高考注意事项温馨提示

高考前，就是放松心态，但不是放纵和狂欢，而是按照长期以来的学习计划，有规律地复习。如下是编辑帮助大家收集的《高考注意事项温馨提示》，希望对大家有所帮助。

一、高考期间饮食注意事项

有的家长喜欢在大考期间为孩子准备特别的饭菜，事实上，考前大换食谱是考生饮食的大忌。食谱变化大，肠胃需要适应期，反而容易影响身体状态。

日常生活规律最好不要改变，尤其考前3天，不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。

最好不要吃冷饮，以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。汽水、冰水等也应少饮，以免影响食欲。

可以在三餐之间让孩子吃些水果，如西瓜、香蕉等，尤其是香蕉，具有稳定情绪的功能。可以喝一些橙汁、苹果汁、番茄汁，特别是新鲜的原汁，富含多种维生素、糖类以及矿物质。

高考期间要特别注意饮食卫生，千万不要到路边小摊点吃不干净的食物，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。

暑假正值汛期，游泳一定要到室内游泳馆等安全的场所，进行下水前提前做点热身运动。游泳时要穿戴救生衣、救生圈等保护器材，切勿私自进入野外危险水域游泳、戏水。

注重饮食卫生，不在剧烈运动后大量喝凉水；不随便在不卫生的地方乱吃东西，禁止暴饮暴食。

无论去哪里都要与家人保持密切的联系。一旦遇到情况马上向有关部门求助。不要到一些荒芜的、通讯不畅的山林等危险地区，不要走所谓的特别路线。入住酒店后要确认最近的逃生门或紧急出口，以便遇到火灾时知道如何逃生。

不可玩火，不得携带火种。小心、安全使用煤气、液化气灶具等。发现火灾及时拨打119，不得逞能上前扑火。睡觉前要检查煤气阀门是否关好，防止煤气中毒。不得玩易燃易爆物品和有腐蚀性的化学药品。

自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。横穿公路要走斑马线，不得随意横穿。不乘坐无牌、无证、超员、超速等安全无保障的车辆。遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不得拥挤。乘坐摩托车要按规定戴安全头盔。

所有考生必须严格遵守考场纪律，服从监考老师、带队老师的管理和安排。

准考证要保管好，及时领取、交回。考试时认真在指定地方填写姓名、准考证号等，然后看考试说明，看清要求，试卷页数等，答卷时审清题意，认真答卷，胆大心细。准时进场，不得提早出场。

考试结束后，在指定地点集中，并在带队老师的带领下到指导学习地点学习，有事走开须征得带队老师的同意。

爱护学校公共财物、花草树木，如有损坏，照价赔偿。不乱扔瓜果纸屑、随带物品全部带回。

服从带队老师的管理和安排，饭后休息在指定地点，文明就餐，按时吃饭，讲究文明卫生，遵守用膳纪律，无故不得提早或延迟。注意饮食卫生，尽量少吃冷食、水果，特别是不干净的食物，确保身体健康，使考试顺利进行。如有身体不适，应及时向带队老师反映。

考试期间，按平时作息时间，按时休息，按时睡觉，提高学习效率，劳逸结合；不要刻意去改变什么！准时参加中高考，确保人身安全。