题。当然不要问随机问题，因为模拟问题是在后期。

第三周：专注于解决过去的错误和重复题。检查错误的问题以更新旧问题。准备考试的重要策略是减少损失点。在检查室中，分数低的人会增加分数。

第四周：平稳过渡调整身体时钟以进行适当的体温测试，并在高考期间进行最佳调整。我们本周需要避免两种极端情况。一种是完全休息，另一种是完全学习。前者很舒适，而后者则不宜，因为它太紧了。正确的态度是要适度紧张，并在一天中的适当时间进入状态，以保持一定的测试感觉。

高考前一个月怎么提分 2

1、及时复习

高考想要提分要及时复习。记忆的遗忘规律说明，学习后的遗忘过程是不均衡的，最初一段时间忘得很快，以后就逐渐变慢。也就是说，如果不及时复习，所记内容在很短时间内就会遗忘很多，以后随着时间的延长，遗忘量逐渐增加，但遗忘增加的速度却渐渐慢下来。

2、多通道记

心理学研究发现，单靠视觉只能记住学习内容的25%，单靠听觉只能记住15%。要将视觉与听觉结合起来，协同记忆、理解记忆。开始使用多通道记忆法时可能不太习惯，但贵在持之以恒，长期坚持就会发现它的优势和价值。此法尤适于背诵外语、政治、历史、语文这类一记忆性较强的学科内容。这也是一个高考提分的方法。

3、尝试反馈

背诵在复习过程中占有重要地位。心理学研究发现，背诵中的反馈作用十分重要，它能极大地提高记忆效果，节省时间，提高分数。复习过程中可以利用的反馈方式包括：阅读、回想和提示等。

高考最后30天逆袭的方法 3

1. 早读及以前

每天早上6:25左右起床洗漱，然后6:35去食堂吃饭，6:50到教室，这样就比早自习提前了20多分钟，马上开始记英语单词或句子（把语文与英语轮换着来，假设今天早读是语文，那提前来的这20多分钟就看英语；假设今天早读是英语，那这20多分钟就背语文：包括看字音字形、成语、背诵某些段落等）。

2. 听课注意事项（上课时间）

上课时，老师讲题或讲任何东西必须认真听，即无论你知不知道的都要听，知道的加深记忆，达到熟练的程度，而且你还可以适当的在脑海里拓展一下，与这个知识点有联系有差别的是哪个点？？不知道的或比较模糊的先听懂，然后再记笔记，不要边讲听边记，这是非常蠢的。要是没有时间记，那就下课后找同学借一下笔记，写到自己相应的地方，在记这个过程中你又可以记忆一遍，再次加深理解与记忆。

高考最后一个月逆袭方法 4

1、千万别再搞题海战术了。

离高考已经是最后一个月了，再搞题海战术你就真的要输了，正确的做法题要做，做后多总结，真正考出好成绩的同学，诀窍不在于题海战术，而在于有选择、有针对性地做题，善于梳理思路，通过同类的题提炼规律性的解法。归纳汇总能力强的学生，可能只做3道题，就能总结出别人做30道甚至100道题也没有摸清的规律。

2、少做难题，重视基础，基础才是最重要的。

在高考考试的时候，简单的和中等的题目点80%左右，难题只占20%，有志报考重点大学的考生，难题是一定要做的，做好了才能拉开高考分数的距离。但是做难题必须以牢固掌握基础知识为前提，不是凭空攻克。没有基础知识、基本能力作铺垫，一步登天是不可能的。

对于成绩并不是极高的同学，在最后一个月，难题可以直接放弃，不再把时间浪费到难题上面。

3、充足休息，坚持锻炼身体。

由于缺乏睡眠，白天上课时注意力集中不起来，错过了老师的讲课。不吃早饭的后果是血糖低、心慌、出虚汗，更是影响听课效率。在最后一个月，效率是特别重要的，要想提高自己的学习效率，就有必要改变自己不好的学习习惯，比如熬夜学习不注意休息，天爱吃早餐，不天天坚持锻炼身体，在最后一个月，一定要把效率提高上去，把身体搞好，以最佳的状态去复习、去迎接高考。

