学校游泳科目三考试(学校游泳科目三考试视频)

学校游泳科目三考试视频

防溺水安全教育“七不两会”“七不”：

1. 不私自下水游泳；

2. 不擅自与同学结伴游泳；

3. 不在无家长或监护人带领的情况下游泳；

4. 不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；

5. 不到不熟悉的水域游泳；

6. 不在上下学的途中下溪、河、圳、沟、水库、水坑、山围塘等危险水域游泳、游玩、嬉水；

7. 不盲目下水施救；“两会”：发现险情——1. 会相互提醒、劝阻并报告；2. 会基本的自护、自救方法。

学校游泳考试要多少米

考试办法：

1.游泳出发方式水中触壁出发，泳姿不限。

2.考生在规定的泳道内游完全程，全程距离为50米。

3.途中不可在池底站立，不准在池底跨越或行走，拉水道线和干扰别人游进。

4.考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具，但可戴护目镜。

5.考生需自备质量合格的游泳专用运动服，穿着游泳服、戴泳帽方可参加考试。

6.考试每人限游一次，二次抢跑者，成绩为零。当受测者到达终点用手触壁时停表，使用电子秒表，登记成绩以秒为单位。

中考游泳成绩评判标准：

按照往年政策，游泳考试可以替代50米跑现场测试，男生游泳成绩达到1分10秒、女生游泳达到1分20秒以内相当于满分。男生游进50秒，女生游进60秒均可以加分。

游泳课考试考什么

50米蛙泳，平时分顺便说一下打分制，满分100，从泳池潜水区的一端游到另一端（对新手来说是很远了），游的过程中站起来一次扣10分，两次20，三次30…没有抬头换气扣3~5分，忘了动脚扣5~7分，最后总分70以下算挂科。有的实在没学会的同学为了不挂科会特意花几千块钱找私人教练培训(｡･ˇ_ˇ･｡:)。

游泳考试视频教程

有平入水，坐入水，站入水，蹲入手，跳入水等方法

1、平入水:请先站在游泳池旁边，挺直身体，大腿和脚并拢，手臂靠近躯干，脚先伸直。脚跳进水里，入水后保持直立姿势不变。触摸池底后，弯曲双腿。然后，踩在地上，把你推回水面。

2、坐入水：首先，请坐在池边，抬起手臂，伸直放在脑后，双手并拢，手掌面向水面，身体向前倾斜。当你扎进水里时，保持低头的姿势，试着在水下保持这个姿势，这样身体就可以在漂浮到水面之前长时间滑动。

3、站立入水:首先，请挺直身体，双腿前后分开，一只脚靠近池边，手臂高高举起，伸直放在脑后，双手前后合拢，手掌面向水面，抬起后脚，身体向前倾斜，扎入水中保持挺直姿势，让身体充分向前滑动。

游泳考试怎么游的快

1、中考体育游泳标准：考试场地为室外或室内50米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道。男子在1分20秒之内、女子在1分29秒内游完100米全程，即可获得100分满分。男子在3分08秒之内、女子在3分15秒内游完100米全程，得60分。

2、考试方法：考试时考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜，禁止携带游泳辅助设备（如手蹼、脚蹼、泳圈等）进入考点。考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”信号后蹬离池壁开始游进。

3、出发15米后身体必须有一部分露出水面，考生须在规定泳道保持连续游进，途中不得脚踩池底、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。

4、游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下三种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；越过水线或妨碍他人。

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中考100米游泳（不限泳姿）满分为120分。根据深圳市教育局关于印发深圳市2017年初中毕业生升学体育考试方案的通知中规定了考试项目的规则及评分标准如下：1、必考科目200米跑、中长跑(800米(女)和1000米(男))。学生在200米跑和中长跑(800米(女)和1000米(男))中自行选择一项作为必考科目。选择中长跑为必考科目的学生，不能再选择中长跑为选考科目。2、选考科目在以下7个选考项目中任选一个项目进行测试：800米跑(女)、1000米跑(男)、立定跳远、一分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮、100米游泳(不限泳姿)。3、评分标准扩展资料：100米游泳（不限泳姿）考试规则及方法1、场地器材：考试场地为室外或室内50米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，配电子计时设备或秒表、发令枪，考点全覆盖视频监控系统。每条泳道配置1-2名裁判员。每考点设置2名医护人员，1名监察人员。每条泳道配置1名救生员，全场配置2-3名流动救生员。2、动作规格：考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。3、考试方法：考试时考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜，禁止携带游泳辅助设备（如手蹼、脚蹼、泳圈等）进入考点。考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”信号后蹬离池壁开始游进。出发15米后身体必须有一部分露出水面，考生须在规定泳道保持连续游进，途中不得脚踩池底、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下三种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；越过水线或妨碍他人。参考资料：深圳教育-关于印发深圳市2017年初中生升学体育考试方案通知

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长江三角洲平原组成，江苏地势低平，河湖较多，平原、水面所占比例占江苏省的90%以上，比例仍居中国各省首位，这是江苏的地理特点。

2、耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力，练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量，因此健身长跑是走向终身体育的较好方法。

3、坐位体前屈是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。