考研英语rat(考研英语让我崩溃,怎么办)

考研英语让我崩溃,怎么办

　1、注意力转移法

　　当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时，就暂时抛开眼前的麻烦，不要再去想引起苦闷、烦恼的事，而将注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。或者自觉地改换环境，参加一些适当有益的活动，以散步、打球、唱歌等方式冲淡、缓解消极的心理情绪。运动解压是个很好的方式！

　　2、合理发泄情绪

　在适当的场合，采取适当的方法，排解心中的不良情绪。当你心中积满苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪无法疏散时，可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈，甚至哭出来。

　　这样使消极情绪发泄出来后，精神就会放松，心中的不平之事也会渐渐消除。

　　3、自我控制情绪法

　　人不仅要有感情，还要有理智，在陷入消极情绪而难以自拔时，应有意识地用理智去控制。比如自我激励、自我暗示等具体方法，要在心里提醒自己，沉住气，别紧张，胜利一定是属于自己的。闭上眼睛思考一下自己现在在做的事的意义，未来的预期，回顾一下自己每一步的路，告诉自己事在人为！

　　这样就能增强自信心，情绪就会冷静，就能遏制冲动，避免不良情绪造成不良后果。

　　4、心理换位法

　　与他人互换位置角色，站在对方的角度思考、分析问题。通过心理换位，来体会别人的情绪和思想。这也是消除不良情绪的有效方法。

　　5、学着倾诉

　　除了自己调解以外，在压力很大的时候，可以多跟父母和朋友打电话唠唠家常或者寻求安慰，不要觉得这么做浪费复习时间，只有及时地把负面情绪倾倒出去，才能更加全神贯注地投入到复习中。以小招的个人经验来看，每次打完电话都会觉得世界又充满了希望，然后跟打了鸡血似的学习效率蹭蹭上升。

　　或者还可以与志同道合的研友们相互加油鼓励，研友如战友，他们最能理解你此刻的心情，让你知道自己不是在孤军奋战。但是切忌不要相互比复习进度！每个人起点不同、报考的目标学校不同、专业课考试难度不同，要保持自己的节奏，不要因为他人的复习进度来为自己着急。

　　6、食疗法治理不良情绪

饮食习惯

　“考研只剩一个月的时候，你最关心的是什么”

　　“我每天都在想怎么才能吃饱…”

　　确实，对于大脑时刻保持高度集中和高速运转的冲刺期的备考生来说，想要保持身体和精神上的最好状态，不吃饱、不吃好怎么行！但是对于即将要上考场的你们，有些饮食小习惯要注意哦~

　⑴不要打乱饮食规律

　　考前不要花样百出地调整饮食，也不必强迫自己吃各种“考前营养餐”，健康熟悉的食物和饮食习惯最有利于我们放松心情。同时，虽然大家每天都饥肠辘辘，但还是切忌暴饮暴食，对食物的摄入一定要适量。考生在紧张疲劳时，胃肠的排空能力较平时弱，少食、多餐有助于减轻紧张与疲劳，也有助于减轻肠胃的压力。

　　⑵不宜过度进补

　　很多人在考前会吃大量健脑、增强记忆力的食物，比如核桃等坚果，但这些食物在短期集中服用不仅起不到健脑作用，还会因为油脂含量比较高，导致考生上火。只要均衡地吃好一日三餐，就能满足身体需要。

　　⑶麻辣烫NoNo

　　虽说考前维持平时的饮食习惯是最好的，但是对于爱吃麻辣烫等“高危食品”的同学来说，考前一定要“控制你技几”啊。这些“高危食品”很可能引发肠胃疾病，秋冬降温肠胃敏感，十分影响复习效率，从而导致焦虑情绪加剧。因为考前吃麻辣烫从而与某某名校擦肩而过的案例想必大家也听过不少，所以同学们千万不要让自己成为某乎上的下一个案例。

　　⑷多喝热水

　　多喝热水！多喝热水！多喝热水！重要的事情说三遍。对于比较容易有焦虑和紧张情绪的同学们，

也有一些有减压功效的食物

考研英语感觉凉了

201是英语一吧，我考的是英语一 其实我觉得英语一没有比六级难，只不过侧重点不太一样 六级难难在听力，很多人死在听力上，阅读倒是比英语一简单，作文和翻译就比较碰运气了，大部分时候不太难，但是运气不好抽到你不知道该怎么写的就有点凉了。 英语一没有听力，作文你背个模板最后给分都不太差的，阅读大部分年份读完你能知道文章大概说了什么意思，这种的就不太难，但是有些年份真的挺难的，有时候题目问啥都看不懂。 总得来说，考研英语其实还是有大概的方向的，你认真学了都不会考的差，我们专业四级没过的英语一都能考50多分。但是六级就是一个水平测试，你抓不住它的具体学习方向，你能做的就是提高自己的英语各方面水平，加上好运气就过了，我们专业好几个考研英语一70+的考研前一周考的六级没过或者飘过的。