4、省死记硬背，多理解记忆。

关于“记忆”，要防止两种倾向。一种倾向是死记硬背。记忆的确是一种能力，但是高考不仅需要记忆力，还需要观察力、想象力、操作能力，特别是思维能力。因此片面强调和夸大记忆的作用极其不利。另外一种倾向就是忽视记忆，这也是不对的。记忆毕竟是基本能力之一，而且是获得和掌握知识最基础的能力，没有记忆就没有知识。正确的方法，在理解中记忆，在联想中记忆，在知识归纳中记忆，这些记忆方法都比死记硬背更有效果。

高考提分方法 5

1、取长补短

想要在高考中快速提高分数，首先就要先了解自己。拿出自己之前考试的卷子对比一下，各科成绩中哪一门的成绩是最差，最拉分的，哪一门是自己的强项，可以很轻松就能够应对的。计算一下自己每天在不同的科目上所花费的时间，大多数同学都是在自己学的好的科目上花的时间更多一些。这个习惯是首先要改的，因为决定高考成绩在短期内提升幅度的，不是你的强项科目，而是你的弱势科目。

可能有些同学会说，我检查之后发现自己基本没有什么强项，各科的成绩都不太好，这有没有什么方法能够快速提高自己的高考分数呢？也有。那就是锻炼自己的做题准确率，力争做到只要是会的内容就绝不在高考时丢分。

2、用心整理分析

高考前要学会整理，学会分析，学会总结知识点的吸收情况。要在最后的冲刺阶段做到头脑清晰。不要放松学习，高考前一段时间，是学生学习的低迷时期，在这一段时期里学生更不能放松学习，要知道你在努力的时候，别人可能付出了你双倍的努力，甚至不止，所以在这个关键时期，不管什么时候都不可以放松。

3、调整状态，适当运动

调整状态，高考前不要太过放松，也不要太过紧张。要做到有松有驰，只有具备一个好的心理素质才能通过不断的考验，最终到达高考成功。要注重运动，好的学习成绩离不开好的身体基础，身体是革命的本钱。

4、针对自身情况有效的进行高考前复习

高考前还有一点必须要提出来的是，不同的科目有不同的快速提分方法，像数学、理综这样的更多客观内容的科目，考前快速提分效果会很明显，而像语文、文综之类的主观性内容较多的科目，提分的效果会比较慢，大家可以对照自己的情况来进行高考提分复习

5、注意分类整理学习资料

高三的资料特别多，像课本、作业、习题册、试卷，每科都有好多，特别是试卷，如果不好整理的话，当老师讲的时候，一时半会找不到，就可能错过一些重点。

建议给每一科都准备一个文件夹，所有试卷按顺序排好放在文件夹里，贴上了标签。用的时候，一下子就能找到，特别方便。还可以给每张试卷做标记，写上已掌握、有待掌握这样的字眼，后期复习的时候，就知道从哪入手了。别小看这种方法，长期坚持这样做，会给你节省很多学习时间，让你的高考快速提分不再是梦。

6、加强自主性学习

自己明显薄弱的科目，还有自己掌握不扎实的知识，要自己安排时间，借用辅导书来学。这样想要高考快速提分就会变得更容易一些。

我就是这么做的，高三时，我英语不好，就经常在课下的时候，拿着辅导书自学。我当时用的辅导书是巨微英语《高考英语历年真题逐句精解》，它里面是一词一句一题讲的，单词意思、句子语法、解题步骤，全都有，做题时不用查字典和语法书，一看解析就能懂，就很适合我这种英语不好的同学用。用它做题，我每次都要把题里面不认识的单词，和不理解的句子对着解析弄明白，完了之后，再把一些重要的词句抄到摘抄本上，后面会安排时间复习。这样做效果特别好，因为每次都能认识一些单词，搞懂一些句子，下次再遇到的时候，就没啥问题了。

