为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，常常需要提前制定一份优秀的方案，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。那么方案应该怎么制定才合适呢？下面是高考家长帮为大家精心整编的运动会心得体会（优秀3篇），希望能够给小伙伴们的写作带来一些的帮助。

运动会活动方案 篇一

为了丰富我校大学生的课余文化生活，拓展大学生素质，增进团队合作与交流，提高大学生心理健康水平，进一步推动心理健康教育宣传月活动的开展，我校将举办xx师范学院第二届心理运动会。现将有关事宜通知如下：

一、组织单位：

心理健康教育与咨询中心

二、比赛时间：

20xx年5月26日下午14:30-16:30

三、比赛地点：

xx师范学院体育馆

四、活动对象：

1.各学院组织一支心理运动队，每队人数为21人（参加竞赛20人，男女生各半；1人为队长负责现场联络工作）。

2.各学院组织啦啦队（至少三十人），到场加油助威。

3.现场设置自由区，非参赛队员可自由参加、体验游戏，娱乐为主。

五、活动安排：

（一）团队展示

在运动会开幕时，各学院运动队分别进行团队展示，每队展示时间不超过2分钟。各队发挥自己的创意，如在队形、队旗、口号等方面。

（二）竞赛项目及规则

1.无敌风火轮

参赛人数：各学院16名队员（8男8女）

比赛规则：16人一组，站在布履带上，利用队员之间的协调带动步履带向前滚动，中途脚步不能踏出履带之外。组织者发令后，各队开始出发，到达终点，全程30米。

评分标准：发令后开始计时，风火轮完全通过终线后停止计时，按用时排名。

赛前练习：利用报纸和胶带制作一个可以容纳16名队员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上，边走边滚动大圆环，全程30米。

2.心心相印（背夹球）

参赛人数：各学院4名队员参赛（2男2女），2人为一组

比赛规则：各学院4名队员，2人为一组站在场地同一侧。组织者发令后，每组2名队员用背夹住球，将球运到指定地点绕过障碍物再回到原点然后下一组接力，单程距离40米。

比赛过程中只能用背接触球，不可以用身体其它部位协助运球，否则按犯规处理（犯规1次，总时间增加1秒；犯规3次，该项比赛时间无效。）；如果比赛过程中，球落地，捡球后，从球落地处继续进行比赛。

评分标准：发令后开始计时，各学院两组队员完全通过终线后停止计时，按用时排名。

赛前练习：可用篮球、排球或气球进行练习。

3.毛毛虫行走

参赛人数：各学院6名队员参赛（不限男女）

比赛规则：6名队员同时骑在毛毛虫道具上进行比赛。组织者发令后，把毛毛虫提起来行走，全程50米。

评分标准：发令后开始计时，毛毛虫完全通过终线后停止计时，按用时排名。

4.合力运球

参赛人数：各学院5名队员参赛（3男2女）

比赛规则：每队5人接力赛，前4名队员着袋鼠服，最后1名队员脚穿大脚板。组织者发令后，第1名队员抱球跳10米，第2名队员接球后抱球跳10米，第3名队员接球后抱球跳10米，第4名队员接球后抱球跳10米；第5名队员接球后，抱球向前跑，用穿好的大脚板去粘取该跑道上其它所有的大脚掌，并跑向终点（10米）。

比赛过程中，如有摔倒自行爬起。如球掉地必须自己捡起后从掉球处出发。

评分标准：发令后开始计时，第5名同学大鞋任意部位通过终点线计时停止，按用时排名。

赛前练习：可用篮球、排球进行练习。

5.珠行万里

参赛人数：各学院20名队员参赛

比赛规则：20人排成一行，每人各拿一块道具，搭成一条“水渠”，在水渠的起点放上一个小球后，组织者发令后，小组队员需要借助搭成的“水渠”使小球滚向终点的塑料杯中。后面的队员需迅速跑到队列前面保障“水渠”的通畅。全程25米。

在小球向前滚动过程中，小球不能掉落，不能停顿，不能回流，否则需回到起点重新开始。队员手指不得触碰小球，否则需重新回到起点。

评分标准：发令后开始计时，小球滚进终点的塑料杯后停止计时，按用时排名。

6.多人多足

参赛人数：各学院20名队员参赛

比赛规则：20人在起点站成一排，将相邻的腿绑在一起，组织者发令后，一起跑向终点，全程50米。

比赛过程中，要求队列不能松散，出现断裂现象时，各队要及时调整，否则取消比赛资格。

评分标准：按每队总时长排名。

赛前练习：可用绳子绑腿进行练习，注意安全。

六、报名方式：

下载报名表（见下表）并认真填写，5月8日前将加盖学院公章的报名表及电子版报名表交至心理健康教育与咨询中心（逸夫楼A213办公室），逾期视为自动弃权。

运动会心得体会 篇二

热闹欢腾运动会，外语学子显雄威。在这秋高气爽的十月里，我们外语学校的数千名莘莘学子迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，十月十八号在郑州七十三中又迎来了一年一度的秋季运动会。

