重庆跳绳达标考试(重庆跳绳培训班招生)

重庆跳绳培训班招生

跳绳是一项全身性运动，上肢、下肢、躯干需很好地协调才能完成动作，同时全身关节、肌肉、韧带等也都参与其中。

它不仅可有效增加踝、膝关节韧带的力量及下肢肌肉力量，还能保证上下肢肌肉的协调发展及减少脂肪，身体的反应能力和灵活性也会提高。跳绳还可加强心肺功能，增加肺活量。

小学生跳绳1分钟的及格次数如下：

一年级跳绳及格线：男生17-80次，女生17-80次。

二年级跳绳及格线：男生25-88次，女生27-90次。

三年级跳绳及格线：男生34-97次，女生39-102次。

四年级跳绳及格线：男生45-108次，女生49-112次。

五年级跳绳及格线：男生56-119次，女生58-121次。

六年级跳绳及格线：男生65-128次，女生66-129次。

重庆学跳绳

满分是180个/分钟

重庆跳绳培训班招生信息

中考跳绳的规则里面并没有规定器材。也就是说我们可以自己带自己的跳绳去进行测试。个人也推荐用自己的跳绳，因为跳的比较熟悉也比较成熟，有利于发挥。

另外绳子最好用钢丝绳，因为这种绳子自重大，惯性也比较大，有利于提高跳绳的成绩。

重庆有没得培训跳绳的

不管什么牌子，都统一采用能够自动计跳的，就什在握棒那里你跳完之后考官会按照上面的数目计数…建议你跳绳每天坚持跳150以上尽量快，我中考时跳了1分钟180个。同学没什么相信自己能过的加油啊

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明确告诉你，考试不会掉，是你买的绳有问题，并且中考体育很容易满分，你跳170左右（只要不差太多）他都给你算185个，跳远一、实心球也一样。

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标准：中长跑成绩仍不计入总分，但考生必须参加《国家学生体质健康标准》规定的女子800米和男子1000米项目的测试后，方能参加其它三项的测试。三项考试满分为50分，其中立定跳远15分，掷实心球15分，1分钟跳绳20分。