考研英语心态崩了

她学习心态调整不好跟你在不在身边有什么必要联系吗…是你在就能好吗？学习心态跟你有什么关系…你能辅导？

她调整不过来是她的事，而且你也不用着急，都考研了，学习不是一年两年了，考试不是一次两次了，完全知道如何学习，掌控时间，怎么调整心态，现在调整不好只是暂时，随着考试临近就会步入正轨。

你要做的就是温柔安慰即可，给予信心，听听她牢骚抱怨，好坏的出点主意，她听不听甭管她，你的任务就是垃圾桶，撒气筒，过了这段就好了。

考研英语好痛苦

其实你说的这些都不难，考研英语难的是考高分，难的是你达到过线的标准之后应该怎么提分，难的是你都背会了单词，怎么去理解出题人问这道题的意义，以及怎么去选择正确答案。

而且考研英语也得分题型练习，毕竟英语5个题型：阅读、作文、完型、新题型、翻译。你得有侧重点，阅读分最多，那肯定重点就在阅读上。你要是一直苦钻完型，这种拿分的性价比非常小。

单词绝对是基础中的基础，你不把单词背到滚瓜烂熟，你的真题怎么做还是会依旧很多生词的。单词要一直背到最后一天，不能轻视！今年很多人都栽在基础词不太熟上了，或是熟词僻义，本来是很简单的词，但是平时忽视所以就丢了很多分数。所以微博考研英语难都上热搜了，但大部分其实都是那种没怎么好好复习的人。

我背单词用的闪过英语《考研词汇闪过》，背单词很方便，把必考词、基础词、偶考词、超纲词都按重要程度划分好了，你直接按每个单元背就行了。也比较节省背单词的时间。

→英语各题型复习经验

1.完形：

根据这几年的完形难度，其实还是有降低的，所以在之后的练习最好还是把完形做一做。原来很多经验贴都是说完形直接选一样的就可以了，还能拿2分。但是最近几年完形难度降低，完形认真做最基础都能拿到6分左右。

所以跟着真题练习完形，太难跳过就行了。

①全文得有逻辑思维，不然你连词不知道选哪个。这真的就是考察你上下文翻译的功力以及逻辑了。

②词语的考察比较难，因为完型你基本需要整文都看懂，特别是填空的前后句，所以相比阅读，对于词语的考察就更难。

2.阅读：

阅读这一题型，你要是考场答得好，总分就不低了。分值太大了，所以更多的时间我们都在练习阅读，但是很多同学就是做多少遍阅读，依旧是糊里糊涂的，上了考场阅读的思路还是理不清。总结了下我练习阅读的一些经验，可以参考下。

→考研英语阅读做题步骤：

①先扫文章： 目的是确认每段大意，重点扫段落首尾句，中间有选择的快速扫读过去。这样可以提高后面关键词定位的效率。

而且一定要养成用笔勾画的好习惯，建议基础比较差就用本解析详细的资料，这样你遇到不熟的单词、短语还可以勾画出来，对照解析来积累。我考研一直用的《考研真相》，解析很详细，我前期基础比较差，就直接用资料总结了一遍真题里面出现的不熟词汇和短语。

②读题找关键词，定位，答题： 按照先后顺序读题，可以一次读多题（前提是你脑容量够用），锁定问题关键词回原文利用步骤1中的段落大意快速定位

③如果你英语基础够好的话可以多花点时间认真细读答案所在的部分，以确保答案的正确性。

注意：要学会用真题资料！真题资料都是很好的老师，比如考研真相里面把文章的框架也会总结出来，而且每道题每个选项错在哪也会给出解析。你就要善用这些解析，来帮助自己整理每一篇的思路。一定不要只看个答案就完事了。这本解析很详细，基础不太好也不用怕看不懂真题，毕竟这里面重点词汇都有注释、句子有解析，你直接跟着解析补基础就可以了。

解析真的能帮助你对这篇文章的思路、段落大意、中心思想进行一个更准确的理解。

3.作文

作文我的经验就是一定要自己多写作文，不能考前一个月背点模板就可以了。毕竟很多作文中的常用句子或是能加分的句子，都是需要自己练习的。

4.新题型

这个题型英二的比较简单点，英一其实也就是要认真的看文章然后再选题。其他的跟着练习就好了。新题型主要就是7选5、排序题和小标题，难度一般所以跟着真题练习就行了，不用花太多时间在新题型上。

总得来说，复习重点就是词汇、语法然后再加上真题练习，考研英语不太能够突击。基础不好的话，突击复习估计也只是过线。考研英语难就难在，过线需要复习，考高分需要更多的复习，而且花费时间也很长，难在你能不能每天坚持这去重复背单词、做真题的复习内容。

考研英语崩了

2023考研英语单科线大概率上涨，综合单科分数大概率持平，过了国家线才可以参加复试。

　　2023年考研英语单科分数线预计在50分上下，考生尽量保证分数在50分以上，这样会比较稳，也能和其他考生拉开一大段距离，考生可以参考往年英语国家线进行预估，各专业分数线不同。