7、保证充足的睡眠

这个真的很重要！有的同学每天晚上都熬夜到12点，晚上越熬越清醒，但白天一上课就犯困，导致听课效率特别低，只能利用课下的时间去补，但即使能补回来，也不如听课效果好，很多知识只能掌握个大概。所以，要想提高学习效率，千万不要熬夜，哪怕早起，也不要晚睡。中午也要尽量睡半小时。因为只有睡眠充足、精神状态好，学习才有效率。

高考最后一个月逆袭抢分攻略 6

一、消灭薄弱点，打造完整知识链

1、这一步骤用时约一至二天。

2、把自己的一些薄弱环节在纸上按不同学科一一罗列出来。

3、运用“集灭法”等方法解决罗列出来的问题。

集灭法：对于某课程的某个薄弱环节

a.把家里的教科书和相关的参考书找出来，翻到论述这个知识点的页码；

b.逐一阅读每本书上关于这方面知识的论述；

c.做上述相关知识点论述后面的例题；

d.详细比对解题步骤和最终结果，弄清暴露出来的问题。

这就是集中精力克服和消灭某薄弱环节的复习方法，其中步骤“c”提到的例题是那几本书籍中紧跟着这个知识点的例题，可以由家长把这些例题去复印出来，然后裁掉其中的答题步骤，仅留下题干部分，并按顺序粘贴在其它的纸上，形成一组极具针对性的习题。

二、模拟考场，掌握采分技巧

1、这一步骤用时约为四天。

2、请考生、家长购买往年高考各科试卷备用。

3、高考卷的难度一般比模拟卷低，出现偏题的可能性较小，在高考前夕做往年高考卷，可以提升学生信心，熟悉高考题型。

4、以每两天为一个周期，按照高考的时间安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年高考卷。

5、四天里分两个周期共完成二套卷子，其中语文卷的作文题可由学校老师提供的作文练笔题替代，综合卷可以放在晚间做。

6、每一份考卷做完后，应与标准答案仔细核对，在核对中体会“采点给分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。

三、理清思路，保持状态

1、这一步骤用时约为一至二天。

2、针对前一步骤做考卷时暴露出来的问题，复习相关知识点，理清解题思路。

3、做一些基础性习题，保持迎考状态。

4、整理文具、证件，准备考试时的着装。

高考最后三十天还来得及吗 7

高考最后一个月是来的及的，还是有机会可以挽救的，最后一个月要限时训练，了解自己的做题速度，回归课本，要理智地看书；高考冲刺要调整好心态，不要懈怠。

高考最后一个月能不能提分，是根据学习情况决定，一些成绩非常好的同学，其实在高考最后一月提分是很难的，但是有些学习成绩比较差的同学，如果想在最后一个提分，还是很容易的，但是具体能够提高多少分，也是根据学习情况决定的。

高考最后一个月能不能逆袭 8

有可能逆袭。每年高考的时候，都会出现一些黑马，他们在平时的考试中，成绩并不是很突出，现在能高考中发挥这么，也是离不开他们的努力，如果想要在最后一个月逆袭，考生们付出的努力可能和别人是不同的，你付出的努力肯定是别人的很多倍。

但是逆袭也不是你在最后一个月努力就能够逆袭的，这需要你有一定的基础，并不是什么都不会，也要看你平时的成绩怎么样，学习方式是不是适合你，而且一般能够在最后一个月逆袭的都是一些中上等的同学，这些同学本身就是有一定基础的，如果稍加努力，出成绩会很好。

在最后一个月逆袭也是最有希望的，当然中等生也是可以逆袭的。

如何做好高考前的心态调整 9

1. 强化自信

每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余； 有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的话题尤为适应； 有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢 ? 希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。

可见信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

2. 优化情绪

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。

有个老婆婆非常疼爱她的两个儿子，这两个儿子一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大儿子的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小儿子的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“ 我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。” 婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。

同一件事，看问题的角度不同，情绪就会有差异，而情绪的差异会对带来截然不同的结果。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，要学会释放自己的紧张。 调节心理，优化情绪。

3. 自我减压

考生在考试前应当降低心理预期目标。 老师和父母在帮助考生做好考前最后的复习冲刺的同时，也应该让考生们明白：高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

4. 积极暗示

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

5. 正常作息

考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。

但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。