8：00随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次进行入场式的表演。此时进行曲雄壮响起，一个又一个班级排着整齐的队形，舞动着手中的道具大踏步向主席台走来。他们个个身着衣统一的校服，面带笑容，昂首阔步从主席台经过，展示出我们青少年特有的青春与活力。所有的班级表演各有千秋，有的队形多样，有的衣着亮眼，有的动作齐整，有的编排新颖，他们矫健身姿吸引了所有人的目光。他们的表演给整个运动会描上了绚丽多姿的色彩，犹如春天的花朵，夏日的阳光，带着凉爽的秋风扑面而来，令在场的师生无不动容，无不欣喜。

当行进队伍全部入场后，接踵而来的是广播操的比赛。伴着“时代在召唤”的旋律，所有学生抬头挺胸，精神饱满，节奏准确无误，动作到位有力。在他们的脸上，我们看到了青春的气息，青春的价值，青春的活力，似乎要在新的时代里召唤更加美好的未来。

我今年报的运动项目是跳高和跳远。虽然没有取得好的名次，但我依然是为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃，因为我知道我代表的不仅仅是我自己，还肩负着我们八二班集体的至高无上的荣誉。所以，当我面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次时，我丝毫没有觉得身体摔倒后的伤痛，而是更坚定了自己的目标。我知道，这种不断超越自我的精神今天不仅是我个人的巨大财富，更是将来我能够走得更高更远的稳固基石。

运动会持续两天。最精彩的比赛被安排在了第二天下午。虽然天公公的脸从昨天的阳光高照变成了今天的阴云密布，但师生们的热情豪末减退。当大会宣布50米接力团体接力比赛正式开始时，整个赛场顿时沸腾起来，加油声、助威声此起彼伏，络绎不绝。再看那跑道上的'运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。我也参加了这个项目的角逐。我认为最好的项目就是这个接力跑。每一个参赛的选手不管是平时学习如何，关系如何，在这一时刻，只有一个共同的目标，那就是为了班级的荣誉，向着目标冲刺！有的同学摔倒了，不怕！我们重新再跑！有的同学的接力棒掉了，不怕！我们断续再来！因为在我们的心中，我们此时的冲刺不仅是对身体上的考验，更是心理上的一种考验。

运动会活动方案 篇三

活动目标：

1.感受乐曲旋律结构，了解乐段的不同性质以及ABA的音乐结构；

2.尝试用不同的动作表现乐曲，培养孩子的'`音乐表现力；

3.体验音乐活动的乐趣，培养热爱运动的情感。

活动准备：

运动标记若干、图谱、磁带等

活动过程：

一、音乐进场，隐性感受

今天天气真好。小老鼠们，我们一起去开个运动会锻炼锻炼身体，好吗？让我们跟着音乐出发吧！

二、回忆经验，动作表现

你们喜欢什么运动？能不能用身体动作来表现呢？

运动项目可多啦，看，图上的是什么运动？你们能不能用动作来表现？

三、完整欣赏，表达感受

1.小老鼠开运动会可神奇了，这儿有一首乐曲就是讲小老鼠开运动会的事，你们想不想听一听？

2.这首乐曲你听了感觉怎样？

3.再次欣赏乐曲。你觉得小老鼠在干什么？

四、分段欣赏，表现乐曲

（一）借助图谱感受并用动作表现A段乐曲

1.请你仔细听一听第一段，猜猜这段音乐中，小老鼠在干什么？

2.根据图谱，感受乐曲，并用动作表现

①小老鼠运动很奇怪，它一会儿轻快地走，一会儿有力地运动。请你听着音乐在图谱上找一找，哪里表示轻快地走，哪里表示有力地运动？

②你能不能看着图谱，跟着音乐做一做小老鼠运动非常有力的样子呢？

③小老鼠是怎么走的？它又会做什么运动呢？让我们跟着音乐演一演。

④你喜欢什么运动呢？你能不能跟着音乐来运动呢？

（二）借助图谱感受并用动作表现B段乐曲

1.小老鼠运动了好一会儿，有点累了，它会干些什么呢？我们听着音乐来猜一猜小老鼠在干什么？

2.师生创编放松动作，并跟着音乐做一做。

（三）跟着B段乐曲巧设自然过渡并用动作表现A段乐曲

将B段音乐和A段音乐连起来放，让孩子发现变化，并用动作表现。

你为什么又做小老鼠运动动作了？

五、完整表演，了解结构

1.这首乐曲一共有几段？哪两段是一样的？

2.让我们听着完整的音乐来表演小老鼠开运动会的事，好吗？

3.刚才，你们是一个人表演，现在你们能不能两个小朋友合作表演运动呢？

六、总结迁移，健康教育

运动了，出汗了，让我们去喝点水，补充点水分，这样，我们的身体会越变越健康。