初一四百米分数多少分(初一四百米分数多少分满分)

初一四百米分数多少分满分

四百米起跑线和八百米起跑线区别其实都是一样的，只是起跑线上的过程有区别，长和短跑起来，也要根据个人体力运动起来也有多的过程区别，线上的都是一样，然后四百米起点到终点都是要在自己要在的跑道上才是争取，相对八百米就不一样

初一400米成绩标准男女

男子400M标准 国家一级：电子计时为49秒60 国家二级电子计时 53秒14 国家三级电子计时 56秒64 国家二级手计时53秒。 国家三级手计时56秒5（手计时为人工计时）

女子400M标准 国家一级电子计时57秒30 国家二级电子计时1：03.14 国家三级电子计时1：08.14 国家二级手计时1：03.00 国家三级手计时1：08.00

初一四百米满分是多少

体考专项400米评分标准: 男子400米跑: 女子400米跑: ①考生根据个人特长任选一个单项进行考试。 ②考试办法均按田径单项竞赛规则进行。 ③田径专项总分按40分计算,考生单项成绩的评分即为该专项总分。

初一四百米优秀成绩是多少

四百米一分钟是很不错的水平，比较高的水平。在校运动会能跑出这个成绩是很高的水平，平常人能跑50多秒或1分多点都非常了不起的，400米是最难跑的项目，要求运动员爆发力出色，而且始终是全速跑。

400米跑步技巧：

一、起跑要启动起来，将前五十米进行提速，当自身速度起来后要顺着这个速度很自然，很放松的地去通过前150米，也就是第一个弯道的100米，以及后面直道的50米，当然在此中间不能让速度下滑。

二、弯道跑， 400米总共有两个弯道，每个弯道100米，弯道其实是短跑项目的一个障碍，但是要学会克服：

初一400米评分标准

100米，及格13″00。200米，及格27.00″。400米，及格1.15′。800米，及格2′24''。1500米，及格，5.30'。3000米，及格，14'40''。

《国家学生体质健康标准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。健康的概念包括身体健康、心理健康和社会适应。《国家学生体质健康标准》涵盖的是与学校体育密切相关的学生身体健康范畴。为了界定它的内涵，又避免与三维的健康概念混淆，故将“体质”作为“健康”的定语以示其内涵。

初一400米跑步标准成绩表

国家二级运动员标准为53秒 ，普通初中生用时大概为65—75秒。初中生运动会上高水平发挥的选手可以跑到55—60秒。专业练体育的会到达国家二级运动员标准。　　中学生要在短时间内提高400米跑成绩，需要从以下几个方面做提升工作：　　1、前期准备工作，主要是给自己选择一双合脚、舒适的跑鞋，合体的运动服；　　2、跑前要做好热身运动，在起跑前就让身体各个器官的机能调整到竞赛状态，可以很好提高400米跑成绩；　　3、训练自己对发令枪信号反应速度，启动速度对400米项目非常重要；　　4、有意识的摸索和总结适合自己的跑步节奏，什么节点提速，什么节点放松，松紧结合，才能最大发挥身体机能潜力。